От прыжков с носков до твизлов и акселей, олимпийские фигуристы постоянно находятся в движении во время соревнований. Они крутятся, крутятся и крутятся… Так как же их не тошнит и не кружится голова? Ответ довольно прост: Практика. Много всего.
"Когда начинаешь тормозить, понимаешь, что нужно уходить, и я начинаю искать на катке что-то знакомое. Цвет, какой-то ориентир или лица судей - все, что близко мне", Адам Об этом СЕГОДНЯ рассказал Риппон, завоевавший бронзу в Пхёнчхане в рамках командного зачета по фигурному катанию.
"Если у тебя все еще кружится голова во время вращений… Детка, тебе нужно больше практиковаться", - пошутил Риппон в интервью NBC News.
Риппон прав: Кэтлин Каллен, профессор биомедицинской инженерии в Университете Джона Хопкинса, изучила, что происходит с мозгом элитного спортсмена во время выступления. У фигуристов со временем мозг привыкает подавлять ощущения.
«Фигурист не знает, что они делают это», - сказал Каллен NBC News. «Это то, о чем на самом деле заботится их мозг, основываясь на их опыте выполнения этой рутины день за днем».
Американские фигуристы Алекса Шимека Книрим и партнер (и муж) Крис Книрим обычно не нуждаются в «замечании», если только их окружение сильно не отличается от того, к чему они привыкли.
"Иногда, когда мы соревнуемся на новой арене с другой рекламой на досках и выходим из вращения, трудно понять, в каком направлении двигаться… Но, к счастью, нас двое, поэтому я обычно следую Крис ведет!" сказала она СЕГОДНЯ.
Для фигуриста сборной США Винсента Чжоу одно вращение равно четырем вращениям.
«Вы как бы привыкаете к этому… Некоторые люди думают, как вы можете четырежды повернуться в воздухе и приземлиться на кусок металла толщиной примерно в одну восьмую дюйма», - объяснил Чжоу. Новости Эн-Би-Си. «Это больше не кажется таким сумасшедшим или особенным».
Симеке Книрим сосредоточенность и ясная голова помогают ей перезагрузить свой разум, пока она на льду.
"Обычно я просто делаю глубокий вдох и снова проверяю. И мысленно проверяю список элементов по одному", - отметила она.
Мальчик, кажется, это слишком много, чтобы помнить в данный момент. Тем не менее, для этих спортсменов присутствие и сосредоточение внимания на своих выступлениях - это то, что помогает им избежать неприятных падений.
«Легко думать наперед о том, что будет дальше, если вы хорошо катаетесь. Вы немного обеспокоены тем, что можете испортить следующее», - сказал Шимека Книрим. «И оставлять ошибки позади, когда вы ошибаетесь, стараясь не думать об этом и оставаться сосредоточенным в данный момент - это действительно сложная задача, но она достижима».
Будь то во время соревнований или даже в разгар личной колеи, у Риппон есть один полезный совет: «Я напоминаю себе, что вы можете изменить свое мышление прямо сейчас». Это совет, который мы все могли бы использовать!