Боль в шее и головные боли являются общими симптомами. Большинство людей не консультируются сразу и предпочитают жить с этим дискомфортом. 15% женщин испытывают более сильные головные боли во время беременности.
Эти головные боли могут иметь несколько причин: гормональные изменения, усиленное кровообращение, заложенность носа, стресс, усталость или низкий уровень сахара в крови.
Решение о консультации зависит от тяжести и частоты симптомов. Научные данные свидетельствуют о том, что распространенность боли в шее колеблется от 30 до 50% взрослого населения. Заболеваемость, то есть появление новых случаев, колеблется от 15 до 20%. Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли. Распространенность в общей популяции колеблется от 30 до 78%.
Определенные виды работ предрасполагают к боли в шее. Например, более высокому риску подвержены работники, проводящие много времени за компьютером. Действительно, неправильная поза на работе и работа за компьютером изменяют нормальную кривизну позвоночника.шейки матки. При этом нарушается биомеханика шейного отдела позвоночника и по-разному распределяются нагрузки. Большую часть времени боль не мешает повседневной деятельности. В 50-80% случаев боль носит постоянный и рецидивирующий характер.
В некоторых случаях боль в шее может быть связана с головными болями, широко известными как головные боли, боли в плечах и руках.
Эпизоды головной боли обычно ощущаются с обеих сторон и описываются как давление или стеснение в голове. Они от легкой до умеренной интенсивности и не усиливаются при физической нагрузке. При пальпации можно обнаружить напряжение мышц основания черепа, челюсти и шеи. Эта пальпация может воспроизвести ощущаемые симптомы.
Мигрень - это периодическая головная боль, которая может сопровождаться или не сопровождаться нарушением зрения, слуха или пищеварения, которое называется «аурой». Точное происхождение мигрени неизвестно. Стресс, усталость, гормональные изменения, оральные контрацептивы и диета, по-видимому, способствуют возникновению мигрени.
Боли в шее и головные боли могут быть вызваны напряжением мышц челюсти, лица и шеи. Это мышечное напряжение может вызвать снижение подвижности шейных позвонков и привести к раздражению нервов, что в конечном итоге может вызвать онемение рук.
Во время физической оценки движения шеи могут быть болезненными вопределенные направления и пальпация мышц и суставов могут воспроизводить определенные симптомы.
У мануального терапевта есть опыт, чтобы диагностировать причину вашей боли. Подход хиропрактики направлен на улучшение подвижности шейных позвонков и снижение мышечного напряжения.
Хиропрактика - это медицинская дисциплина, которая стимулирует естественные целебные силы организма для облегчения выздоровления. Он подчеркивает принцип, согласно которому нервная система контролирует все наше тело.
Процедуры также предотвратят рецидивы с помощью различных советов, касающихся вашей осанки, образа жизни, эргономики на работе, а также путем назначения упражнений для укрепления мышц.
Вот несколько советов, как облегчить головную боль:
- Избегайте кофе, чая, шоколада, стресса или яркого света, которые могут вызвать головную боль;
- Прикладывайте горячие или холодные компрессы ко лбу или задней части шеи;
- Помассируйте кожу головы. Это может дать вам некоторое облегчение;
- Ешьте сбалансированную пищу небольшими порциями и полезные перекусы;
- Пейте много воды;
- Избегайте стрессовых ситуаций и переутомления;
- Убедитесь, что вы высыпаетесь и отдыхаете в течение дня.
Не стесняйтесь обращаться ко мне,
Источники: Haldeman et al., Clinical Practice Implications of theДесятилетие костей и суставов, 2000-2010 гг. Целевая группа по боли в шее и связанным с ней заболеваниям, позвоночник, Международное общество головной боли, 2003 г., Ассоциация хиропрактиков КвебекаПервоначальная публикация, июнь 2018 г.