Когда организм не полностью выводит воду, поступающую с напитками и пищей, организм задерживает воду и набухает. Таким образом, какое-то время организм может сохранять избыток воды. Кроме того, из-за проблем со здоровьем у него может возникнуть область, в которой задерживается слишком много воды, что вызывает отек или припухлость. Чтобы положить конец этому неудобству, следуйте этим 4 советам, которые позволят вам добиться более эффективного устранения.
Советы:
1. Кофеин, содержащийся в чае, борется с задержкой воды, а также богат витаминами и антиоксидантами. Выпивайте 1 чашку утром и еще 1 во время обеда.
2. Одуванчик стимулирует почки и, таким образом, способствует выведению из организма. Пить по 1 чашке перед каждым приемом пищи.
3. Зола содержит соли калия, обеспечивающие бережный отвод воды. Пейте 4 чашки в день вне еды.
4. Розмарин способствует выделению мочи. Пейте по 1 чашке после каждого приема пищи.
5. Избегайте употребления соленой пищи, она способствует задержке жидкости.
6. Заниматься спортом! Малоподвижный образ жизни также может быть причиной задержки жидкости, поэтому вам необходимо поддерживать хорошее физическое здоровье!