Наряду с грудным вскармливанием очень важно стимулировать рост и развитие ребенка с помощью прикорма, помогающего восполнить потребности и питательные вещества младенца, особенно в возрасте от 6 до 24 месяцев. возраст, самый деликатный этап, требующий максимальной заботы о своем самочувствии.
Но что давать ребенку в качестве прикорма? Вот вопрос, который возникает у мам, когда после полугода ребенок начинает есть каши и твердую пищу.
Прежде всего надо учитывать, что речь не идет о замене грудного молока, ведь это та пища, которая необходима детям для развития в первые месяцы жизни. Кормление грудным молоком положительно влияет на развитие микробиоты, что снижает риск аутоиммунных заболеваний, говорится в статье, опубликованной в журнале «Границы в педиатрии».
Во-вторых, пища для ребенка должна быть богата питательными веществами и энергией, способствующими правильному росту ребенка.
Прикорм по возрасту:
от 6 месяцев до 8 месяцев
В этот период ребенок входит в мир еды. Вы можете начать сопровождать диету, которая до этого состояла исключительно из грудного молока, фруктами и овощами.
Лучше всего попробовать йогурт, кашу или небольшие кусочки фруктов и овощей (груша, яблоко, банан, слива, кабачок, брокколи, стручковая фасоль, тыква, морковь, сельдерей, лук-порей) ;детское питание макароны, каши (киноа, овсянка, рис), мягкий хлеб, крекеры и оливковое масло.
Прикорм сделает вашего ребенка более сытым и продлит его часы между кормлениями
Вас также может заинтересовать: Отлучение ребенка от груди: новый способ кормления ребенка
9 месяцев до 12 месяцев
Когда ребенок делает первые шаги и потребляет больше энергии, дополняет грудное вскармливание натуральным йогуртом без сахара, свежими сырами и свежими молочными продуктами,яичными желтками, мангольдом, шпинатом, кресс-салат, пирог, желе, заварной крем.
Попробуйте давать ему кремы на основе мясного и куриного бульонов. Говяжья каша, куриный и свиной фарш. Это также хорошее время, чтобы дать им попробовать мясное ассорти, масло, сахар, мед и злаки.
Очень важно, чтобы, если вы решите ввести молочную смесь в свой прикорм, вы внимательно прочитали этикетку. Согласно исследованию 2017 года, многие из этих продуктов детского питания содержат большое количество добавленных сахаров, которые могут быть вредными.
От 18 месяцев до 24 месяцев
С полутора лет попробуйте кормить ребенка рыбой или бульонами на основе морепродуктов. Измельченные орехи помогут пищеварению. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.
Рекомендуются некоторые злаки, такие как белая фасоль. Вы также можете употреблять плавленые или выдержанные сыры и морепродукты.
Знакомство вашего ребенка с новыми вкусами поможет ему переносить пищу и разнообразить свои вкусы. Какао, шоколад и коровье молоко - это другие продукты, к которым вы можете обратиться.
Сколько давать ребенку во время прикорма
Во время исключительно грудного вскармливания ребенок ел каждые три или четыре часа. С добавлением твердой пищи это время будет увеличиваться.
Однако не существует установленного количества порций еды для ребенка. Рекомендуется добавлять их естественным образом, чтобы они раскрывали текстуры, температуры и вкусы.
Дети в возрасте до трех лет должны есть 5 или 6 раз в день, эта подходящая диета не только помогает процессу питания, но и способствует развитию пищеварения и зубов.
Используйте собственную посуду ребенка. Ложка, которой подается еда, должна быть маленькой и округлой, чтобы не повредить десны ребенка. Он также должен хорошо поддерживаться и голыми руками давать пищу. Потребление воды важно, когда вы начинаете давать пищу. Попробуйте сделать его водой в естественном состоянии.
Каши, пюре или небольшие кусочки пищи будут насыщать вас, вы даже можете спать всю ночь, помните, что ваш рост, умственное и физическое развитие зависят от процесса питания и семейного окружения.
Подробнее: Можно ли хранить детское питание?
Признаки того, что ваш ребенок доволен
- Ребенок поджимает губы.
- Выбрасывает еду, выбрасывает.
- Он оборачивается, поворачивает голову в сторону.
- Играть с едой.
Важность прикорма
Введение твердой пищи в рацион ребенка с 6-месячного возраста имеет ряд преимуществ. Среди них лучшая адаптация к пище, что положительно скажется на вашем пищевые привычки в будущем.
Важно воспитывать детей в рамках правильного питания. Таким образом будет снижен риск развития патологий в среднесрочной и долгосрочной перспективе.