В жизни есть три вещи, которых все боятся: DMV, старение и полет с эффектом красных глаз Хотя, к сожалению, ни одной из этих вещей нельзя избежать, есть одна проблема. трюков, которые мы можем использовать, чтобы помочь нам выжить в этих мучительных задачах. Благодаря нашей занятой жизни, одержимости большими сделками и случайным ошибкам в суждениях (почему мы заказали тот полуночный рейс в Кливленд?), красные глаза стали обрядом посвящения для всех путешественников. Обеспечьте успех вашей следующей ночевки, используя эти 10 проверенных советов, которые плавно облегчат ваш болезненный красный глаз до приятного синего барвинка.
Взломайте свой мозг: Серая материя: 7 советов для длительного здоровья мозга
Принесите свою поддельную воду
У авиакомпаний свой график поения пассажиров (особенно у бюджетных авиакомпаний). Предотвратите обезвоживание, взяв с собой туристическую столовую для пополнения запасов в аэропорту. Подправьте его каплей йода или хлорофилла, и вода увлажнит вас быстрее, чем водяной мальчик, любящий аллигаторов.
Стань любителем витаминов
Хорошие вещи случаются втроем. Вот почему вы должны принимать витамины для сцепления до, во время и после полета. У высотных консервных банок есть способ истощить жизненно важные питательные вещества. Укрепите свою систему витамином С (для иммунитета), комплексом В (для энергии) и D (для усвоения питательных веществ). Позвонив в колокольчик витаминов три раза, вы начнете с правильной ноги (несмотря на ужасный полет, который вы только что выбрали).
Разориться на место у окна
Если вы не покупаете билеты первого класса, ваши возможности лежания будут сильно ограничены. Используйте стену как своего союзника и прячьтесь там, пока колеса не остановятся. Дополнительные 12 долларов, которые вы выложите (чтобы избежать ада среднего места), будут стоить каждой копейки.
Не какай на подушку
Кажется, брать с собой в поездку подушку – хлопотно (особенно если ограничения по багажу мешают вашему стилю жизни), но если вы возьмете ее с собой на красных глазах, это поможет преодолеть разрыв между жалким сном, как дерьмо, на -самолёт спи, а ззз получишь дома. Маленькая, наполовину наполненная гусиным пухом подушка подарит вам сон чемпионов (и ее можно будет положить в сумку или ручную кладь).
Выбирайте снотворное с умом
Вы знаете, что действует на ваше тело, так что выбирайте то, что лучше для вас. Некоторые люди клянутся, что Ксанакс обеспечивает идеальный пятичасовой сон, в то время как другие просыпаются, чувствуя себя разбитыми. И в зависимости от продолжительности полета вам может понадобиться коктейль из снотворного, чтобы усыпить вас на счет, как сбежавшего из зоопарка носорога. Откажитесь от сахара, кофе и чая по крайней мере за три часа до полета и примите мелатонин, унисом или ксанакс после посадки, чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши потребности во сне.
Сила маски для сна
Маленькая, но мощная маска для сна помещается в любой карман, но при ношении создает бетонную стену между вами и остальным миром. Это табличка "Не беспокоить" на ручке гостиничного номера, которая является вашим лицом. Упакуйте это. Используй это. Люблю это.
Хлопковый шарф на пути к иммунитету
Одним из недостатков сна на сиденье у окна является дополнительный поток воздуха, дующий вам в нос и рот из переработанных вентиляционных отверстий, питающих салон. Со временем (при серьезном отравлении) этот лишний воздух высушит вас и приведет к ангине и инфекциям носовых пазух. Нет ничего хуже, чем заболеть в первый день путешествия. Предотвратите это, обернув лицо и шею (при необходимости) свободным воздухопроницаемым шарфом. Он удерживает влагу и микробы снаружи, и вы будете выглядеть как очень холодная мумия, в то время как все остальные будут шататься по салону, как кучка зомби.
Рассчитайте время цикла быстрого сна до места назначения
Немного математики может иметь большое значение. Выясните, в какое время вы приземляетесь, сколько сна вы хотите получить и в какое время вам нужно перейти в фазу быстрого сна, чтобы добиться максимального восстановления. Изменение цикла сна примерно на четверть оборота относительно часового пояса, в котором вы находитесь, также может помочь уменьшить последствия смены часовых поясов. Помните, что длинный цикл быстрого сна может длиться четыре часа, а короткий - 90 минут. Вы делаете математику.
Skip The Airplane Coffee
Когда этот петух прокукарекает на рассвете, не спешите махать бортпроводникам, чтобы они принесли кофе и сладости. Дайте своему телу нейтральный период, чтобы проснуться без стимуляторов. Затем быстро откажитесь от кофеина, выбрав вариант более высокого качества, чем тот, что находится в тележке для напитков в самолете, и вскоре вы будете мчаться по чужим землям, как тигр на ангельской пыли.
Подготовка состоит из одной части умственной и двух частей физической
Психическое: будьте готовы к выходному. Тогда выберите заранее, чтобы убить этот выходной день, как шаолиньский монах. Физические: оставайтесь увлажненными, наполненными питательными веществами, растянутыми и насыщенными кислородом. Как только вы приземлитесь, вымойте руки и лицо, нанесите немного хорошо пахнущего увлажняющего крема, которого вы притворяетесь, что у вас его нет, затем смените рубашку и удивите себя тем, насколько вы готовы к новому дню. Удачи, попутчик, и приберегите красных глаз, когда будете накурены в парке.