Интернет-зависимость растет среди наших подростков.
Подростковый возраст - сложный период в жизни человека. Все эти бушующие гормоны могут влиять на эмоции подростка, его поведение, успеваемость в школе и социальную жизнь. Иногда все может стать настолько плохо, что это повлияет на семейную жизнь.
Подростки, как правило, являются одной из самых одиноких возрастных групп. Они могут окружить себя друзьями и семьей, но все равно чувствовать себя более одинокими, чем когда-либо.
За последние месяцы пандемия усилила эти эмоции. Они отделяются от многих важных людей в своей жизни - друзей, учителей, наставников, членов семьи. Большинство подростков справляются с этим социальным разрывом, обращаясь к Интернету.
К сожалению, согласно исследованию, проведенному учеными из Хельсинкского университета в Финляндии, совмещение одиноких подростков с Интернетом может привести к интернет-зависимости. Детали исследования изложены ниже.
Детали исследования
Исследование провела Катарина Салмела-Аро, профессор педагогики Хельсинкского университета. Результаты исследования были опубликованы в журнале Society for Research Child Development в январе 2021 года. В нем приняли участие 1750 подростков из Финляндии в течение трех лет, наблюдая за ними в возрасте 16, 17 и 18 лет.
Исследование показало две связи. Во-первых, они обнаружили связь между повышенным одиночеством и интернет-зависимостью. Во-вторых, связь между интернет-зависимостью и депрессией. Используя опрос, проведенный среди подростков в каждом из годовалых отметок, они определили, что подростки, которые чувствовали себя наиболее одинокими, имели гораздо более высокий уровень использования Интернета на протяжении многих лет. Они также обнаружили, что эти подростки были более склонны к депрессии, чем подростки, которые не были одиноки или не имели интернет-зависимости.
Распространенность интернет-зависимости
Уровень интернет-зависимости был самым высоким среди 16-летних подростков. Второй по величине зависимой группой были мальчики. Этот вывод, по-видимому, указывает на то, что мальчики-подростки гораздо более одиноки, чем девочки-подростки.
Хотя исследование подтверждает теорию о том, что подростки одиноки и становятся все более зависимыми от Интернета, это не новая идея. Многие психологи и исследователи размышляли об этом в прошлом. Профессор Евгений Березин, доктор медицинских наук, исполнительный директор Центра молодых здоровых умов MGH Clay, в 2019 году опубликовал в блоге сообщение, в котором обсуждалось одиночество подростков. Он даже упомянул об определенных состояниях здоровья, которые могут возникнуть из-за этого одиночества (подробнее об этом ниже).
По словам профессора Салмела-Аро, подростки ищут в Интернете чувство принадлежности. Они часто увлекаются онлайн-играми, социальными сетями (сколько у них лайков) или даже общением с незнакомцами. Это было до пандемии. Во время пандемии их использование Интернета увеличилось, хотя это произошло во всех возрастных группах. Однако для подростков это только усугубляет проблему использования Интернета (PIU). Возможной зависимости подвержены даже подростки, у которых до пандемии не было ПНМ.
Исследование показало, что пандемия была не единственным фактором, приведшим к PUI. Наличие отдаленных родителей также сыграло значительную роль в интернет-зависимости. Подростки, у которых не было крепких отношений с родителями, пытаются дополнить эти отношения в Интернете.
Радость надежды?
Хорошая новость заключается в том, что зависимое поведение может быть непостоянным. Профессор Салмела-Аро сказал, что использование Интернета, по-видимому, ограничивается по мере того, как некоторые подростки переходят во взрослую жизнь, поэтому в конце туннеля есть свет. Она отмечает, что это, вероятно, связано с тем, что их мозг развивается больше, а их самоконтроль становится сильнее. Сосредоточение внимания на образовательных заданиях (в колледже) помогает ограничить их использование Интернета.
Профессор Салмела-Аро заявил: «Отрадно знать, что проблемное использование Интернета является адаптивным и часто меняется в позднем подростковом возрасте и во время перехода к взрослой жизни. Следовательно, этому вопросу следует уделять внимание как в школе, так и дома. Борьба с одиночеством также служит важным каналом предотвращения чрезмерного использования Интернета».
Это исследование указывает на вопиющую проблему современной молодежи - они одиноки, что приводит к депрессии. Даже при всем внимании, уделяемом этой проблеме, недостаточно делается для этого в том возрасте, когда они могут обуздать компульсивное поведение, приводящее к депрессии. Уровень самоубийств среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет выше, чем когда-либо за последние десятилетия. Это серьезная проблема, и наше общество должно уделить ей все свое внимание.
Одиночество и депрессия среди подростков: серьезная проблема
Трудно представить подростка, которого окружают близкие и друзья, одиноким, но одиночество - это чувство, а не физическое состояние. Другими словами, они не общаются с окружающими - возможно, они просто совершают движения. Они могут чувствовать себя отчужденными или отчужденными от окружающих.
Лучшее, что может случиться с одиноким подростком, - это когда кто-то из его окружения распознает признаки его одиночества. Желательно, чтобы это произошло до того, как подросток пристрастился к интернету и впал в депрессию.
Признаки одинокого подростка включают следующее:
- Низкая самооценка.
- Потеря уверенности в себе.
- Они удаляются от друзей и семьи.
- Отыгрывание/плохое поведение.
- Выполнение безответственных действий, чтобы соответствовать.
- Нет амбиций пробовать что-то новое.
Как помочь подростку избавиться от одиночества
Помочь подростку, который чувствует себя одиноким, может быть сложно, потому что он может отвергнуть вашу помощь. Многие подростки не хотят говорить со взрослыми о том, что с ними происходит. Однако было бы лучше, если бы вы продолжали пытаться связаться с ними. Не сдавайся.
Не атакуйте их напрямую. Например, не говорите что-то вроде: «Я заметил, что в последнее время ты ведешь себя странно. Что с тобой не так?"
Это может привести к тому, что они станут защищаться и закроются еще больше. Вместо этого спросите их, как у них дела. Спросите их о конкретных вещах, таких как школа, друзья и т. д., и пусть они говорят сами. Если они не хотят говорить в первый раз, продолжайте пытаться, даже если они говорят вам не делать этого.
Когда они откроются вам, вам придется сопротивляться желанию расстроиться или расстроиться из-за того, что они вам говорят. Ваша реакция решает все - от нее будет зависеть, сообщат ли вам что-то в будущем или нет. Постарайтесь оставаться спокойным и открытым. Не осуждайте их, потому что их самооценка, вероятно, и без того хрупкая.
Как еще можно вытащить подростка из интернет-зависимости?
Помимо разговоров, выведение подростка из дома может помочь обуздать одиночество. Во время пандемии сложно выйти на улицу и познакомиться с людьми, но это возможно. Даже небольшие взаимодействия, такие как общение с продавцом в продуктовом магазине, могут помочь подростку почувствовать себя немного менее одиноким.
Убедитесь, что в это время у вас достаточно уверенности. Подросток может чувствовать себя безнадежно, поскольку этой пандемии не видно конца, поэтому убедитесь, что вы рядом с ним. Продолжайте поощрять их откладывать телефоны, игры и ноутбуки/планшеты и выходить из своей комнаты, чтобы участвовать в семейных собраниях.
Главное, не будьте назойливыми. Продолжайте пробовать, но не будьте так агрессивны с этим. Дайте им знать, что они могут прийти к вам, когда будут готовы.
Когда одиночество уже превратилось в депрессию
Подросток, о котором идет речь, возможно, уже стал интернет-зависимым и впал в депрессию. К сожалению, подросткам нетрудно совершить этот прыжок.
Как показывает исследование профессора Салмела-Аро, в наши дни подростки находятся в депрессии. На них так сильно давит, чтобы они приспособились, и все это время они имеют дело с бушующими гормонами, с которыми они не знают, как с ними справиться. Добавьте другие проблемы, такие как семейные проблемы, проблемы с успеваемостью в школе и всплески быстрого роста, которые они испытывают, что может постоянно менять их самоощущение. У вас есть рецепт катастрофы.
Признаки подростковой депрессии могут включать симптомы одиночества.
Другие знаки:
- Убегать.
- Насилие.
- Попадание в неприятности в школе.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем.
- Безрассудное поведение.
Депрессия среди подростков - это страшно. В 2017 году уровень самоубийств среди подростков в возрасте от 15 до 19 лет составлял 17 на 100 000, а уровень попыток самоубийства был почти в четыре раза выше. Подросткам тяжело справиться с этой депрессией.
Гендерные различия в подростковом самоубийстве
Статистика также показывает, что уровень самоубийств среди мальчиков-подростков выше, чем среди девочек - более чем в два раза выше. Это согласуется с исследованием профессора Салмела-Аро, которое показало, что интернет-зависимость выше среди мальчиков и 16-летних подростков. Еще более интересная (но столь же ужасная) статистика заключается в том, что во всех возрастных группах больше женщин, чем мужчин, пытаются покончить жизнь самоубийством, но больше мужчин, чем женщин, добиваются успеха. В то время как самоубийство, как правило, рассматривается без привязки к полу, в статистике наблюдается гендерный дисбаланс.
Это не означает, что на депрессивных мальчиков следует обращать больше внимания, чем на девочек. Обе группы находятся в группе риска. Если вы знаете кого-то, у кого проявляются суицидальные признаки, вы можете связаться с Национальной линией помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255 или отправить текстовое сообщение ПОДКЛЮЧИТЬСЯ на номер 741741. Вы также можете связаться с ним через Интернет.
Заключительные мысли об интернет-зависимости, одиночестве и депрессии
Бывает трудно понять, что чувствует подросток. В конце концов, многие из их чувств не рациональны, потому что их мозг недостаточно развит, чтобы справляться с вещами, как это делают взрослые. Вы не экстрасенс, и если с вами не поговорят, то могут оставить вас в неведении.
Однако вспомните, когда вы были подростком. С какими проблемами вы столкнулись? Как они заставили вас себя чувствовать? Это может дать вам некоторое представление о том, что чувствует подросток.
Попробуйте обуздать свое одиночество, пока оно не превратилось в ГРП. Просто будь рядом с ними так, как им нужно, а не так, как ты хочешь.
Наконец, если вы пропустили стадию одиночества, убедитесь, что вы распознали любые признаки депрессии или самоубийства. Немедленно окажите подростку помощь и знайте, что все эти бушующие гормоны могут утихнуть и позволить подростку жить обычной жизнью через несколько лет.