Поклонникам, страдающим от стресса или проблем с сердцем, следует следовать некоторым советам, чтобы избежать рисков
Вы тоже из тех, кто любит футбол, но всегда испытывает стресс из-за своей команды? Да-да, во время чемпионата мира эмоции зашкаливают, и есть сердце, чтобы встретить голы, фолы и пенальти. Однако все это волнение, вызванное играми, может в конечном итоге сказаться на здоровье сердца фанатов.
Опрос, проведенный Университетом Сан-Паулу (USP) в Рибейран-Прету, показал, что количество пациентов, страдающих сердечным приступом, на 4-8% выше во время чемпионата мира по футболу.
В ходе исследования была подтверждена частота сердечных приступов с 1998 по 2010 год, то есть во время 4-х чемпионатов мира. Для расследования исследователи изучили данные из DATASUS, базы данных Единой системы здравоохранения (SUS), чтобы проанализировать, сколько сердечных приступов произошло за эти годы.
Другое исследование, проведенное во время чемпионата мира по футболу в Германии, в 2006 году, показало, что частота возникновения неотложных состояний сердца у немецких болельщиков во время матчей национальной сборной увеличилась более чем в 2,6 раза.
По-видимому, наиболее важным триггером стрессового события является не результат игры, победа или поражение, а сильное напряжение и волнение, испытываемые во время драматической игры, например пенальти. кайф», - написали исследователи в The New England Journal of Medicine, где исследование было опубликовано.
Сердечный приступ возникает, когда приток крови к миокарду (сердечной мышце) блокируется на длительное время, в результате чего часть сердечной мышцы повреждается или отмирает.
Как защитить себя?
В 2014 году болельщик из Минас-Жерайс умер от сердечного приступа во время матча между Бразилией и Чили. В 2010 году, после поражения Бразилии от Нидерландов, число посещений отделений неотложной помощи из-за сердечных приступов увеличилось на 28%.
По словам Педро Грегорио Мхитария из сети больниц Сан-Камило в Сан-Паулу, есть несколько советов, которые помогут вам защитить свое сердце во время игр, а именно:
1. Регулярно посещайте кардиолога: своевременные обследования важны для оценки сердечного риска в результате стресса. Регулярное посещение врача для осмотра позволяет специалисту порекомендовать конкретные действия для защиты от сердечно-сосудистых осложнений во время стрессовых ситуаций.
два. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина: Людям с высоким давлением и уровнем холестерина необходимо следовать рекомендациям кардиолога и, если назначены лекарства, принимать их регулярно.
3. Практикуйте физическую активность: физические упражнения - отличная защита от сердечных заболеваний, но они работают, только если выполнять их регулярно и в умеренных количествах. Кроме того, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься спортом.
4. Помните, что это всего лишь игра:вы должны разделять свои эмоции, поскольку пропущенный гол является частью сценария, как и поражение в матче. Глубокое и медленное дыхание во время матча может помочь уменьшить стресс.
5. Не переусердствуйте с алкоголем: Чрезмерное употребление алкоголя - враг сердца. Кроме того, энергетические напитки также вредны и в сочетании с алкоголем могут быть опасны. Избегать.
Кроме того, болельщики, которые уже страдают от игрового стресса или подвержены повышенному риску сердечных приступов, не должны смотреть матчи в одиночестве. При первых признаках, таких как боль в середине грудной клетки и распространение на руку, человек должен немедленно позвонить Саму по номеру 192 или в пожарную часть по номеру 196.
Если пострадавший без сознания и без сознания, а квалифицированного специалиста, умеющего пользоваться автоматическим внешним дефибриллятором, нет, начните реанимационные мероприятия до прибытия неотложной помощи. Многие люди не могут помочь людям с остановкой сердца, потому что они не хотят проводить реанимацию «изо рта в рот», однако с 2010 года Американская кардиологическая ассоциация заявляет, что непрофессиональным спасателям не нужно выполнять эту процедуру. Таким образом, реанимация сердца включает только непрямой массаж сердца. Следуйте шаг за шагом:
- Руками ровными и скрещенными, надавите на грудь ровно по центру груди, между двумя сосками
- Вы должны сжимать грудную клетку сильно (глубиной примерно 5 сантиметров), быстро и позволять грудной клетке расслабляться между сжатиями. Американская кардиологическая ассоциация предоставляет видео, показывающее, что можно синхронизировать интервал сжатия с песней Stayin' Alive группы Bee Gees или Imperial March из фильма Star Wars (Звездные войны).