Вы, наверное, слышали это несколько раз в области массажа и думали, что это скорее звук, которым вы откашливаетесь, чем реальный надежный способ помочь выровнять и восстановить поврежденные мышцы и суставы в человеческое тело. Но на самом деле рольфинг - это уникальная форма массажа и физиотерапии, которая растягивает и перемещает фасции тела, что также известно как поддерживающее обертывание самого тела, помогающее восстановить естественные волокна и эластичность самого тела. Ниже приведены более подробные сведения об этой уникальной восстановительной терапии.
Какова продолжительность сеанса игры в гольф?
Большинство сеансов рольфинга аналогичны сеансу, который вы бы провели с массажисткой, делающей вам массаж, то есть около 60 минут являются стандартными для того, чтобы он был эффективным и полезным для вашего тела. Многие люди, нуждающиеся в настоящей терапии с помощью рольфинга, проводят по десять сеансов один раз в неделю. Этот промежуток времени из десяти сессий обычно нужен людям, чтобы показать результаты от ролифинга.
История Рольфинга
Доктор. Ида Рольф начала изучать практику перестройки фасций тела в начале 1920-х годов, поскольку она была одной из первых женщин, получивших докторскую степень. в биохимии и имел ряд различных исследовательских проектов. Она разработала рольфинг в 1930-х годах и к 1950-м годам представляла практику в Североамериканской ассоциации хиропрактики. В течение следующих двух десятилетий она начала обучать этой технике студентов, и к началу 1970-х годов была основана первая школа и институт Рольфинга, некоммерческая организация под названием Институт структурной интеграции Рольфа..
Кто регулярно пользуется рольфингом?
Хотя рольфинг не является самой распространенной формой физиотерапии, он регулярно используется и на него полагаются самые разные люди, которые полагаются на физическую форму и здоровье своего тела. Рольфинг изменил жизнь спортсменов, танцоров, учителей йоги, известных гастролирующих музыкантов и людей, страдающих хроническими болями в спине и другими заболеваниями суставов и мышц. Вот почему эта практика все еще актуальна и растет с каждым годом.
Что такое рольфинг?
Рольфинг поначалу может быть неудобным, так как он включает в себя большое давление и приспособление к различным частям тела, от мышц до суставов. Некоторые люди говорят, что это граничит с болезненностью, но почти всегда приводит к хорошим результатам постфактум. Его можно сравнить с очень глубоким, местами интенсивным массажем, который иногда больше, чем ожидают люди, решившие заняться рольфингом. Но это всегда делается с учетом здоровья и интересов пациента.
Ролфинг - это просто другое название массажа?
Нет, это совсем другой вид массажа. В то время как большинство массажей сосредотачиваются на мускулатуре тела (мышцах), рольфинг сосредотачивается на соединительной ткани человеческого тела - суставах, связках, сухожилиях и фасциальных оболочках по всему телу. Также есть акцент на мускулатуре, но основное внимание уделяется тканям. Так что в некотором смысле рольфинг - это более тщательный и глубокий массаж, чем любой стандартный массаж, который вы когда-либо получали.
Рольферы каким-то образом сертифицированы?
Если вам сделали рольфинг, важно посмотреть на полномочия человека, выполняющего рольфинг на вас. Предполагается, что все сертифицированные рольферы проходят обучение в Институте Рольфа в Колорадо, который является единственной школой в мире, предлагающей сертификацию и регулируемой самим штатом Колорадо. После получения сертификата выпускники Рольфа также должны пройти пятилетнюю практику в аспирантуре, занимаясь как рольфингом, так и изучением физиологии. Так что, если у ролфера нет этого сертификата или обучения, он может быть не настолько образован, как должен быть, и не квалифицирован, чтобы играть с вашим телом.
Как это помогает височно-нижнечелюстному суставу?
ВНЧС, или синдром височно-нижнечелюстного сустава, - это состояние, при котором возникает болезненный тугоподвижный сустав челюстной кости, часто возникающий у людей, которые скрипят зубами. В то время как в стандартных видах массажа обычно не уделяется внимание челюстям, рольфинг может помочь облегчить боль, связанную с ВНЧС, путем его расслабления и выравнивания. Большинство других средств для лечения ВНЧС включают болезненные операции или инвазивные методы лечения, но это одно из решений, которое не требует ни того, ни другого.
Улучшение осанки и здоровья позвоночника
Рольфинг также улучшит вашу общую осанку, растянув мускулатуру, суставы, связки и сухожилия. Освободив эти области, которые, возможно, со временем стали напряженными и поврежденными, ваша осанка улучшится, поскольку ваше тело вернется к своей полной длине. С этим приходит улучшение здоровья вашего позвоночника, так как ему не нужно будет компенсировать эти области, которые напряжены или не выровнены.
Улучшает астму и общее дыхание
Когда фасция в теле ограничена, такие состояния, как астма, могут ухудшиться, и только ухудшаться, поскольку она становится более ограниченной с течением времени. Однако было показано, что за счет перестройки фасций в организме у многих людей астма может естественным образом улучшиться, особенно когда области грудной клетки испытывают качание. Общее чувство благополучия, а также снижение стресса произойдет после занятий рольфингом, что также поможет дыханию и астме.
Уменьшение хронической боли в спине
Спина является одной из самых сложных частей тела, которую сложнее всего исправить, когда она повреждена или испытывает боль, но у рольфинга очень хороший послужной список, когда дело доходит до ее исправления. Это потому, что фасция - это то, на что спина опирается, чтобы выровняться, и мануальный терапевт или массажист не обязательно обучены этому. Так что, если у вас хроническая боль в спине, которую, кажется, никто не может вылечить, рольфинг может стать секретным средством.