Новое исследование опровергает миф о том, что «мужчины не плачут», показывая, что они плачут больше, чем женщины. Они могут не часто выставлять свои эмоции напоказ, но они все еще глубоко чувствуют. Мужчины по-другому выражают свою боль и разочарование.
Возможно, стигма, связанная с психическим здоровьем мужчин, делает их уязвимыми. Мужчины исторически считались защитниками и лидерами общества, что заставляло их чувствовать, что они не могут проявлять слабость. Предыдущие поколения ожидали, что мужчины останутся сильными и стойкими, с чем бы они ни столкнулись.
Конечно, если мужчины считают, что должны скрывать свои чувства, это создает для них проблемы с психикой в будущем. Несмотря на то, что был достигнут значительный прогресс в устранении токсичной мужественности, мужчины по-прежнему страдают за закрытыми дверями.
Необходимость дестигматизации потребностей в области психического здоровья (плакать - это нормально!)
Мужчины отчаянно нуждаются в нашей поддержке, чтобы нормализовать лечение психических заболеваний
По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, в 2019 году мужчины умирали в результате самоубийства в 3,63 раза чаще, чем женщины. На долю белых мужчин приходилось почти 70% этих смертей.
Mental He alth America утверждает, что более 6 миллионов мужчин ежегодно страдают от депрессии в США. Однако это число, вероятно, выше, поскольку большинство случаев остаются недиагностированными. Мужчины, как правило, обращаются за помощью гораздо реже, чем женщины, или занижают симптомы.
К сожалению, мужчины чаще умирают от причин, связанных с алкоголем или наркотиками, чем женщины. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, около 68 000 мужчин и 27 000 женщин ежегодно умирают от злоупотребления алкоголем. Мужчины также злоупотребляют наркотиками примерно в 2-3 раза чаще, чем женщины, что приводит к фатальным передозировкам.
Эти статистические данные подчеркивают острую необходимость поддерживать и поощрять лечение мужского психического здоровья. Мужчины не должны молча страдать только потому, что узнали устаревшие представления об общественных ожиданиях. Однако, похоже, ситуация меняется, и мужчины, наконец, чувствуют себя более комфортно, обращаясь за помощью.
Исследователи выяснили, как часто мужчины плачут (чаще, чем вы думаете)
Большинство людей говорят, что чувствуют себя лучше после того, как «выплакаются», так как это снимает напряжение и эмоции. Плач - это нормальная, здоровая реакция на эту сумасшедшую поездку, которую мы называем жизнью. К счастью, кажется, что больше мужчин согласны с этим утверждением, чем когда-либо прежде.
Исследование, в котором приняли участие более 2000 американцев, спросило как мужчин, так и женщин, как часто они плачут. Опрос, проведенный OnePoll от имени Vida He alth, показал, что мужчины плачут примерно четыре раза в месяц. Поразительно, но женщины сообщали, что плакали только три раза в месяц.
Это соответствует 48 плачам в год для мужчин и только 36 для женщин.
Более того, мужчины, принявшие участие в опросе, также чаще, чем женщины, обращались за профессиональными психологическими услугами. Две трети мужчин получили помощь по сравнению с половиной опрошенных женщин.
Несмотря на то, что мужчины добились прогресса в борьбе со стигмой, они все еще чувствуют себя виноватыми, обращаясь за лечением. Почти вдвое больше мужчин (63%), чем женщин (34%), сообщили о сокрытии того, что они лечились от психических расстройств.
Мужчины также признались, что чувствовали бы смущение (50%), стыд (40%) или страх (39%), если бы друзья или члены семьи узнали о лечении. Это сопоставимо с респондентами-женщинами, из которых 23% чувствовали бы себя смущенными, 17% чувствовали бы стыд и 16% чувствовали бы страх.
Прекращение стигматизации психического здоровья и мужчин
Стигма, связанная с психическим здоровьем мужчин, может объяснить, почему мужчины с психическими расстройствами часто обращаются к неадекватным механизмам выживания. Опрос показал, что мужчины прибегают к алкоголю (49%), наркотикам (40%) или членовредительству (35%), чтобы притупить свои чувства. (Возможно, хороший крик поможет избежать этого!)
Результаты опроса отражают статистику, приведенную Национальным институтом злоупотребления алкоголем. Женщины оказались гораздо менее склонны к такому поведению, чтобы справиться с ситуацией. Только 27% сообщили о злоупотреблении алкоголем, 23% прибегали к наркотикам и 20% занимались членовредительством.
Только 32% всех респондентов не согласились с тем, что мужчины не так эмоциональны, как женщины, и реже страдают психическими расстройствами. Кроме того, 55% заявили, что женщины имеют больше поддержки, чем мужчины, поэтому они более склонны обращаться за психиатрической помощью.
Почти две трети респондентов согласились с тем, что общество стигматизирует обращение за психиатрической помощью - 61% женщин и 69% мужчин. 40% опрошенных заявили, что мужчины чаще сталкиваются с этой стигмой, а 34% считают, что женщины.
Среди бэби-бумеров (57 лет и старше) 43% сообщили, что мужчины сталкиваются со стигмой, и только 15% заявили, что женщины, скорее всего, с ней столкнутся.
Распространенное соглашение по выпуску
Похоже, представители обоих полов согласны с тем, откуда взялась эта стигма. Они часто говорят, что больше всего их стыдят друзья и семья. Мужчины, однако, сообщили, что друзья стигматизировали их чаще (19%), чем 13% женщин.
Просто помните, что бы кто ни говорил, плакать и испытывать эмоции - это нормально. Здорово обращаться за лечением, когда вы чувствуете депрессию, тревогу или любые другие неприятные эмоции. Не позволяйте другим управлять вашим психическим здоровьем. Независимо от того, мужчина вы или женщина, важно поддерживать свое психическое здоровье.
Мы надеемся, что это исследование поможет, в частности, мужчинам чувствовать себя более комфортно при обращении за психиатрической помощью. Забудьте о том, что мальчики не плачут, потому что это токсично, устарело и сексистски. Мужчины испытывают эмоции так же глубоко и часто, как и женщины, и заслуживают такого же понимания психических заболеваний.
Что говорят эксперты:
«За последние два года мы добились огромного прогресса в дестигматизации психических заболеваний, но предстоит еще много работы, особенно для мужчин. Так много мужчин чувствуют, что им нужно держать свои чувства при себе, спрятанные и защищенные, иначе их заклеймят как слабых и ничтожных. На самом деле понять эти чувства, принять их и обратиться за помощью, которая поможет им почувствовать себя лучше, - это самое смелое и сильное, что может сделать человек». - Главный клинический директор Vida He alth Крис Мосуник, доктор философии
Заключительные мысли об опросе, показывающем, что мужчины плачут больше, чем вы думаете
Мужчины учатся заметать свои эмоции под ковер и заниматься делами. Однако такое отношение в конечном итоге настигает их, поскольку стресс берет свое, и они никогда не получают инструментов, чтобы справиться с ним. Опрос, проведенный Vida He alth, показал, что в современном мире мужчины начали отвергать эту токсичную мужественность. Они чувствуют себя более комфортно, обращаясь за лечением психических заболеваний, и плачут чаще, чем женщины!
Как общество, мы добились большого прогресса в предоставлении мужчинам пространства для открытого и честного самовыражения. Они тоже люди, а не бесчувственные роботы, и они заслуживают того, чтобы их голоса были услышаны, а их психическое здоровье заботилось.