Возможно, вы всю жизнь сидели на бесконечных диетах. Есть много людей, которые пробуют разные методы, пока не находят действительно эффективный, отвечающий их потребностям. Ну а в этот момент в нашей жизни появляетсянумская диета, которая становится революцией. Вы ее знаете?
Если вы до сих пор не получили удовольствие, не беспокойтесь, потому что сегодня мы будем долго и упорно говорить о ней. Рассказываем, что это такое на самом деле, а также его преимущества или недостатки, если они у него есть. Вы сможете узнать, эффективен ли он и какие продукты можно принимать, а какие не следует употреблять. Уверен, вам будет интересно!
Что такое нумская диета
Надо сказать, чтотак называемая диета Noom - это приложение для похудения. Хотя сегодня у нас есть приложения на самые разные темы, нельзя было оставить в стороне и те, которые нацелены на более здоровые привычки.
В данном случае мы увидим, как она ориентирована на ведение более здоровых привычек и, как прямое их следствие, на похудение. Но все это в долгосрочной перспективе, то есть речь идет о том, чтобы понемногу вносить изменения и видеть результаты этих изменений. Таким образом, это не быстрая диета и не чудодейственная диета, которая может нанести большой вред нашему организму.
Значит, диетолога и тренера вы встретите в одном месте, как ваш телефон.
Как это работает
Теперь, когда вы знаете, что это такое, вам, вероятно, интересно, как это работает и какие первые шаги нужно предпринять. Что ж, как только вы установите приложение на свой телефон, вы начнете с ответов на краткий опросник.
В нем вам нужно будет указать свои привычки или образ жизни, свой вес, занимаетесь ли вы спортом, страдаете ли вы бессонницей и многие другие подробности. Что-то, что чрезвычайно важно, чтобы иметь возможность начать работать над ними. Потому что с помощью этой анкеты рассматриваются калории, которые необходимы каждому организму в течение дня, чтобы установить ваши конечные цели.
Как мы видим, со всей сохраненной информацией мы получим список со всеми теми шагами, которые мы должны делать каждый день. Конечно, может быть, прочитав все это, вы спросите себя,а чем оно отличается от других приложений для похудения? Ну, потому что у него есть образовательная часть, так как он помогает вам выбрать еду, мотивировать вас и узнать немного больше о аспектах питания
Рекомендуемые продукты для нумской диеты
Можно сказать, что в приложении упоминается ряд продуктов, которые являются хорошими, и другие, которые уже не так хороши. Нонужно сказать, что у вас нет запретов, но вы должны сократить потребление некоторых продуктов Отсюда он делит их на цвета, как будто это светофор:
- Зеленые продукты: Наверняка вы уже знаете из многих других диет, что они являются одними из самых известных. Потому что в них много питательных веществ, но очень мало калорий, а это значит, что они нужны нам в наших повседневных блюдах. В эту группу входят не только овощи из-за их зеленого цвета, но и все в целом, а также фрукты, рыба, семечки или цельнозерновые каши.
- Желтые продукты: Они содержат питательные вещества, но меньше, чем указано выше, поэтому они относятся к промежуточному или предупредительному уровню. К этой категории относятся постное мясо, а также авокадо и даже яйца. Другими словами, мы можем потреблять их без каких-либо проблем, но всегда контролируя количество и частоту их употребления.
- Красная еда: Мы переходим к опасности, которая идет рука об руку с красным цветом. В нем мы находим продукты гораздо более калорийные, чем предыдущие. А как же иначе, мы говорили о жареных десертах и даже о красном мясе.
Эффективна ли диета Noom?
Похоже, что и более 40 миллионов человек, которые выбрали это приложение, и некоторые из экспертовсогласны с тем, что оно может помочь вам похудеть и, самое главное, мотивировать вас и изменить ваше привычки для более здоровых.
Конечно, вы должны внести свой вклад, как и во многих других диетах, поскольку настойчивость и физические упражнения также являются основополагающими элементами для достижения конечной цели. Результаты уже можно увидеть в сети, показывая довольно впечатляющие изменения. Вы уже пробовали?
Каковы преимущества и недостатки?
В качестве преимуществ мы собираемся выделить то, что мы уже упоминали. То есть,та часть, где он помогает нам, дает нам советы и мотивирует нас улучшать наше здоровье.
Если у вас когда-нибудь испортится настроение, Noom подбодрит вас отзывами и результатами многих других людей, которые пошли по этому пути. У него есть группа поддержки, и это важно, чтобы оставаться твердым, пока мы не достигнем наших целей. Это не быстрое решение, и мы также можем использовать это как преимущество, поскольку, предлагая изменения в нашей жизни, мы должны идти шаг за шагом, не торопясь.
Вам будет назначен консультант по вопросам здоровья, а также тренер, чтобы вы могли задать ему все свои вопросы, и он направит вас к вашей новой цели. В качестве недостатка можно отметить его цену, с одной стороны, и меньшее потребление белка, с другой.
Белки являются одним из основных источников в нашей повседневной жизни, особенно у спортсменов.
Сколько стоит диета Ноом
Если говорить о минусах, то одним из них может быть цена диеты Noom. Это правда, что когда человек видит положительные результаты, сумма к оплате не имеет значения, но не все думают так же. Поэтому, когда мы ищем мнения тех людей, которые начали в этом приложении, мы можем сказать, что цена является одним из наименее положительных аспектов. Один месяц, эта диета стоит около 55 евро Конечно, если вы решите нанять больше месяцев, цена значительно снижается. Следовательно, это может быть вариантом для рассмотрения.
Все ли могут сидеть на диете Нум?
Когда у нас есть какие-либо проблемы со здоровьем или недомогание, мы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какую-либо диету. Мы должны четко понимать это, прежде чем сделать шаг. Не подходит для людей с тягой к еде, а также для людей с гипотиреозом и др.
Поэтому, еще раз, мы подчеркиваем, что нужно проконсультироваться с ним перед запуском. Если у вас нет проблем со здоровьем, попробуйте и оставьте нам свои впечатления в виде комментариев.