После беременностидве из трех женщин страдают диастазом живота или прямых мышц живота - травмой с неприятными последствиями для здоровья, которая также влияет на эстетику. Тем не менее, диастаз до сих пор остается неизвестным для многих людей, и женщины, которые страдают от него, чувствуют себя непонятыми и могут даже иметь проблемы с самооценкой..
Сегодня мы узнаем больше об этой травме живота от Рафаэля Вичетто, специализированного физиотерапевта с более чем десятилетним опытом работы в области диастаза прямых мышц живота и создателя метода Stop Diastasis. Рассказываемчто это такое и почему возникает диастаз живота
Почему возникает диастаз живота
Диастаз прямых мышц живота - это поражение, состоящее изразделения двух прямых мышц живота вдоль белой линии Определенные состояния, такие как ожирение или генетические факторы, могут предрасполагать к этому поражению, хотя беременность является основной причиной диастаза.
Во время беременностиженский организм меняется и приспосабливается кребенку, который растет в утробе матери. Чтобы освободить для него место, мышцы живота расширяются, а органы двигаются.
В результате этого физиологического изменения происходит разрыв белой линии живота, который будет увеличиваться по мере развития беременности. Таким образом, подсчитано, что отот 70 до 100% беременных страдают диастазом в третьем триместре, который более распространен при беременностях с большим набором веса и при многоплодной беременности.
Растяжка пресса до, во время и после беременности. Клиника физиотерапии Via Vicetto После беременности только в 20% случаев живот возвращается на свое место. Но в других случаях поражение не проходит спонтанно, сохраняя объем брюшной полости, аналогичный объему кишечника через несколько месяцев беременности.
Каковы последствия диастаза живота
Среди функций мышц туловища - сдерживание тела и внутренних органов. Если эти мышцы не в тонусе должным образом или получают какие-либо травмы, в нашем организме возникает ряд последствий:
- Потери с мочой вследствие ослабления тазового дна.
- Ректальные дисфункции, так как слабость мускулатуры затрудняет эвакуацию при изменении аноректального угла, а также вызывает проблемы с запорами и геморроем.
- Боль во время полового акта
- Плохое пищеварение
- Отвратительная и поясничная боль
- Эстетические проблемы, так как оставшаяся в результате диастаза кишка выпячивается, как при четырехмесячной беременности.
Рафаэль Вичетто сетует надезинформацию, которая существует относительно диастаза живота, и считает, что об этом должны говорить протоколы беременных и послеродовых, потому что только тогда женщина может быть должным образом проинформирована о необходимости госпитализации. руки специалиста в кратчайшие сроки:
" Многие женщины считают само собой разумеющимся, что чувствовать боль в отношениях, недержание мочи или даже иметь живот - это нормально. Это то, что они предполагали из поколения в поколение, но это не так. это не так. Все это лечится и решается"
Как это диагностируется
Диастаз брюшной полости обычно ставится в большинстве случаев послемануальной оценки физиотерапевтом, хотя может также потребоваться дополнить ее функциональным УЗИ стенки или даже КТ.
В любом случае, и в качестве руководства, от Clínica Fisioterapia Vicetto мы делимся этим видео, которое может помочь вампроверить, есть ли у вас диастаз брюшной полости, хотя эта оценка носит чисто ориентировочный характер. и ни при каких обстоятельствах не заменять эксперта:
Рафаэль призывает всех женщин, у которых был ребенок или у которых есть какие-либо из описанных выше симптомов,пройти обследование у физиотерапевта и довериться соответствующие специалисты в случае травмы:
" Я рекомендую всем женщинам после родов пройти осмотр у гинеколога, а затем у физиотерапевта, который оценит их мышцы и структурные повреждения, произошедшие на уровне опорно-двигательного аппарата во время беременности."
Что делать и чего не делать при диастазе
Если у вас диастаз живота, физиотерапевт укажет наилучшее лечение для достижения функционального живота и облегчения симптомов, вызванных отсутствием тонуса.
Также вы должны знать, что существует рядпоз и движений, которые могут усугубить травму, и поэтому вам следует избегать их, насколько это возможно:
- Основные постоянные или продолжающиеся усилия
- Ежедневные движения, при которых туловище сгибается, например наклоны, чтобы поднять что-то с вытянутыми ногами.
- Некоторые виды спорта, включающиевращение туловища и повышенное давление в брюшной полости, такие как гольф, теннис или определенные позы йоги и пилатеса.
- Классический брюшной пресс, который помимо усугубления диастаза может быть особенно вреден для нашего тазового дна, так как мышцы промежности подвергаются большому напряжению и могут в конечном итоге ослабнуть.
- Хронический кашель, аллергический кризис или запор, так как физическая нагрузка может усугубить поражение.
Скоро мы расскажем о различных методах лечения диастаза живота или прямых мышц живота и почему так важно как можно скорее довериться профессионалам.