Твоя спина, твоя голова, твои легкие, твое лицо, твой живот… Да! Каждая частичка вашего тела и души кричит: УРА! когда ты поешь.
Голос - это наш инструмент коммуникации, наш канал связи с внешним миром. Мы используем его, чтобы выразить себя: смеемся, кричим, плачем, зовем на помощь, спорим, поем. Пение вызывает большие эмоции, как у того, кто поет, так и у слушателя. Неудивительно, что такие программы, как Star Académie, Du Talent à resend или We know the song, пользуются таким успехом. Независимо от эпохи, здесь, как и везде, голос и песня прослеживали культурную самобытность народов и позволяли способ выражения, характерный для каждого из них.
Однако пение - это гораздо больше, чем средство общения. Это приносит пользу как физическому, так и умственному. Тело, ум и душа находятся под влиянием практики пения, будь то для удовольствия или профессионально. Здесь мы коснемся некоторых из этих преимуществ, увидим, что все, что нужно, чтобы научиться петь, - это захотеть, и закончим несколькими советами.
Пение и польза для организма
Кто говорит поет, говорит дышит. Дыхание является основой всей жизни и имеет важное значение в процессе пения. В вихре нашей повседневной жизни нам трудно воспользоваться хорошим глотком воздуха, глубоким вдохом. Когда мы начинаем петь, мы используем больше воздуха и тем самым улучшаем оксигенацию всего тела и массаж посредством вибрации звука. Таким образом, пение позволяет расслабиться, снять определенное напряжение и даже уменьшить стресс или головную боль. Брюшное (брюшное) дыхание необходимо, когда мы хотим полностью развить свой голос. Чтобы петь, задействуется брюшной пресс, но даже больше: мышцы спины, бедра (опорные) и лицевые (артикуляция и опора), и это лишь некоторые из них, также участвуют в вокальном излучении. Кто сказал, что привести тело в тонус можно, попотев в тренажерном зале? Ладно, приходится согласиться, результат будет уже не тот, но пение все равно остается нежным бодрящим занятием.
Пение также помогает сохранить эластичность кожи лица и предотвратить ее дряблость. Как? Поскольку задействуются мышцы губ, скул, челюстей, подбородка и щек, в результате получается множество упражнений, своего рода лицевая гимнастика!
Пение и экстрасенсорные способности
Обыкновенно говорят, что общение важно для развития позитивных и эффективных человеческих отношений. Мы используем голос, чтобы говорить,выражать себя, но не всегда легко сказать суть наших мыслей. Многим людям легче выразить свои чувства или мысли с помощью пения, чем каким-либо другим способом. Многие певцы считают свои репетиции пения еженедельным сеансом терапии!
Пение также посылает сообщение в мозг, который, в свою очередь, стимулирует железы, вырабатывающие эндорфины, гормоны, отвечающие за чувство благополучия. Когда поешь, на какое-то время чувствуешь себя хорошо, так как эффект длится несколько часов. Эти антидепрессивные свойства естественны и обеспечиваются нашим собственным телом. Если вы хотите хорошего настроения, все, что вам нужно сделать, это подпевать!
Что нужно, чтобы петь?
Кто может говорить, тот может и петь. Это так. Если наши голосовые связки вибрируют и издают звук, чтобы говорить, мы также можем петь. Обязательно ли нам иметь правильный голос, петь, как великие артисты, знать музыку, развиваться в группе? Ни за что. Желание петь, вот что нужно. Если мы стесняемся, мы можем петь про себя, дома или в другом месте, где нам удобно это делать. Все преимущества, указанные выше, будут ощущаться.
Однако, если вы хотите отважиться, вы можете присоединиться к хору, вокальному ансамблю, с которым у вас будет регулярная и более структурированная практика. Групповой эффект может быть мощным: ощущение, окутанное звуками, вибрациями,совместное занятие с людьми, которые имеют те же интересы, что и мы, питает. В одних ансамблях у вас будет возможность усвоить определенные музыкальные представления, а в других репертуар скорее заучивают «на слух», что делает работу чуть менее требовательной.
Что нам просто нужно помнить, так это слушать друг друга. Если возникает желание петь, мы отпускаем себя. Это все, что имеет значение.
Петь в любой ситуации полезно
Как упоминалось выше, петь в одиночку или в группе - это хорошо. Мы всегда пели с друзьями, на вечеринке, на официальном праздновании какого-либо события или даже в более печальный момент, например, на похоронах. Вы можете петь даже во время беременности и во время родов! Вы можете прочитать две мои статьи о пренатальном пении, чтобы узнать больше об этой практике.
- Пение перед родами, знаете ли вы?
- Песня для беременных - Часть 2
Чтобы пойти дальше, вы также можете взять уроки пения. Занятия, индивидуальные или в группе, обычно позволяют вам ознакомиться с различными частями тела, используемыми во время пения, изучить и применить на практике вокальную технику, которая поможет вам развить свой голос как на уровне проекции, так и на уровне регистров. ловкость и последовательность. Выбор музыкального стиля - дело вкуса. Некоторыеболее требовательны, чем другие, и требуют более базовых знаний. В идеале, как и во всем, было бы слушать себя и идти с наибольшим интересом. Выбор учителя - тоже деликатный вопрос. Рекомендации от довольных студентов, вероятно, лучше всего искать. В противном случае может потребоваться шоппинг, чтобы не вкладываться в отношения с неподходящим учителем. Отношения между учителем и учеником часто бывают глубокими, и необходимо установить доверие. Лучше найди нужного человека.
Подводя итог, можно утверждать, что пение - занятие приятное, недорогое, имеющее много достоинств и доступное для всех. Все, что вам нужно сделать, это отпустить ситуацию и выбрать способ пения, который вам больше всего подходит, чтобы чувствовать себя хорошо.
Чтобы немного изучить:
- Альянс хоров Квебека
- Союз художников
- Квебекская ассоциация учителей музыки
- Уроки пения Студия Тре Пунти