Пару месяцев назад я рассказывал вам о недавнем исследовании, в котором говорилось, что социальные сети могут влиять на уверенность в себе молодых матерей, где было обнаружено, что чем больше использование социальных сетей, тем косвенно усиливаются симптомы депрессии у матери.
Хотя это может быть не для всех женщин, правда в том, что социальные сети могут быть обоюдоострым мечом. С одной стороны, они многое облегчают нам в жизни и помогают поддерживать связь с близкими. Но, с другой стороны, они также могут заставить нас впадать в сравнения и чувствовать, что того, что мы делаем, недостаточно.
Быть матерью во времена Instagram и Pinterest может быть сложно, если мы совершим ошибку, измеряя свою материнскую производительность на основе того, что там показано. Делюсь своими размышлениями на эту тему.
Ожидания, которые социальные сети возлагают на нас
Если уж говорить о материнстве, то надо всегда помнить, что идеальных матерей не бывает. Есть фраза, которая мне очень нравится:идеальные матери ненастоящие и настоящие матери не идеальны.
Я не понимаю, где это возникло и когда появилось, но по какой-то причине возникает чувство желания быть идеальной матерью или осуждения других за то, что они не идеальные матери. Сейчас, во времена соцсетей, увековечиваетсятот стереотип матери, у которой абсолютно все в порядке: дети, дом, работа, уход за собой и т.д.
Например, на Pinterest мы все строим жизнь мечты, которую хотели бы иметь. Признаюсь, я фанат Pinterest и у меня есть десятки досок с красивыми вещами, идеями по украшению дома, маникюрами, которые я хочу сделать, и сотнями эффектных рецептов, которые «я сделаю однажды». Много раз я приходил к мысли: "Но, конечно, я могу это сделать, если они могут, почему бы и нет?" Даже при планировании детского праздника соцсети возлагают на нас очень большие надежды.
Другой случай - Инстаграм, где в аккаунтах инфлюенсеров-матерей часто можно увидеть дома, выглядящие как из каталога, безупречных детей и раскрепощенных женщин, которые всегда выглядят шикарно. Но реальность такова, что у большинства матерей обычно все не так. Я не говорю, что такая жизнь невозможна для кого-то, но «настоящие мамы» не всегда хорошо носят волосы или носят своих детей в одежде без единого пятнышка или морщинки. Но материнство - это не то, как это выглядит в соцсетях.
Бывают дни, когда нам не хочется ничего делать, когда мы выходим на улицу, не успев причесаться или не осознавая этого, надеваем блузку с молочным пятном. Бывают недели, когда мы могли купаться только один или два дня, потому что мы были так заняты, что у нас не было возможности сделать это, и когда, наконец, появилось небольшое пространство, мы упали в обморок от истощения. Бывают дни, когда наши дети выходили в одежде, которая им не подходила, потому что у нас не было времени стирать, и мы одевали их в самую приличную одежду, которую только могли найти. Бывают дни, когда мы прибегаем к фаст-фуду, потому что не успели что-то приготовить, а надо было накормить семью.
Возьмем лучшее, что предлагают нам социальные сети
Прежде чем я скажу, что ненавижу социальные сети, я должен уточнить, что это не так. Личноя люблю обращаться к ним, когда мне нужны идеи или немного проясняют мысли, но я всегда стараюсь делать это ответственно.
Честно говоря, я могу часами искать и сохранять милые и полезные вещи в Pinterest, например домашние игры о плохой погоде, которыми я недавно поделился с вами. Я считаю, что каждая социальная сеть имеет много преимуществ и положительных моментов, но мы должны помнить, что то, что мы там видим, не является показателем того, как должно быть во всех домах.
Было время, когда, как говорится в исследовании, о котором я рассказывала в начале, мне было плохо, потому что, когда я видела, что делают другие матери, я чувствовала, что моей недостаточно. Так чтоя решил использовать другой подход, и теперь я просто наслаждаюсь ими Если у меня когда-нибудь будет момент, когда я почувствую себя плохо или подавленным из-за того, что у меня нет дома или я готовлю еду, как те, что я вижу там, я помню три вещи:
- Не сравнивайте себя. Каждая женщина уникальна, каждый дом уникален, каждый ребенок и семья уникальны. Не поддавайтесь игре сравнения себя с другими.
- Вдохновляйтесь, но будьте собой. Мы всегда можем видеть, что делают другие, но одно дело видеть, как это вдохновляет нас, а другое - пытаться подражать им, чтобы быть как они. Вы уникальны и совершенны во всем, что у вас есть. Черпайте вдохновение отовсюду, но создайте свою собственную версию себя, своего дома и своей семьи.
- Помните, что то, на что вы смотрите, - это лишь малая часть. Эта идеальная фотография с естественным освещением и в месте мечты - это всего лишь фотография. Фотография не расскажет вам обо всем, что находится вокруг нее. За этим, казалось бы, идеальным селфи может стоять мама, которая борется с депрессией или показывает свое лицо только потому, что ей некомфортно в своем теле после рождения детей. Или, может быть, в этой комнате с каталогами не видно, что за кадром все игрушки свалены в углу.
Я имею в виду следующее:наслаждайтесь социальными сетями такими, какие они есть Используйте их, чтобы повеселиться, вдохновиться, получить идеи или сделать планы на будущее. Не позволяйте им стать чем-то, что повлияет на вашу жизнь или вашу уверенность в себе. Единственный человек, с которым вы всегда должны себя сравнивать, - это вы сами.