Девять месяцев баловства

СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Во время беременности кожа очень легко обезвоживается. Поэтому рекомендуется использовать много увлажняющего крема. Дополнительное баловство: есть веские причины!

Эстетик Росио Марискаль подчеркивает важность заботы о себе во время беременности. «Я рекомендую лимфодренаж, особенно если вы проводите много времени стоя, а ноги опухшие или болезненные, а также для лечения кровообращения». Кроме того, предоставление маленьких удовольствий во время беременности оправдано на благо ребенка, поскольку эндорфины, которые создают эти приятные ситуации, переходят к плоду и способствуют его хорошему развитию.

Упражнение: необходимо

Двигайся, но зная как. Маркос Флорес, личный тренер, специализирующийся на беременности, дает вам рекомендации.

Сердечно-сосудистые упражнения очень важны, потому что они лучше насыщают нас кислородом и помогают нам не набирать лишний вес, но всегда без перегрева. Малыш не может остыть, как мы, от пота.

Прыжки или внезапные изменения в центре тяжести не подходят.

Упражнения для живота важны для восстановления тонуса живота, но во время беременности они должны лежать на вашей стороне.

Это не должно быть чрезмерно растянутым, потому что беременность делает связки более свободными и может вызвать вывихи.