Сон важен для нашего здоровья, поэтому НАСА тщательно изучает схемы сна каждого астронавта
Многие люди чувствуют, что в конце тяжелого дня нет ничего лучше, чем упасть на удобную кровать и поймать несколько заслуженных Zs, когда наступает ночь. Однако, когда вы находитесь в космосе, это совершенно другой мир, и астронавты застряли в необычном состоянии постоянной невесомости и постоянно меняющегося воздействия солнечного света. Астронавты на борту Международной космической станции не падают на кровать, не засыпают, когда солнце садится, не просыпаются, когда солнце встает, и есть постоянные проблемы с укачиванием. Это может вызвать проблемы при попытке сохранить хороший сон, который освежает и поддерживает благополучие астронавтов. Это важно, поскольку в космосе астронавты должны оставаться с максимальной эффективностью, и это может ускользнуть от плохого ночного сна. Вот почему НАСА продолжает изучать графики сна астронавтов при планировании будущих космических экспедиций. Есть много аспектов, которые влияют на сон, включая график времени, обстановку, освещение и когнитивное поведение. Изучая, как эти разные детали лепят отдых астронавта, НАСА может начать планировать длительные космические путешествия. Например, поездка на Марс займет около девяти месяцев, и сон играет жизненно важную роль, обеспечивая астронавтам хорошее самочувствие и здоровье.
Крис Хэдфилд указывает на свой двойной датчик Drager, который контролирует его биологические часы во время сна
Мониторинг космического сна
Различные факторы способствуют хорошему сну в космосе, и НАСА тщательно следит за каждым из этих пунктов
Эта статья была первоначально опубликована в 115-м выпуске журнала «Как это работает», написанном Ли Кавендишем.
Чтобы узнать больше о научных и технических статьях, приобретите последнюю версию « Как это работает» во всех хороших магазинах или на нашем веб-сайте. Если у вас есть планшет или смартфон, вы также можете загрузить цифровую версию на свое устройство iOS или Android. Чтобы никогда не пропустить выпуск журнала «Как это работает», подпишитесь «> подпишитесь сегодня !