Красота должна страдать! У Джессики Альбы есть тело мечты, и она много для него делает, но для нее это не всегда весело!
НАКОНЕЦ, кто-то однажды это сказал! Но мы, наверное, не ожидали этого от НЕЙ. Потому что у Джессики Альбы есть тело абсолютной мечты, и она много для этого делает. Но часто это совсем не так уж смешно и здорово.
В текущем выпуске американского журнала Shape Джессика Альба объясняет, почему упражнения иногда совершенно неинтересны: «Мне нужно вспотеть, чтобы почувствовать, что я что-то сделала. А иногда это просто не весело».
И как мать двух дочерей, Джессика не всегда успевает на запланированные тренировки, поэтому ей удается заниматься только 30 минутами в день. Несмотря на то, что она предпочла бы заняться чем-нибудь еще в это время, она все равно заставляет себя это делать. Это означает бёрпи, скалолазание, приседания (приседания) и планки (опоры для предплечий). «Иногда мне приходится заставлять себя это делать, но как-то это работает!»
А когда Альба совсем не мотивирована, голливудская звезда предпочитает заниматься групповыми тренировками: «В последнее время я много занимаюсь силовой йогой, это смесь силовых тренировок и бикрам-йоги. И я занимаюсь спиннингом!»
Секретный рецепт Джессики: хорошая музыка! Во время интенсивной тренировки 34-летней девушке нужна мотивирующая музыка, иначе она никогда бы не прошла через все это так последовательно. Ее самые любимые хиты тренировок: 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Beyonce и Jay-Z.
Мы сразу же включим их на iPod, потому что кто знает, может быть, мы сможем заниматься спортом по 30 минут в день.