Влюбленность может быть полезна для здоровья. Конечно, пока мы находимся в стабильных отношениях, без особых взлетов и падений, можно сказать. И это то, что эта ситуация эмоциональной стабильности также полезна для состояния вашего сердца. И все на научной основе. В связи с празднованием Дня святого Валентина Испанский фонд сердца (FEC) хочет помнить о важности поддержания хорошего эмоционального здоровья, так как были проведены различные исследования, которые показали, что любовь напрямую влияет на здоровье нашего сердца. Как? Они способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, увеличению продолжительности нашей жизни.
Некоторые преимущества
И это то, что эмоциональные связи, которые мы имеем с нашим партнером, друзьями и семьей, улучшают кровяное давление, что помогает снизить уровень тревоги, стресса и депрессии, известных как «факторы психологического риска».
Аффективная среда также помогает улучшить реакцию на лечение таких заболеваний, как рак, диабет или болезни сердца. Это подтверждается исследованием, проведенным Всемирной федерацией сердца, в котором было показано, что люди с сильными эмоциональными связями в два-четыре раза улучшают свою способность выздоравливать от заболевания, от которого их лечат. Без сомнения, любовь положительна для нашего здоровья и может быть связана с тем фактом, что на этапе увлечения мозг выделяет гормоны, такие как окситоцин, дофамин или адреналин, которые защищают сердечно-сосудистую систему.
Настроение и здоровье сердца, связанные
Д-р Мигель Анхель Гарсия Фернандес, заместитель секретаря Испанского общества кардиологов, отмечает, что «существует четкая связь между нашим состоянием души и здоровьем наших сердец. Таким образом, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, помимо контроля напряжения, уровня холестерина, физических упражнений и следования здоровой диете, мы должны способствовать появлению позитивных чувств, укрепляя наши аффективные связи с окружающей средой ».
Что делать, если отношения не складываются?
Напротив, другие исследования показали, что люди с эмоциональными проблемами имеют более низкую сердечную защиту, как в случае исследования «Прогноз ухудшается брачный стресс у женщин с ишемической болезнью сердца», проводимого Стокгольмским Каролинским институтом и которое изучено 600 женщин в возрасте от 30 до 65 лет. Как подчеркнул д-р Гарсия Фернандес, «исследование было поучительным и удивительным, поскольку было показано, что женщины с очень напряженными браками в три раза чаще подвержены сердечному приступу, чем женщины, которые жили в хороших отношениях со своим партнером»., Это исследование пришло к выводу, что стресс в браке вызывает прогрессирование коронарного артериосклероза с увеличением нестабильности атеросклеротических бляшек, которые способствуют возникновению сердечных осложнений.
Собирая все эти данные, Испанский фонд сердца хочет воспользоваться празднованием Дня святого Валентина, чтобы вспомнить о важности поддержания крепких эмоциональных связей для защиты нашего сердечно-сосудистого здоровья. Хочешь сказать да любить?