Это происходит постоянно. Вы обсуждаете проблему со своим партнером, а он постоянно прерывает вас, предлагая решения. Хотя вы цените его проницательность, вы действительно просто хотите, чтобы вас услышали. Вы знаете, что вы тоже виноваты в этом. Почему хорошее общение так сложно?
Может быть, вам и вашему партнеру пора выработать привычку внимательно слушать.
Вы оба можете думать, что ваши навыки слушания уже первоклассны, но глубокое слушание - это другое. Это требует большего, чем возможность повторить то, что говорит другой человек. Это больше, чем показать, что вы понимаете, что они сказали. Глубокое слушание требует внимательного слушания и размышлений, но с идеей, что слушатель поддерживает говорящего.
Когда слушатель говорит, он или она пытается помочь говорящему лучше понять себя, без осуждения или критики.
«[При] глубоком слушании… больше внимания уделяется эмпатическому слушанию», - говорит Дэвид Роум, автор книги «Ваше тело знает ответ: использование вашего чувственного восприятия для решения проблем, достижения изменений и освобождения творчества».
«Когда вы слушаете, у вас на самом деле нет цели, и вы действительно воспринимаете то, что выражает другой человек».
Чтобы стать лучшим, более чутким и глубоким слушателем, вы должны начать с себя.
«Эмопатия важна», - говорит он. «У всех нас есть этот критический голос. Опять же, вам нужно немного отстраниться и просто проявить эмпатию к себе и быть в состоянии быть дружелюбным к себе».
Рим говорит, что развитие самосочувствия необходимо для развития сочувствия к другим. По его словам, люди, соприкасающиеся со своими собственными чувствами, часто могут лучше понять, что говорит другой человек, и искренне поддержать его.
Это секрет счастливых отношений? Начать жаловаться
Практикуя глубокое слушание, Рим рекомендует людям не думать о разговоре как о возможности для каждого побороться за свое мнение.
«Вместо состязания разных точек зрения слушатель пытается понять», - говорит он. «Одна из вещей, к которым я призываю людей, - если у них возникнет трудная тема между партнерами, - просто согласиться по очереди. Говорите столько, сколько нужно каждому… чтобы почувствовать себя законченным».