Депрессия - это заболевание организма в целом, нарушающее работу тела, настроения и мышления. Изменяется способ видения и ощущения реальности, меняются эмоции, настроение, еда, сон и даже то, как вы относитесь к себе. Симптомы депрессии варьируются от легкой грусти или негативных мыслей до изменений телесных ощущений. Очень важно уверенно различать грусть и депрессию, чтобы можно было провести эффективное лечение Тревога - это неприятное чувство, беспокойство, чувство спешки, срочности. Это то, что присутствует в нормальном развитии человека, в изменениях и в новых и беспрецедентных переживаниях. Это может быть расстройство, когда оно возникает время от времени, которое не оправдано, или когда оно настолько интенсивное и/или продолжительное, что в конечном итоге мешает нормальной деятельности человека», - психиатр, а также клинический психолог.
тревога и депрессия - это практически одно и то же переживание, рассматриваемое под несколько разными углами. Более логично понимать депрессию как возникающую от тревоги, чем наоборот, так как депрессия - это чувство одиночества, безысходности. поддержку, без сил, а тревога заставляет человека плохо переносить это одиночество и тем самым порождает депрессию. Постарайтесь понять смысл этих чувств в вас. Они не падают с неба. Никто не знает их лучше, чем вы. Обратитесь за помощью, если вы не можете интерпретировать их самостоятельно. Не стоит думать об этих чувствах как о болезнях. Лучше всего понимать их как часть и результат той жизни, которую вы уже прожили. Так что вы также можете научиться менять их активно, а не химически. Это может быть трудным и трудоемким, но со многими неожиданными преимуществами (и без негативных побочных эффектов).
Разница между депрессией и тревогой: Депрессия: включает в себя искажение мышления и низкий уровень энергии. Не хватает энергии, чтобы действовать и думать. Идеи больше связаны с прошлыми проблемами и тем, что уже было пережито. В норме боль от чего-то плохого остается в настоящем, как будто не было «обновления» ума, и вместе с тем то, что было прошлой болью, теперь переживается как настоящая боль и без возможности действовать, потому что прошлое не меняется, только его восприятие. Грусть - один из симптомов. Может случиться плач и тоска. Некоторые люди, страдающие депрессией, сообщают, что испытывают сильный страх, поскольку чувствуют себя беспомощными Тревога: беспокойство о будущем, о том, что должно произойти. Как будто разум вне времени; вместо того, чтобы жить настоящим и его текущими последствиями, человек живет негативной воображаемой жизнью того, что могло бы произойти. И, конечно же, в большинстве случаев эти идеи никогда не воплощаются в жизнь. Страдание происходит от незнания того, как изменить мысль, при этом человек страдает в настоящем всем мучением воображаемого, неопределенного и ненадежного будущего. Тревога также характеризуется избытком энергии и дисбалансом. Сильное внутреннее возбуждение, неуверенность и недомогание. Некоторые авторы говорят, что тревога и страх - одно и то же, ведь чувство страха - это чувство, более связанное с будущим и с тем, что может произойти, чем с тем, что уже происходит в данный момент. от депрессии также страдают от моментов беспокойства и наоборот, именно потому, что это противоположные чувства, человек, пытаясь сбалансировать себя, в конечном итоге колеблется между одним симптомом и другим, много энергии х мало энергии, мысли о прошлом х мысли о будущем. Страдания в одном столько же, сколько в другом. Те, кто страдает тревогой или депрессией, могут иметь более сильные симптомы страха и хуже воспринимать их именно из-за того, что им трудно сосредоточить внимание на настоящем и быть в состоянии действовать с тем, что у них есть в данный момент. тебе нужно. Успехов и до скорой встречи!