После столь долгого ожидания вы начинаете замечать признаки того, что начинается первая фаза родов. День настал; Вы наконец-то встретите своего малыша и хотите, чтобы все прошло гладко.
Вы являетесь ключевой частью процесса, и есть некоторые вещи, которые вы можете делать, или, скорее, вы можетеизбегать делать во время родов, чтобы сделать процесс максимально плавным.
Не нервничайте
При первых признаках того, что время пришло, таких как изгнание слизистой пробки или разрыв мешка,сохраняйте спокойствие, даже если вы находитесь в общественном месте. Нервы сейчас не очень хорошие компаньоны, так что расслабьтесь и начните готовиться к тому, что будет дальше.
Постарайтесь подготовить больничную сумку (свою и ребенка), чтобы она не зацепила вас в последний момент и вы рискуете ничего не оставить. Позвоните кому угодно, чтобы сообщить им, что время приближается, и оцените свои симптомы, чтобы рассчитать время для поездки в больницу (см. следующий пункт).
Если у вас есть дети старшего возраста, пришло время сообщить об этом тем, кто будет присматривать за ними, пока вы находитесь в больнице.
Не спешите ехать в больницу
Есть такие симптомы, как кровянистые выделения или клиновидная головка ребенка, которые не означают, что роды неизбежны, они могут даже произойти через несколько дней.
Даже с момента начала «настоящих» схваток (более болезненных, ритмичных и регулярных) до наступления родов может пройти несколько часов, и желательно, чтобы вы проводили как можно больше времени в домашних условиях, а не в домашних условиях. чем в домашней больнице. Вы можете принять ванну, чтобы облегчить боль при схватках (если не отошли воды), или душ.
Когда у вас интенсивные, прогрессирующие, ритмичные схватки, которые происходят со скоростьюдве или три схватки каждые десять минут, пора ехать в больницу.
Если мешок порвался, это не значит, что нужно бежать в травмпункт, если у вас доношенная беременность. Обычно, если они еще не начались, схватки начнутся в ближайшие часы. Проверьте, прозрачна ли жидкость, используйте большой компресс или полотенце, чтобы впитать жидкость, и не спешите ехать в больницу. Если жидкость зеленая, желтоватая или в ней есть кровь, немедленно обратитесь в больницу на случай, если у ребенка возникнут какие-либо проблемы.
Не стойте на месте
Одна из худших вещей для расслабления - лежать неподвижно в постели. Вместо этого возможность свободно двигаться, ходить, бродить по дому или родильному залу или использовать фитнес-мяч для балансировки таза поможет вам лучше справляться с болезненными ощущениями.
Если вам так хочется, даже танцы, это хороший естественный метод облегчения родов. Движения матери помогают ребенку принять правильное положение и своим весом способствуют размягчению шейки матки, вызывая роды. Кроме того, вы развлекаетесь, это отвлекает и помогает расслабиться.
Избегайте токсичных людей
В такое время окружайте себя только самыми близкими людьми, с которыми вам комфортно. И чем их меньше, тем лучше. В идеале с вашим партнером или с вашей матерью, с вашей сестрой или вашим лучшим другом
Вам не нужны негативные люди, тем более люди, которые оставляют неприятные комментарии или раздражают вас. Окружите себя людьми, готовыми оказать вам поддержку, доверие и хорошую компанию.
Не вмешивайтесь в процесс
Большая часть успеха родов зависит отуверенности материво время процесса. В нормальных условиях роды протекают без необходимости какого-либо вмешательства. Там действительно не так много вам нужно сделать. Просто слушайте сигналы, которые посылает вам ваше тело, расслабляйтесь, дышите исопровождайте процесс
Не смотрите на часы
За исключением контроля времени между схватками и их продолжительности, забудьте о часах. Если они узнают о часах, которые вы откладывали,вы только начнете беспокоиться Просто сосредоточьтесь на своем процессе, если вы хотите отдохнуть, отдохните; если хочется кушать, кушать и просто думать, что меньше осталось встретить своего малыша.
Если вам неудобно, не держите это в себе
День родов - один из самых важных дней в вашей жизни и жизни вашего ребенка. Важно, чтобы ваши пожелания были услышаны ичтобы вы чувствовали себя комфортно и чтобы о вас заботились врачи, медсестры и другой персонал. Не позволяйте им запугивать вас или принимать решения за вас. Если вы представили свой план родов и предварительно обсудили, какими будут ваши роды, его следует уважать. Также, если возникнут какие-либо неудобства, попросите сообщить об этом.
Мы надеемся, что эти семь советов помогут вам добиться хороших результатов. Вы можете помочь процессу протекать максимально гладко и сделать рождение ребенка счастливым событием.