Родители очень часто прибегают к классическим «если ты хорошо себя ведешь, я дам тебе конфетку» или «если ты это сделаешь, то мы съедим гамбургер». Конечно, мы все делали это когда-то, ноиспользовать еду для поощрения или наказания детей - ошибка
Поскольку они очень молоды, мы должны прививать им важность здорового, разнообразного и сбалансированного питания, но не в качестве награды, а потому, что правильное питание сделает их более здоровыми, предотвратит болезни и сделает их сильными.
Конфеты являются наиболее используемым ресурсом, но, наоборот, мы также используем еду. Мы обычно связываем пищу, которая им не очень нравится (например, брокколи), с наказанием. Также большая ошибка, потому что мы заставим ребенка ассоциировать эту еду с чем-то неприятным или негативным, и в конечном итоге он уберет ее из своего рациона.
Еда никогда не должна быть наградой или наказанием, потому что таким образом мы только обусловливаем разнообразие их рациона. Это не значит, что мы запрещаем сладкое, но всегда в меру и не связано с каким-либо вознаграждением.
С одной стороны, потому что малыши считают, что они должны делать то или иное только для того, чтобы насладиться сладостью в конце, а не потому, что это их обязанность, а с другой стороны, потому что вдобавок ко всему мы награждаем их нездоровой едой.
Чтобы сформировать у детей здоровые привычки в еде, важно не создавать негативных или позитивных ассоциаций с едой. Время приема пищи также не должно быть связано с драками или спорами, а должно быть временем для семейного общения.
Чем меньше мы обусловливаем их отношения с едой, тем легче будет создать у детей хорошие привычки в еде.