Давайте избежим этого, выпивая много воды во время сахура и нарушая пост!
Сухость глаз - одна из проблем со здоровьем глаз, с которой человек часто сталкивается во время голодания. Обычно это приводит к покраснению глаз, зуду и нарушению зрения. Это вызвано многими факторами, одним из которых является обезвоживание во время голодания.
Наше тело более чем на 50% состоит из воды, поэтому неудивительно, что обезвоживание может влиять на работу органов, одним из которых являются глаза. Поэтому во время поста мы должны уделять внимание потреблению питьевой воды, чтобы избежать проблем с сухостью глаз.
Виртуально встретились на мероприятии JEC Eye Talks в четверг (21 апреля), Dr. Анна Нур Утами, СпМ, пояснила, что в месяц Рамадан самой распространенной проблемой со здоровьем глаз является сухость глаз. Это чаще встречается, особенно когда мы обезвожены во время голодания.
1. Заболевание «сухого глаза» и его причины
Доктор. Анна Нур Утами, доктор медицинских наук, врач-специалист по инфекционным заболеваниям JEC
Заболевание «сухого глаза» - этосостояние, при котором наши слезы не могут смазывать или обеспечивать достаточную влажность передней поверхности глаза, по словам доктора. Анна.
Сухость глаз вызвана многими факторами. Среди них состав масла менее стабилен, поэтому слезы быстро испаряются, а в составе воды не хватает, поэтому глаза не увлажняются.
Кроме того, во время голодания проблемы с обезвоживанием также могут быть фактором, вызывающим сухость глаз.
«Плохое качество воды в глазу может вызвать воспаление и повреждение поверхности глаза спереди», - объяснил доктор. Анна.
2. Кто подвержен риску сухости глаз?
На самом деле, когда мы становимся старше, функции клеток нашего тела ухудшаются. Так что не исключено, что у кого-то возникнут проблемы со зрением, одна из которых - сухость глаз.
Сухость глаз чаще встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет.
Но помимо возраста, существует несколько других факторов риска, которые вызывают у человека сухость глаз, в том числе:
- Увеличено время экрана.
- Факторы окружающей среды, такие как загрязнение, влажность, задымленные помещения и использование кондиционеров.
- Системные заболевания, такие как волчанка и ревматизм.
- В анамнезе есть аллергические заболевания.
- Употребление определенных видов наркотиков.
- Дефицит витамина А, а также жирных кислот омега-3 и 6.
3. Что можно сделать, чтобы предотвратить сухость глаз?
Профилактика сухости глаз, которую можно сделать, конечно, связана с факторами риска.
“Например, мы находимся в помещении с кондиционером, постарайтесь сделать так, чтобы воздух из кондиционера не попадал прямо нам в глаза. Тогда, если, например, работа в офисе иногда автоматически длится более 8 часов, и нам немного сложно выйти на улицу, нас можно обмануть, поставив перед собой увлажнитель воздуха. А если, например, мы выезжаем на мотоцикле туда, где довольно сильно загрязнен воздух, надеваем защитные очки или солнцезащитные очки", - объяснила доктор Анна.
Также рекомендуется практиковать моргание каждые три-четыре секунды или применять правило 20-20-20. Поэтому каждые 20 минут перед ноутбуком или компьютером давайте глазам отдых, закрывая их на 20 секунд или глядя на расстояние 20 футов (6 метров).
Кроме того, вам важно избегать сигарет и мест, подверженных пассивному курению. Потому что это может вызвать сухость и легкое раздражение глаз.
Ну, а если всего этого не хватает, можно использовать искусственные слезы.
4. Обезвоживание во время голодания может вызвать сухость в глазах и дискомфорт. Как с этим бороться?
На самом деле, сильное обезвоживание может вызвать сухость глаз. Обезвоживание, как мы все знаем, очень уязвимо во время голодания. Для этого нам нужно обойти это, выпивая много воды во время разговения и рассвета.
“Мы можем справиться с этим в сухуре и открыть его, мы пьем много воды. Если есть возможность, не менее двух литров. Так, например, на рассвете один литр, при разговении - один литр», - пояснил доктор. Анна.
Риск сухости глаз также имеет тенденцию увеличиваться, когда человек испытывает стресс и лишение сна. Если это произойдет, вы можете преодолеть это, закапывая глазные капли 3-4 раза в день.
" Искусственные слезы издали фетву, согласно которой, если их использовать в качестве лекарства, они не нарушают пост", - добавил он.
5. Способы лечения сухости глаз
В легких случаях сухости глаз обычно достаточно, чтобы избавиться от нее с помощью глазных капель.
Вы можете использовать безрецептурные глазные капли во флаконах. Однако помните, что не следует использовать его более 4 раз в день, и его не следует использовать в течение длительного времени.
“Если, например, его нужно капать каждый день в течение одного месяца, предполагается, что его следует использовать не без рецепта (который продается бесплатно) или, если возможно, если вы хотите его использовать. каждые два часа используйте потекан (единичную упаковку) без консервантов», - сказал доктор. Анна.
Если капли не помогают избавиться от сухости глаз, вам следует немедленно обратиться к врачу, хорошо? Потому что есть опасения, что произойдет воспаление глаз, побороть которое можно только с помощью определенных лекарств и медицинских мер.