Мне не нужно говорить вам, что ревность - болезненное и болезненное переживание. Ты знаешь это. Он потребляет много нашей энергии, засасывает нас и вместо того, чтобы созидать-рушить, вместо того, чтобы гулять вместе с любимым человеком, мы разрушаем то, что нас связывает
У меня есть понимание, что для того, чтобы иметь возможность пройти через жизненную ситуацию и выйти из нее, нам нужно знать, что с нами происходит, и поддерживать свое желание сделать еще один шаг вперед в нашей жизни, то есть есть. продолжим.
Так что же такое ревность, когда мы начинаем ревновать, почему и как мы это делаем?
Ревность рождается с подозрением, что тот, кого я люблю, предпочитает другого. Мое доверие и приверженность ему сменяется тревогой и неуверенностью. Во мне начинает жить мысль: «Я не незаменим» - уходит сон, в уме возникают бесконечные подозрения, сердце разрывается от горя, творческая деятельность сменяется выслеживанием, воображение вихрится мучительными предположениями, и отношение к возлюбленному наполнено ненавистью. Ситуация также становится для него неприятной - его жизнь превращается в кошмар, в нем просыпаются страх, гнев и неуверенность.
Ревность связана с поиском эмоциональной близости и стремлением к безопасности, она эмоциональна или сексуальна и имеет две стороны: светлая - излучает заботу, любовь, желание сохранить интимные отношения и темная - побуждает к мести, подлость, насилие, разрушение интимных отношений.
Ревность связана со страхом и беспокойством, возникающим из-за неуверенности в том, кого партнер предпочтет и выберет, страха быть покинутым, печали из-за возможной потери отношений и, что не менее важно, гнева как реакции на вызов представлен.
Причины, порождающие ревность
Неуверенность, низкая самооценка, самообвинение, чувство неполноценности, чувство незначительности. Верить, что любимый человек - мой единственный источник счастья. Отношение к тому, что мои возможности для реализации ограничены.
Часть последствий
Разрушил доверие, потерял веру в другого. Опыт предательства и отторжения. Различия в сексуальной свободе.
Эмоциональный опыт ревности
Ревность противоречива (я вряд ли скажу вам что-то, чего вы еще не знаете). В нем сочетаются любовь и забота с тревогой, горечь с ненавистью. Ревность порождает неуверенность, наполняет ненавистью и подстрекает к мести. Он основан на чувстве обладания другим и на том, что ему угрожают.
Когда мы полны ревности, мы чувствуем возбуждение, огорчение, страх, гнев, тревогу, одиночество, смущение, боль, угрозу, неуверенность. Мы чувствуем себя беспомощными и угнетенными, отвергнутыми и ненужными. Мы чувствуем ненависть, злобу, мы хотим мести. Как будто этих переживаний нам мало, но в коктейль ревности «на роскошь» добавляем сексуальное возбуждение, любовь, гордость и чувство вины.
Когда мы ревнуем, мы «раскалываемся» по отношению к другому - с одной стороны, мы чувствуем гордость, верность, теплоту, любовь, а с другой - ненависть, грусть и желание сделать ему больно (мучительно и глубоко).
Поведение и ревность
Как мы поступаем, когда ревнуем, зависит от:
• самооценка - если я чувствую себя неуверенно, я буду использовать непрямое совладающее поведение - я буду хранить молчание, отстраняться и «выключать» прямое поведение - оппозицию, пренебрежение и дистанцирование.
• локус контроля - если я считаю, что все определяется извне, моя реакция на происходящее будет пассивной. Если я считаю, что несу ответственность за происходящее - буду использовать прямую и конфронтационную стратегии.
Как другой человек реагирует на мою ревность?
Репертуар богатый. Наш партнер может выражать свои негативные чувства - плакать и показывать боль, которую он испытывает. Он может попытаться меня понять и найти конструктивное решение. Не исключено, что он станет агрессивным, обвинит меня, высмеет и сделает меня объектом своего сарказма. Или уйти, помолчать и замкнуться в себе.
Конечно, секс не то занятие, которое нас объединяет. Секса избегают. Мой партнер тоже может отрицать то, через что я прохожу - он не хочет обсуждать эту тему и делает вид, что не замечает моих вспышек ревности. В некоторых парах дело доходит до насилия и угроз, грубого обращения и физических ударов.
Есть люди, которые делают «выражение обладания» - целуют своего партнера, обнимают его и подчеркивают свою близость. Мой партнер также может высмеивать мою ревность, не проявлять к ней сочувствия и полностью ее дискредитировать. Однако он также может сказать мне, что порвет наши отношения.
Это может наложить на меня ограничения - не дать мне добраться до оппонента. И он может «компенсировать» меня, стараясь произвести хорошее впечатление, даря цветы и подарки, заботясь о своей физической привлекательности. Но он также может манипулировать мной, вызывая во мне чувство вины, спрашивая, как я могу винить его?! И последнее, но не менее важное - уничтожение вещей и разговоры с соперником.
В ситуации ревности реакция мужчины и женщины различна.
Реакция мужчин:
Когда на них направлены сомнения, они выпендриваются - швыряют деньги, дарят подарки, покупают и дарят цветы. Они умело играют в прятки - прячут и ограничивают партнеру доступ к сопернику. Они уступают, подчиняются, дают обещания изменить отношения, безропотно удовлетворяют желания партнера. Однако, когда они ревнуют своего партнера, они проявляют неприязнь и угрожают сопернику. Они могут даже прибегнуть к насилию, направленному как на партнера, так и на соперника.
Реакция женщин:
Улучшение внешнего вида. Женщины занимаются профессиональным флиртом, чтобы заставить своего партнера ревновать. Цель состоит в том, чтобы поколебать его уверенность в своей верности.
Что отличает мужчин от женщин в попытках справиться с ревностью, так это то, что мужчины сосредотачиваются на защите и ограничении своего партнера, в то время как женщины сосредотачиваются на улучшении внешнего вида и демонстрации сексуальной верности.
Женщины реагируют на угрозу, пытаясь защитить существующие отношения, потому что думают, что им будет сложно построить новые. У мужчин ревность связана с «зависимостью от самооценки» - степенью, в которой их самооценка зависит от оценки другого.
Каждые отношения в опасности. Но серьезность угрозы может быть разной. Угроза будет сильной, если у соперника больше обаяния. Как же тогда ревнивец отреагирует на угрозу?
Мужчины будут злиться, угрожать сопернику, будут польщены тем, что соперник уловил очарование партнерши, почувствуют вызов, возбуждение и обиду.
Женщины уйдут в себя, заставят своего партнера поверить, что им на все это наплевать, и попытаются изменить свою привлекательность и обаяние.
Если угроза возрастет, мужчины начнут предаваться эмоциональным и сексуальным искушениям, а женщины будут проявлять меньше решимости вступать в новые отношения. Мужчины с большей вероятностью разорвут существующие отношения и преодолеют травму (нанесённую любви к себе), подтвердив своё обаяние, начав новые отношения.
Женщины, кажется, более склонны сохранять существующие отношения и не заводить новые.