Ученые поделились, какие напитки представляют угрозу для здоровья человека и могут спровоцировать развитие рака кишечника. Было обнаружено, что напитки, содержащие много сахара, могут как минимум удвоить риск развития рака. Научная работа была опубликована некоторое время назад в журнале Gut
В течение 24 лет специалисты проводили масштабное исследование, в котором обращали внимание на пищевые привычки участников. Всего в эксперименте приняли участие 95 тысяч человек. Установлено, что любовь к сладким напиткам и их регулярное употребление приводит к увеличению риска развития рака кишечника примерно в два раза.
Кроме того, исследователи смогли обнаружить, что риск развития рака был бы по крайней мере на 36% ниже, если бы эти напитки с высоким содержанием сахара были заменены заменителями сахара. Цельное или полуобезжиренное молоко также является отличной альтернативой.
Ранее в научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition были опубликованы результаты специального исследования, проведенного некоторое время назад, которые демонстрируют, что регулярное употребление сладких газированных напитков также может вызывать проблемы с поджелудочной железой. В этом случае риск малигнизации этого органа значительно возрастает.
Если вы испытываете жажду, лучше всего пить обычную чистую воду. Норма для взрослого человека - не менее полутора литров в сутки. При этом учитываются особенности организма, температура окружающей среды, пол и многие другие факторы. За счет достаточного количества жидкости в клетки будут поступать необходимые питательные вещества, а также продукты метаболизма смогут активнее выводиться из организма.
Летом можно приготовить напитки самостоятельно из свежих или сезонных фруктов. Отличными подсластителями станут стевия, мед, агава, кленовый сироп. Они не повысят уровень сахара в организме и будут восприниматься и усваиваться максимально адекватно.