Плавание имеет славу, а также достоинство, будучи самым совершенным видом спорта. Мы всегда это слышали, его преимущества не имеют возрастных ограничений, плавание полезно для всех людей, но особенно детей. Этим видом спорта они развивают и укрепляют мышцы, активизируют координацию движений, кровеносную и дыхательную системы. Плавание также помогает ребенку развить независимость и уверенность в себе.
Самое приятное место, которое мы будем знать в своей жизни, это чрево нашей матери. Там все люди чувствуют себя в безопасности, довольными, сытыми, сопровождаемыми и соединенными с кем-то. В утробе матери мы плаваем, некоторые говорят, что младенцы умеют плавать, потому что всегда были окружены жидкостью. Однако, чтобы испытать то, что они называют жизнью, необходимо покинуть утробу матери, и тогда мы найдем другие приятные места: одно из них - вода.
Ощущение скольжения по воде очень расслабляет и в то же время стимулирует. Плавание - исключительный вид спорта, потому что он требует координации движений, и практика помогает достичь этого, также помогает детям научиться иметь представление о пространстве внутри или за пределами дорожек бассейна. К этому добавляется, что он способствует достижению баланса.
Эти три преимущества развивают навыки, которые ваш ребенок будет использовать на протяжении всей жизни, навыки, которые можно развивать с шести месяцев, когда ребенок может начать контактировать с водой. В настоящее время есть много мест, где дети экспериментируют в воде вместе со своими родителями, что помогает укрепить эмоциональную связь между ними.
В этом возрасте опыт в воде очень прекрасен. Инструкторы понимают, что дети учатся, играя, и превращают момент в воде в игривый опыт, когда ребенок слушает музыку и взаимодействует с игрушками. Отсюда и начинается его любовь к контакту с водой.
Преимущества без травм
Опыт малышей с водой прекрасен, но плавание - это вид спорта, которому можно научиться в любом возрасте, даже в третьем, причина в том, что его занятия не агрессивны по отношению к суставам.
Занятия плаванием, в отличие от других видов спорта, сводят к минимуму риск получения травм, а занимающиеся им укрепляют все тело и получают удовольствие. Как этого не делать? Ты в воде!
Плавание предотвращает заболевания органов дыхания, а если ребенок ими страдает, то улучшает его состояние, так как груднички, занимающиеся плаванием, учатся правильно дышать и расширяют объем легких.
Занятия плаванием также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему детей, улучшают их физическую выносливость и не только это, но и улучшают всю систему кровообращения.
Еще одно преимущество плавания заключается в том, что оно снижает уровень глюкозы в крови, потому что аэробные упражнения приводят к повышению чувствительности к инсулину. Таким образом, он снижает потребность в инсулине у детей с диабетом.
Советы по использованию преимуществ плавания
Ваш ребенок должен начинать занятия плаванием прогрессивно и постепенно увеличивать их продолжительность, что предотвращает перегрузку мышц. После начальной фазы рекомендуется, чтобы ребенок занимался плаванием не менее трех раз в неделю и чтобы каждое занятие длилось не менее 30 минут.
Настоятельно рекомендуется, чтобы ваш ребенок принимал душ до и после посещения бассейна, а также чтобы он носил обувь в душе, чтобы предотвратить грибковые инфекции ног Еще одна рекомендация: что ребенок наносит солнцезащитный крем, если плавает на открытом воздухе, носит шляпу в бассейне, а также защитные очки, чтобы предотвратить раздражение глаз хлором в бассейне.
9 причин поплавать
Конечно, у плавания много преимуществ, в том числе возможность защитить себя в опасной ситуации в воде, однако здесь мы суммируем девять причин, почему вашему ребенку полезно прыгать в воду:
- Контролирует массу тела, что предотвращает ожирение у детей (а 80 процентов детей будут страдать ожирением во взрослом возрасте).
- Помогает поддерживать более низкие показатели артериального давления.
- Снижает концентрацию холестерина в крови: уменьшает развитие атеросклероза с детства.
- Снижает уровень глюкозы в крови, поскольку аэробные упражнения приводят к повышению чувствительности к инсулину. Таким образом, он снижает потребность в инсулине у детей с диабетом.
- Способствует качественному повышению физической работоспособности у детей, обусловливая лучшую реакцию сердечно-сосудистой системы.
- Улучшает гибкость, координацию, ловкость, скорость и мышечную силу.
- Умение плавать может способствовать социализации и солидарности; иметь представления о спасении и быть способным помочь в реальной ситуации - это дополнительная ценность в обучении.
- Использование купальника показывает сам образ, настоящий. Это позволяет лучше узнать друг друга и уважать других. Кроме того, личный контакт благоприятствует межличностным отношениям и помогает преодолеть страхи.
- У детей с неврологическими проблемами и ДЦП водная среда при температуре 28 градусов вызывает переход мышц и нервной системы из состояния напряжения в состояние расслабления.