Страх перед родами порождает во многих случаях высокий уровень тревожности, который может иметь пагубные последствия для женщин Но знание этого факта не всегда предотвращает его возникновение. Многие женщины ничего не могут поделать, особенно когда речь идет о молодых мамах.
По мере приближения даты родов нормально испытывать определенный уровень беспокойства. Небольшой страх перед неизвестным - это нормально. Проблема возникает, когда эта ситуация непропорциональна и женщина испытывает настоящий страх.
Проговаривание и экстернализация этой ситуации страданий - это одно из решений страха перед родами. Также важно быть адекватно информированным о том, что происходит во время родов, чтобы не иметь ошибочных или предвзятых представлений, которые могут причинить нам больший дискомфорт.
Ложная тревога
Одним из наиболее распространенных страхов всех женщин перед родами является страх перед ложными тревогами. Что делать, если вы идете в больницу, и это ложная тревога? На самом деле ничего не происходит.
Ни один медицинский работник не станет обвинять беременную женщину в том, что она считает, что время пришло. Скорее происходит обратное. При появлении симптомов и недомоганий, которые могут свидетельствовать о начале родов, следует обратиться в клинику.
Знание и доверие
Эксперты советуют беременным женщинам и их партнерам посещать родильные дома своей больницы. Там они увидят отделения неотложной помощи, родильные залы, педиатрическое отделение и т. д. Это снижает беспокойство, а также позволяет лучше узнать персонал и завоевать доверие.
С другой стороны, страх перед родами, если он очень сильный, серьезно влияет на организм женщины. Он вызывает напряжение в мышцах и различные физиологические реакции, такие как сердцебиение, потливость и т. д. Чтобы избежать этих симптомов, есть некоторые естественные средства.
Поскольку этот страх утихнет, тело будет лучше подготовлено, матка снова будет нормально функционировать, и боль утихнет.
Советы по преодолению страха перед родами
Как мы видели, очень важно получить хороший совет, особенно во всем, что касается времени доставки. Обязательно задавайте своему врачу любые возникающие вопросы.
- Как только начнется беременность, очень полезно пойти на курсы по подготовке к родам Среди прочего, потому что они помогут вам понять, что беременность, а затем и роды - это естественные процессы. Женщина научится расслабляться и правильно дышать, что снизит страх перед родами.
- Существуют различные техники релаксации, которые помогают снять тревогу. Кроме того, с помощью этих техник можно контролировать негативные эмоции.
- В некоторых случаях вам может помочь опыт других женщин. Но не забывайте, что каждый человек индивидуален. И каждую беременность тоже. Чего не стоит делать, так это слушать истории о неудачных родах. Это не принесет вам никакой пользы.
- партнерская поддержка также важна. Отец играет фундаментальную роль во время беременности. Если вы поделитесь с ним своими страхами, это поможет вам высказаться и увидеть другую точку зрения.
- Когда страх перед родами очень сильный и влияет на ваш отдых или повседневную деятельность, вам рекомендуется поговорить со своим врачом Возможно, он или она направит вас к другим службам здравоохранения, которые предоставляют вам более конкретную помощь, специалиста и т. д.
Физическая и психологическая подготовка
Нет причин для пессимизма. Анализы, УЗИ и пренатальные диагностические тесты делаются именно для того, чтобы убедиться, что все в порядке. Не забывайте, что проблемы, возникающие при родах, не достигают и 3%.
У женщин с негативным взглядом роды могут быть более болезненными. Позитивное мышление высвобождает больше окситоцина, гормона, который помогает забыть о боли.
Кроме того, конечно, важно, чтобы вы физически подготовились к родам. Физическая подготовка включает в себя работу с мышцами ног и ягодиц.
Преждевременные роды
В случаях, когда роды запаздывают, тоже не стоит ничего бояться. Доверие к профессионалам должно быть тотальным. Эти ситуации требуют спокойствия и безмятежности, особенно от матери.
В случае преждевременных родов лучше не гадать и не волноваться. Врач сделает все, что в его силах и что будет наиболее подходящим как для матери, так и для ребенка. Есть несколько вариантов: дать окситоцин для достижения схваток, сделать кесарево сечение и т.д.
После рождения ребенка важно хорошо следить за ним. Таким образом, он должен провести некоторое время в инкубаторе, чтобы не было рисков для его здоровья Хотя оставить малыша в роддоме непросто, каждая семья должна понимать, что малыш будет в лучшем месте и в лучших руках.