Сколько людей начинают год, пытаясь бросить один из своих самых больших пороков: табак. Курение может убить, оно может вызватьнежелательные заболевания и непоправимыйущерб. Один из способов бросить курить - черезгипноз, наверняка вы слышали об этом методе, но вам еще не стала ясна его эффективность. Рассказываем, из чего он состоит, преимущества и противопоказания. Гипноз гарантирует, что вы избавитесь от желания бросить курить с первого момента, он поможет уменьшить чувство беспокойства и напряжения, которые вы испытываете, когда не даете своему телу ожидаемую дозу никотин.
Существуют разные терапии, не все сеансы гипноза одинаковы, поскольку каждый терапевт или профессионал преподает их в соответствии со своими исследованиями и знаниями. Тем не менее, мы hговорим в целом о том, на что будет похожа терапия, чтобы у вас было первоначальное представление.
Гипноз, чтобы бросить курить
Начав терапию,мы должны знать, какой тип курения мы . Не все люди, которые курят, делают это одинаково и в одинаковом количестве.
Он направлен на устранение привычки к табаку в жизни пациентов, определение, в каких ситуациях они необходимы и почему они курят в этих условиях.
Гипноз
Гипноз поможет нам в следующих разделах:
- Устранитьбеспокойство по поводу табака.
- Стать вышесила воли.
- Уменьшаетжелание курить.
- Укрепляетсамоуважение и убеждает нас в том, что мы вполне способны бросить курить.
- Повышает наши ожидания успеха.
- Чувство вины, вызываемое табаком, исчезает.
Как работает гипноз
В гипнозе вы бодрствуете, хотя многие думают иначе. Вы никогда не теряете сознание. Именно при этой терапии достигается состояние концентрации и очень глубокого расслабления, но мы не засыпаем.
Все, что происходит на сеансе, запоминается очень четко и без усилий.
Мы должны подчеркнуть, что гипноз не происходит, как в кино, это предвзятое мнение ошибочно. Эта терапия не является магией, загипнотизированный человек никогда не теряет контроль во время сеанса.
Гипноз помогает чувствовать себя хорошо, устраняет тревогу и дает нам чувство уверенности в себе, облегчая достижение наших целей.
Кто может выбрать эту терапию?
Любой, кто хочет, может пройти гипноз, неважно, например, беременны ли они. Или если у вас заболевание, требующее строгого лечения.
Тольколюди, страдающие приступами епилепсии, должны соблюдать определенные меры предосторожности во время сеанса. Кроме того, процедура гипноза безвредна для здоровья и не имеет побочных эффектов.
Примерный процент успеха в сессиях
Обычно устанавливается на уровне 80 или 85%. Это неплохие данные, если мы стремимся бросить курить и достигаем этого с помощью этого метода. Кроме того, эта процедура позволяет избежать использования никотиновых пластырей или жевательной резинки, поскольку достаточно гипноза.
Особенности отказа от курения
ВОЗ отвергает курение как эпидемию,от него погибает около 5,4 миллиона человек, и прогнозируется, что коно увеличится до 8 миллионов к.
Большинство курильщиков когда-либо пытались бросить курить, многие пробовали разные процедуры, такие как жевательная резинка, пластыри или непосредственно сила воли, однако шансы на успех всегда будут зависеть от каждого человека и случая.
По оценкам, в Испании 11 миллионов человек ежедневно употребляют табак. И из них около 3 миллионов намерены бросить.
Почему трудно бросить?
Самая большая проблема заключается в подсознании, поскольку люди сохраняютпредставление о себе курильщика и этот образ трудно изменить или устранить.
Нельзя забывать, что табак - это наркотик, поэтому мы столкнулись с проблемой зависимости. Гипноз не только заставляет вас бросить курить, но также помогает укрепить самооценку, борется с тревогой, повышает мотивацию и учит сталкиваться со своими слабостями.
Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы решите пройти курс гипнотерапии, чтобы бросить курить, на самом деле вы ничего не потеряете, попробовав его, хотя, может быть, если вычеловек очень рациональныйили кто сначала не верит в этот тип сеанса, возможно, не действует желаемым образом.