Наш собеседник - доктор Катя Казакова - специалист в области нервных болезней и психиатрии. В своей практике применяет психотерапию и допплерографию. Доктор Казакова известна читателям «Доктора», и сама она говорит о себе: «Уже более 20 лет неврологические заболевания являются моей профессией. Если тревога и страх мешают вам жить? Хотите избавиться от беспокойства и контролировать стресс? Если вы боретесь с головными болями, бессонницей и ухудшением памяти? Буду рад помочь вам»
Доктор Казакова, очень часто люди говорят о учащенном сердцебиении. Опасно ли такое состояние?
- Хотя ощущение неприятное и пугающее, в большинстве случаев оно не является серьезной проблемой и редко требует лечения. Возможно, знание того, что заставляет ваше сердце биться чаще, поможет вам не паниковать и спокойно подумать, стоит ли звонить врачу. Напомним, нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Ритм выше этих пределов определяется как сердцебиение.
А что заставляет наше сердце биться чаще?
- Во многих ситуациях сердце может биться быстрее, и это не является признаком болезни. Чаще всего они преходящи и проходят без лечения.
1. Стресс и тревога. Сильные эмоции могут вызвать выброс гормонов стресса, которые заставляют сердце биться быстрее. Сердцебиение - наиболее частая психосоматическая реакция. Возникает при острой реакции на стресс, тревогу, панические атаки. Ни в одной из этих ситуаций болезнь сердца не связана и не опасна для жизни.
2. Физическая активность. Физическая активность жизненно важна. Это необходимое условие здоровья и долголетия. Во время упражнений частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы доставить достаточное количество кислорода к мышцам. Если вы были иммобилизованы в течение длительного времени, ваш сердечный ритм изначально выше. Через несколько тренировок он снижается, значит сердце натренировано.
3. Кофе и энергетические напитки. Кофеин является стимулятором. Он повышает частоту сердечных сокращений, когда вы пьете кофе, колу, энергетический напиток, чай, шоколад или любой другой источник. Исследование показало, что кофеин может вызывать учащенное сердцебиение у здоровых людей. Тревожные и напряженные люди чувствуют это сильнее.
4. Курение. Никотин вызывает спазм сосудов. Повышает артериальное давление и учащает сердцебиение. Курильщики имеют более частый пульс около 90 ударов в минуту. Отказ от курения - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего сердца. Конечно, рассчитывать на нормализацию сердечного ритма сразу нельзя. Сердцебиение может быть симптомом никотиновой абстиненции. Исчезает в течение 3-4 недель после прерывания.
5. Гормоны в игре. Женщины могут с уверенностью подтвердить, что их сердце бьется быстрее, когда у них менструация, беременность, менопауза или менопауза. Причина - уровень гормонов. Увеличение частоты сердечных сокращений обычно носит временный характер и не вызывает беспокойства.
6. Лихорадка. Когда у вас высокая температура во время болезни, ваше тело нуждается в большем количестве энергии и охлаждении. Это может вызвать сердцебиение. Обычно ваша температура должна быть выше 38, чтобы она повлияла на частоту сердечных сокращений. Учащенное сердцебиение является частью мер, с помощью которых организм защищает себя от болезни.
7. Лекарства. Некоторые лекарства вызывают учащенное сердцебиение как побочный эффект. Чаще это: антибиотики, противогрибковые препараты, ингаляторы от астмы, лекарства от кашля, лекарства от высокого кровяного давления, препараты для щитовидной железы и т. д. Если вы принимаете один или несколько из этих препаратов и у вас учащается сердцебиение, обратитесь к врачу.
8. Низкий уровень сахара в крови. Замечали ли вы, что, когда вы голодны, вы чувствуете слабость, у вас трясутся руки и ноги. Это связано с низким уровнем сахара в крови. Адреналин высвобождается. Кровь перераспределяется для доставки энергии к жизненно важным органам. Это также может привести к учащенному сердцебиению. Обычно депо высвобождает запасы глюкозы, и организм восстанавливается за считанные минуты.
9. Алкоголь. Если вы выпьете больше нормы, вы можете почувствовать учащенный пульс или трепетание в груди. Часто бывает по праздникам, когда люди пьют больше. Тогда у них чаще всего возникает сердцебиение. Так называемый «синдром праздничного сердца». У других это может случиться даже в разумных количествах, потому что алкоголь оказывает стимулирующее действие на сердечный ритм.
Доктор Казакова, возможно, есть и другие причины учащенного сердцебиения, но я хочу вас спросить, когда же все-таки в таком состоянии необходима консультация врача?
- Причин для того, чтобы сердце билось быстрее, безусловно, больше, чем это означает проблемы со здоровьем. Чаще всего это только звучит. Найти врача:
♦ при ЧСС выше 110-120 ударов в минуту;
♦ когда это продолжается часами;
♦ когда эпизоды сердцебиения наблюдаются ежедневно более недели;
♦ при сочетании учащенного сердцебиения с другими жалобами.