Приготовление еды - это модно и, прежде всего, очень практично! Принцип состоит в том, чтобы на выходных (или в другой день недели) выделить время, чтобы приготовить все блюда заранее и таким образом сэкономить время. Таким образом, вам не придется думать об обеде на следующий день. Это также экономит деньги. Итак, выбирайте приготовление еды!
1. Что такое приготовление еды?
Приготовление еды направлено на приготовление еды заранее на неделю. Ведь между работой и домашними делами у нас редко есть время полностью посвятить себя приготовлению пищи и приготовлению полезных блюд с правильными порциями. Поэтому выделите несколько часов на выходных, чтобы приготовить еду. Таким образом, вы сможете наслаждаться вкусным и сбалансированным питанием всю неделю.
2. Что необходимо для приготовления еды?
Конечно, есть несколько вещей, которые нужно иметь дома, чтобы начать готовить еду. Прежде всего, у нас есть стеклянный контейнер, чтобы все ваши ингредиенты оставались свежими. С другой стороны, он немноготяжеловат, чтобы носить его с собой на работу. Поэтому вы можете вместо этого выбрать картонные коробки, пригодные для вторичной переработки, чтобы доставить приготовленную еду в офис. Выбирая картонный контейнер, который предлагает Ecobiopack, вы делаетеответственныйиэкологический жест для планеты. На самом деле использовать пластиковые контейнеры не рекомендуется, особенно если они изготовлены из BPA.
Есть несколько способов. Вы можете хранить каждый ингредиент отдельно и собирать их в течение недели, чтобы создавать разные блюда по своему желанию. Или смешайте ингредиенты в одном контейнере, чтобы не тратить время.
3. Как избавиться от вредных привычек?
Приобретать новые хорошие привычки относительно просто и, прежде всего, приятно. Прежде всего, вы сэкономитеэкономию, приготовив еду заранее, потому что это избавит вас от необходимости ходить за едой между полуднем и двумя.
Затем выделите около двух часов на выходных, чтобы приготовить еду. Но перед этимподготовьте менюи займитесьшопингом! Вы увидите, что благодаря организованности все пойдет гораздо быстрее.
Тогда вы будете уверены, что все будет готово, когда придет время. Утром вам останется только взять коробку и отправиться на работу! Кроме того,сбалансированноепоможет вамфитнес.
4. Идеи рецептов
Чтобы приготовить блюдо, вам понадобятсяуглеводы, такие как рис, макароны, киноа или даже сладкий картофель, в зависимости от сезона. В комплекте сбелками, которые содержатся, например, в куриной или индюшиной грудке, яйцах, фасоли, нуте или тофу. Очевидно, мы не забываемсезонные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, кабачки, капуста, помидоры или морковь! Пусть ваши желания говорят.
Вы также можете приготовить большие и вкусные блюда и сохранить их на неделю, например лазанью, перец чили кон карне, говядину по-бургундски, тартифлет и т. д.