Постоянная зубная боль может быть невыносимой в течение дня, но, что еще хуже, она обычно усиливается ночью и затрудняет засыпание. К счастью, вы можете облегчить ночную зубную боль с помощью лекарств и домашних средств. Сон с поднятой головой также может минимизировать боль и отек. Поработайте со своим стоматологом, чтобы найти и устранить первопричины вашей боли, а также позаботьтесь о своих зубах, чтобы предотвратить зубную боль.
метод
Метод 1 из 2: облегчить ночную зубную боль
Шаг 1. Посетите стоматолога, чтобы устранить причину зубной боли
Если у вас болит зуб, важно как можно скорее обратиться к стоматологу, чтобы выяснить, что вызывает проблему. Они могут провести стоматологическое обследование и сделать рентген, чтобы определить причину. Как только он диагностирует проблему, он сможет начать лечение и дать вам совет, как справиться с ночной болью.
- Распространенными причинами зубной боли являются кариес, абсцессы зубов, сломанные зубы, неплотные пломбы, воспаление десен и проблемы с брекетами.
- Немедленно обратитесь к стоматологу, если зубная боль длится более двух дней или сопровождается такими симптомами, как жар, покраснение и отек десен, выделения с неприятным запахом или привкусом, затрудненное дыхание или глотание или боль при кусании.
Шаг 2. Примите лекарство, отпускаемое без рецепта, для снятия боли и отека
Перед сном примите нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен или напроксен. Это может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Следуйте инструкциям по дозировке на вкладыше в упаковке или обратитесь за советом к врачу или стоматологу.
- Не принимайте НПВП, если вы беременны или у вас проблемы с кровообращением. Если у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом и сообщите ему, принимаете ли вы в настоящее время какие-либо другие лекарства.
- Если у вас сильная зубная боль, поговорите со своим врачом или стоматологом о применении НПВП с парацетамолом для более эффективного обезболивания.
- Не принимайте аспирин, если вам меньше 18 лет = "Изображение" или если у вас кровотечение изо рта или десен.
- Из-за потенциально серьезных побочных эффектов многие стоматологи рекомендуют не использовать местные препараты бензокаина для лечения зубной боли. Никогда не давайте лекарства, содержащие бензокаин, детям младше двух лет.
Шаг 3. Перед сном прополощите рот соленой водой
Полоскание теплой соленой водой может облегчить боль и убить бактерии, которые могут вызывать зубную боль. Если у вас болит зуб, полощите рот соленой водой не реже двух-трех раз в день и обязательно сделайте одно из этих полосканий перед сном. Чтобы выполнить промывку соленой водой:
- Размешайте 6 г соли примерно в 100 мл теплой воды до полного растворения соли.
- Вращайте раствор соленой воды во рту в течение как минимум минуты, концентрируя свое внимание на болезненной области.
- Затем выплюнуть раствор.
- Некоторые стоматологи рекомендуют вместо этого полоскание ледяной водой, так как холод может облегчить боль и уменьшить воспаление.
Шаг 4. Перед сном охладите челюсть пакетом со льдом
Если у вас болезненность и воспаление, используйте пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и предотвратить скопление жидкости в этой области. Возьмите пакет со льдом или пакет замороженного гороха и заверните их в полотенце. Прикладывайте пакет со льдом к болезненному или опухшему участку на десять минут каждый час в течение последних нескольких часов перед сном.
- Всегда держите тонкий слой ткани между льдом и кожей, чтобы предотвратить холодные ожоги.
- Избегайте использования источников тепла, таких как теплый компресс, чтобы успокоить больную челюсть. Тепло может усугубить воспаление.
Шаг 5. Наносите зубную нить на пораженные зубы перед сном
Перед сном пользуйтесь зубной нитью, уделяя особое внимание месту боли. Удаление частиц, скопившихся между зубами, может помочь уменьшить давление, которое может способствовать зубной боли.
Аккуратно проведите нитью по контуру зубов и втирайте ее между зубами раскачивающими или пильными движениями, чтобы она не сломалась внезапно и не повредила ваши десны
Шаг 6. Сон с поднятой головой
Когда вы будете готовы лечь спать, поддержите голову одной или несколькими подушками. Если вы используете только одну подушку, убедитесь, что она достаточно толстая, чтобы поднять вам голову и плечи. Поднятие головы может минимизировать воспаление, предотвращая скопление жидкости вокруг надоедливого зуба.
По возможности старайтесь спать спокойно, сидя (например, на шезлонге)
Метод 2 из 2. Примите превентивные меры
Шаг 1. Сведите к минимуму потребление сахара
Потребление слишком большого количества сахара может вызвать кариес и усугубить существующую зубную боль. Избегайте сладких продуктов, таких как конфеты, сладкая выпечка, мороженое и газированные напитки.
Кислые продукты и напитки, такие как цитрусовые, фруктовые соки и газированные напитки, также могут вызывать раздражение зубов и вызывать кариес
Шаг 2. Регулярно чистите и проверяйте зубы
Это очень важно для предотвращения кариеса, повреждения и боли. Посещайте стоматолога один или два раза в год или так часто, как они рекомендуют, в зависимости от состояния ваших зубов.
Помимо визуального осмотра и чистки, ваш стоматолог может сделать рентген, чтобы определить отверстия и другие проблемы, которые не видны невооруженным глазом
Шаг 3. Избегайте очень горячей или холодной пищи
Если вы уже боретесь с зубной болью, экстремальные температуры могут усугубить ее. Избегайте как холодной еды и напитков (например, мороженого, фруктовое мороженое, смузи и ледяные напитки), так и очень горячих (например, горячего кофе, чая или супа).
- Если после употребления горячей или холодной пищи вы испытываете зубную боль более 30 секунд, вам следует немедленно обратиться к стоматологу. Это может быть признаком того, что пульпа вашего зуба обнажена или повреждена.
- Если ваши зубы чувствительны к горячему или холодному, попробуйте зубную пасту для чувствительных зубов. Чистите зубы мягкой зубной щеткой, стараясь чистить зубы не боком, а сверху вниз, чтобы не повредить открытые корни.
Шаг 4. Держитесь подальше от очень жестких или хрустящих продуктов
Некоторые твердые продукты, такие как леденцы, орехи, зерна попкорна или твердые булочки, могут сломать зубы или повредить зубную эмаль, что способствует зубной боли и повышает предрасположенность к инфекциям. Твердая пища может быть особенно опасной, если ваша эмаль уже потрескалась или истончилась.
Карамель особенно опасна для зубов - они не только могут расколоть зубную эмаль, но и жевательные конфеты могут прилипнуть к зубам и вызвать кариес
Шаг 5. Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью
Хорошая стоматологическая помощь является важной частью профилактики и лечения зубной боли. Даже если вы уже боретесь с зубной болью, вам следует продолжать чистить зубы два раза в день и пользоваться нитью не реже одного раза в день. Чистота зубов может помочь предотвратить дальнейшее разрушение зубов, воспаление и повреждение, которые могут усилить зубную боль.
Шаг 6. Носите защитную одежду на ночь, если это рекомендует стоматолог
Скрежетание зубами или стискивание зубов на ночь также может вызвать зубную боль. В следующий раз, когда вам предстоит пройти обследование, попросите стоматолога осмотреть вас на предмет признаков бруксизма (скрежета зубами). Он может порекомендовать использовать защитную насадку или капу, чтобы защитить ваши зубы во время сна. Другие методы лечения бруксизма включают:
- Коррекция зубов (например, колпачки или коронки) для исправления зубов, поврежденных шлифовкой.
- Методы снятия стресса для минимизации напряжения, которое может способствовать скрежету зубов.
- Лекарства для расслабления мышц челюсти или снятия симптомов стресса и беспокойства.