Занимала различные должности в фармацевтических компаниях, никогда не отрываясь от медицины и проблем врачей.
Работа в этих компаниях дает ей возможность принимать непосредственное участие в процессах регистрации и продажи лекарственных средств, а также получать представление об их разработке и производстве.
В 2015 году реализовала свой проект "Гомеостаз" - забота о здоровье естественными средствами, но на основе своих медицинских и фармацевтических научных знаний.
Доктор Коцева, как вам пришла идея создать проект «Гомеостаз»?
- Хотя я врач и долгое время работаю в фармацевтических компаниях, как и все люди, я и члены моей семьи не раз оказывались в роли пациентов.
В те моменты я понял, что решения о том, как и чем себя угостить, принимались на основе так называемого "информированное согласие".
Но осведомленность в этих случаях далеко не всегда основывалась на объективной информации, предоставленной нам врачом или фармацевтом, а чаще на наших медицинских знаниях (моих и моего мужа, который является клиницистом) и моем опыте. в фармацевтическом бизнесе.
Однако фактом является то, что все те люди, которые не имеют медицинских и фармацевтических знаний и опыта, полагаются на предоставленную им информацию, к сожалению, иногда слишком скудную или искаженную.
Я гарантирую вам, что в системе здравоохранения есть много чистых и добросовестных людей, которые ставят здоровье своих пациентов на первое место, но, к сожалению и с абсолютной уверенностью, не все они такие. Так у меня родилась идея создания проекта «Гомеостаз».
Что означает гомеостаз?
- Гомеостаз - это состояние равновесия, устойчивости, равновесия живой системы. Гомеостаз - цель, к которой стремится каждый живой организм.
Наши действия или бездействие в различных ситуациях могут помочь или помешать нашему телу установить желаемый баланс.
Таким образом, моя цель в рамках данного проекта - поддержать процесс поиска наилучшего решения в конкретной ситуации, используя свою квалификацию и опыт работы в различных областях здравоохранения.
Вы определяете синдром усталости надпочечников как эпидемию современного мира. Что это за синдром?
- Мы начнем с разъяснения того, что синдром усталости надпочечников (AFS) отличается от болезни Аддисона.
Болезнь Аддисона - тяжелое, опасное для жизни состояние, при котором надпочечники подвергаются прогрессирующему разрушению. Традиционная медицина не признает термин SNU.
Однако общепризнано, что существует состояние, называемое синдромом хронической усталости, биологическая природа которого до сих пор не выяснена. Одной из основных гипотез является именно нарушение баланса надпочечников, т.е. СНУ.
Каковы основные причины развития синдрома?
- Современный образ жизни для большинства из нас сопровождается стрессом. Он может быть менее сильным, но непрерывным или даже непрерывным в определенные периоды нашей жизни.
В других случаях стресс может быть не таким продолжительным, но он действительно сильный. Стресс в целом и особенно в сочетании с нездоровым образом жизни (табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерные физические нагрузки и нерегулярное питание) может привести к синдрому усталости надпочечников.
Как наш организм реагирует на стресс?
- Реакция на стресс здорова и спасает жизнь. При стрессе в мозгу высвобождается нейромедиатор норадреналин, который увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и делает нас бдительными. Однако норадреналин также влияет на гипоталамус.
Он в свою очередь высвобождает гормон, возбуждающий гипофиз, который активирует надпочечники. Последние располагаются на верхнем полюсе почек и синтезируют многие гормоны, в том числе кортизол. Это один из самых важных гормонов, выделяемых во время стресса.
Именно он помогает организму адаптироваться в ответ на стресс.
У каждого организма разная устойчивость к стрессу. Когда стресс слишком силен для организма или длится слишком долго, в организме происходят различные изменения, называемые синдромом усталости надпочечников.
Какие стадии развития проходит синдром усталости надпочечников?
- Есть три стадии: реакция тревоги, сопротивление и истощение.
Первая стадия - реакция тревоги может длиться месяцы и даже годы. При нем в повышенном количестве синтезируется норадреналин и это приводит организм в состояние возбуждения и бдительности.
В условиях стресса это волнение часто кажется нам положительным моментом. Люди используют его для решения проблем, вызывающих стресс, или даже считают его своей сильной стороной.
Но именно так они неосознанно усугубляют проблему, потому что лишают себя сна и отдыха, когда им приходит время.
Естественно, гипоталамус, гипофиз и надпочечники также активизируются больше, чем обычно, поскольку организм пытается адаптироваться к стрессу. На самом деле выброс большого количества кортизола также приводит к физическому и эмоциональному перенапряжению, в том числе во время сна.
Люди на этой стадии либо не предъявляют никаких жалоб, либо жалуются на легкую усталость. Их повседневная деятельность и работа не страдают, но вы часто будете слышать от них, что им нужны стимулирующие напитки не только утром, но и в течение дня, чтобы не потерять работоспособность.
Почти все люди прошли через эту первую стадию SNU, некоторые даже в подростковом возрасте. У меня лично были дети-пациенты, страдающие СНУ.
Обычно дети, которые имеют эту проблему, находятся в конце седьмого или двенадцатого класса, когда у них впереди экзамены, и они целый год слишком много работали, лишая себя сна и отдыха.
Родителям, учителям и обществу важно понять, что никому не будет пользы, если дети переутомятся и будут страдать от СНС в таком раннем возрасте.
Характеристикой этой стадии является то, что если стресс исчезает и тело отдыхает, восстановление является полным. Проблема возникает, когда нет способа остановить стресс или человек не осознает, что проблема есть, и не принимает меры. Затем наступает стадия сопротивления.
Что для него характерно?
- Продолжительный или чрезмерный стресс увеличивает потребность организма в кортизоле и других антистрессовых гормонах.
Гипоталамус, гипофиз и надпочечники перегружены своей интенсивной работой и выработкой большого количества кортизола.
На этой стадии SNU кортизол достигает своего максимума. Высокий уровень кортизола в организме приводит в первую очередь к повышенному аппетиту и тяге к сладкому. Не у всех людей на второй стадии наблюдается повышенный аппетит, у небольшой части из них он подавлен.
Характерно также наличие сниженной интенсивности обмена веществ и прибавки массы тела. У некоторых людей жировая ткань скапливается в основном вокруг внутренних органов и увеличивает окружность живота. В последнее время считается, что кортизол также участвует в развитии метаболического синдрома.
Также наблюдается повышение уровня триглицеридов и холестерина, спазм сосудов и повышение артериального давления. Учащенное сердцебиение, вызванное стрессом, также способствует повышению артериального давления.
У молодых людей включаются компенсаторные механизмы, которым удается удерживать артериальное давление в пределах нормы, а у людей среднего возраста и старше артериальное давление повышается.
Люди на второй стадии имеют подавленную иммунную систему. Обычно они чаще болеют инфекциями.
Распространенная проблема - рассеянность, психоэмоциональная лабильность, проблемы с памятью.
Обычно эти люди ведут нормальную жизнь с периодами более сильной усталости, за которыми следует выздоровление. При физических нагрузках люди на второй стадии обычно на короткое время чувствуют улучшение и тонус.
Именно поэтому некоторые из них буквально пристрастились к физическим нагрузкам и переусердствовали. Движение для них необходимо, но оно должно быть дозированным и чередоваться с отдыхом.
В противном случае это может усугубить проблему, а иногда даже привести к острому переходу на следующую стадию СНУ после изнуряющей тренировки.
Как долго может длиться второй этап?
- Это может длиться годами, даже десятилетиями. Некоторые люди остаются на этой стадии до конца своей жизни, не осознавая, что SNU вызывает их хронические жалобы. На втором этапе изменения образа жизни и диеты, а также определенные пищевые добавки и травы могут помочь человеку выздороветь.
Является ли стадия истощения наихудшей?
- Да, третья стадия является тяжелым состоянием и требует много времени, серьезного изменения образа жизни, пищевых добавок, а иногда и лекарств для восстановления.
Было бы намного проще, если бы люди понимали, что у них есть проблема, когда они находятся на первой или второй стадии. Тогда восстановление проходит намного быстрее и проще.
На этом этапе стресс продолжается, но кортизол начинает падать, так как надпочечники уже истощены от длительной скоростной работы.
Признаками того, что вы находитесь на третьей стадии НУ, может быть склонность к низкому уровню сахара в крови или симптомы низкого уровня сахара в крови, которые не регистрируются.
Обычно сразу после еды уровень сахара в крови повышается, но затем быстро падает, и у людей возникает чувство голода, сердцебиение, беспокойство, потливость, головокружение. Принимать пищу нужно чаще, чем обычно.
Из-за обезвоживания и потери солей появляется склонность к пониженному артериальному давлению. Эти люди очень чувствительны к теплу.
Усталость на этом этапе постепенно прогрессирует, увеличивается необходимый отдых для восстановления, при этом человек нуждается в отдыхе и в течение дня. В конце этой стадии люди практически недееспособны.
Тревожность, депрессия, приступы паники, головокружение вплоть до тумана в голове, дисбаланс половых гормонов, снижение либидо, доминирование эстрогенов.
В проекте вы также уделяете внимание общей проблеме - хронической боли. Можем ли мы обойтись без наркотиков?
- В последнее время научная общественность стала обращать внимание на возможность того, что диета человека может изменить его восприятие боли или предотвратить ее возникновение. Все больше ученых придерживаются мнения, что образ жизни и диета могут влиять на ощущение боли у человека.
- Какие продукты и пищевые добавки могут повлиять на боль?
- Прежде всего хочу напомнить вам, что уменьшение боли при приеме определенных продуктов и пищевых добавок произойдет не так быстро, как при приеме обезболивающих препаратов.
Обезболивающие имеют ряд побочных эффектов и не должны приниматься в течение длительного времени. Стоит попытаться уменьшить боль, принимая определенные продукты и пищевые добавки, но вы должны быть готовы, что на это потребуется время - три и более месяца.
Хорошо бы доверять качественным БАДам, имеющим сертификат анализа, если вы хотите быть уверены в их эффективности и безопасности.
Правительственный контроль пищевых добавок слаб, и ответственность за то, какие добавки вы покупаете и принимаете, полностью лежит на вас.
Существует много способов справиться с болью без лекарств, но в первую очередь я бы обратил ваше внимание на короткоцепочечные жирные кислоты (ацетат, пропионат, бутират). Эти жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, что уменьшает боль. Они являются продуктом нормальной кишечной флоры. Известно, что прием клетчатки, такой как шелуха семян индийского подорожника, приводит к повышенному высвобождению короткоцепочечных жирных кислот бактериями в кишечнике и, соответственно, к уменьшению болей. Существуют также пищевые добавки, содержащие короткоцепочечные жирные кислоты.
Другой вариант - омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) и полифенолы.
Омега-3 - жирные кислоты, наиболее полноценным источником которых является рыбий жир, а полифенолы - вещества растительного происхождения. Обладают выраженным противовоспалительным и, соответственно, обезболивающим действием.
В моделях на животных некоторые полифенолы продемонстрировали анальгетическую активность, аналогичную нимесулиду. Наиболее богаты полифенолами различные фрукты (черника, клюква, малина, клубника, виноград, ежевика, слива, черная смородина, гранаты, цитрусовые) и овощи (салат, шпинат, брокколи, спаржа, артишоки, лук), чаи, кофе, какао и вино.
Куркумин и имбирь - натуральное «оружие»
“Известно, что куркумин обладает противовоспалительным, антиоксидантным и обезболивающим действием. Исследования показали, что куркумин положительно влияет на различные виды хронической боли (артрит, остеоартрит и другие виды мышечно-скелетных болей)
Имбирь также может влиять на боль. Изучено и описано его обезболивающее действие при болезненных менструациях и болях, вызванных артритом. Согласно небольшому исследованию, обезболивающий эффект имбиря сравним с эффектом ибупрофена
Обнаружено, что часто у пациентов, страдающих хроническими скелетно-мышечными и другими видами болей, наблюдается дефицит селена. Добавление органического селена в этих случаях уменьшает боль и улучшает состояние
Селен - микроэлемент, передозировка которого приводит к селенозу и, соответственно, нежелательным эффектам. Поэтому прием селена должен быть умеренным и только после исследования уровня селена в крови
С другой стороны, низкий уровень магния и цинка может сделать организм более чувствительным к боли. Умеренное потребление магния и цинка может уменьшить боль
Последними, но не менее важными в борьбе с болью являются витамин D и таурин. Исследования показывают, что низкий уровень витамина D в организме может усиливать болевые ощущения
Его, как и любой жирорастворимый витамин, можно передозировать, и поэтому целесообразно начинать его прием после проверки его уровня в крови
Аминокислота таурин показала обезболивающий эффект в нескольких исследованиях», - пояснил специалист