Если у тебя токофобия, лучше сразу с ней справиться, Ма
Возможно, некоторым супружеским парам слово «токофобия» не чуждо слуху.
Да, токофобия - это сильный страх перед родами, причем этот страх не является обычной тревогой, а похож на страх высоты, который также сильно ухудшает качество жизни пациентки.
Токофобия также может привести в некоторых случаях к страху беременности или к ее предотвращению. Тогда как это исправить, а?
1. Тип токофобии
Прежде чем заходить слишком далеко, неплохо бы сначала познакомиться с этими видами токофобии, мам!
По данным семьи Веривелл, токофобия бывает двух разных типов: первичная и вторичная. Первичная токофобия возникает, если мать никогда раньше не рожала, но страдает токофобией.
Между тем, вторичная токофобия - это когда мать уже рожала и есть страх перед беременностью и родами.
2. Симптом
Как уже объяснялось ранее, можно видеть, что психологический страх является основной характеристикой человека, страдающего токофобией. Однако оказывается, что он не единственный.
Многие симптомы токофобии связаны с депрессивными расстройствами и генерализованными тревожными расстройствами, которые могут влиять на многие аспекты вашей жизни, от нарушений сна до диеты и общего настроения. Итак, вот некоторые распространенные симптомы токофобии:
- Паники или симптомы повышенной тревожности, такие как усталость, иррациональное беспокойство или головные боли.
- Перепады настроения
- прилагаем все усилия, чтобы избежать беременности, например, используя двойной или даже тройной метод контрацепции.
- Отсрочка или избежание беременности, несмотря на желание иметь детей
- Всегда обращайте внимание на то, что может пойти не так во время родов, например, смерть матери или ребенка или врожденные дефекты.
- Запрос на кесарево сечение (кесарево сечение) без медицинских показаний
3. Причина
По сути, нет четкой причины, почему у кого-то токофобия. Это может произойти из-за накопления мыслей, страхов, переживаний и предвзятых представлений о родах, которые продолжают расти. Однако есть несколько других факторов, которые могут усилить токофобию, в том числе:
медицинская паника
Человек с первичной токофобией может испытывать больший страх перед медициной в целом, например, страх перед врачами, больницами, болью или потерей контроля, а также страх перед медицинскими процедурами. Кроме того, тот, кто столкнулся с врачебной халатностью со стороны медицинского работника, и отсутствие у человека веры в компетентность медицинских работников также являются причиной для кого-то испытывать медицинский страх.
Травма
Страх перед родами также может возникнуть из-за травмирующего сексуального опыта в прошлом, как в детстве, так и даже во взрослом возрасте.
Травматический опыт родов
Если у кого-то вторичная токофобия, у кого-то случился выкидыш, ребенок рождается мертвым, а аборт может вызвать у кого-то токофобию. Тем не менее, вторичная токофобия может развиться после предыдущих нормальных или здоровых родов.
Опыт тревожных расстройств и депрессии
Когда у кого-то в анамнезе наблюдаются психические расстройства, включая тревогу и депрессию, он склонен испытывать токофобию. Некоторые данные свидетельствуют о том, что наличие депрессивного расстройства до родов может увеличить вероятность развития токофобии, хотя это не так часто.
4. Лечение
Хотя фобия - это сильная форма тревоги, фобии тоже можно лечить, ты знаешь, Ма. Есть два способа лечения токофобии, а именно терапия и медикаментозное лечение.
Когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия и экспозиционная терапия могут быть альтернативой лечению фобий и других тревожных расстройств. Важно найти психотерапевта, имеющего подготовку и опыт оказания психиатрической помощи матери.
Некоторые лекарства от тревожных расстройств варьируются от селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО) до бензодиазепинов и бета-блокаторов. Итак, рецепт на антидепрессанты можно получить у психиатра, ведь обычно психологи не могут выписывать рецепты пациентам.
5. Преодоление токофобии
Один из лучших способов преодолеть страх перед токофобией - это поговорить о своем страхе перед профессиональной медицинской помощью, которая будет сострадательной и понимающей.
Если страх перед родами связан с чем-то другим, например, с прошлой сексуальной травмой, недоверием к медицинской профессии или предыдущей родовой травмой, специалист по психическому здоровью может помочь решить проблему и уменьшить или устранить фобия.
Итак, вот некоторая информация о токофобии и о том, как ее преодолеть. Итак, теперь не стесняйтесь говорить о токофобии, которую вы испытали, с специалистом в области психического здоровья, хорошо, ма.