Все дети остро переживают свои эмоции, но не понимают их или не знают, что они означают Родители должны быть проводниками для этих детей, которые должны научиться вести себя и также как понять друг друга, чтобы иметь возможность решать лучшие действия в вашей жизни. Один из способов учить детей - на собственном примере иметь хороший эмоциональный интеллект.
Тревога
Хотя другой способ - использование фраз, которые могут научить детей перенаправлять негативные чувства и менять свое мышление за считанные минуты. Тревога имеет тенденцию появляться неожиданно ипревращает спокойный момент в неловкую ситуацию. Для детей все то же самое.
Неважно, часто ли ваш ребенок склонен к тревожным переживаниям или просто иногда вызывает их внезапно. Как только тревога поднимается на поверхность, становится страшно для тех, кто ее чувствует, и для тех, кто кто это соблюдает.
Примером являются хаотичные семейные утра,когда нервы из-за того, что становится поздно, могут закончиться беспокойством среди его членов. Если вы заметили, что ваши дети нервничают из-за утренних рутин, это пример, чтобы научить их контролировать свои чувства беспокойства. Для работы с этими сильными эмоциями необходимы аффирмации или фразы. Дети начнут чувствовать, что они контролируют свой день и свои эмоции. Самое главное, что это в раннем возрасте помогает им понять, что их мысли имеют большое влияние на их повседневную жизнь.
Что за фразы
Фразы - это простой, но эффективный способ укротить тревогу. Аффирмация - это положительное предложение, которое усиливает воодушевляющие чувства. Он основан на том принципе, что подсознание может удерживать только одну мысль за раз и всегда примет самую сильную мысль. При повторении утверждение автоматически становитсясамой сильной мыслью, таким образом, имея приоритет над негативными и тревожными мыслями.
Ниже приведен список моих любимых аффирмаций. В следующий раз, когда ваши дети почувствуют тревогу, помогите им переключить свои мысли с саморазрушительных негативных утверждений на позитивные.
Выберите утверждение ниже и повторите его с ними 21 раз. Вы сможете почувствовать положительные изменения в его настроении:
- Я расслаблен и контролирую свои чувства.
- Сегодня будет отличный день
- Я всегда сосредоточен и расслаблен.
- Я выбираю быть счастливым
- С каждым днем мне становится все лучше и лучше.
- Мне комфортно и спокойно
Эти аффирмации научат вашего ребенка перенаправлять негативные чувства и менять свое мышление за считанные минуты. Но и они станут хорошим примером эмоционального интеллекта для ваших детей. Потому что помните, что хоть аффирмации и важны, но ваш пример всегда будет гораздо важнее для воспитания ваших детей. А вы уже знаете, какие фразы сегодня будете говорить своим детям?