Несмотря на то, что здоровое питание стало частью нашей жизни, токсины продолжают накапливаться в нашем организме, нанося ему вред
Решить эту проблему можно множеством способов, например, правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.
У самого организма есть много собственных защитных средств для борьбы с токсинами, но их недостаточно для его очищения.
Вот почему врачи рекомендуют дополнительную детоксикацию, которая заключается в естественном или искусственном выведении токсинов из организма. Так вы снизите риск многих заболеваний.
О наличии токсинов в организме предупреждают различные симптомы:
Жир на животе
Раздражительность и стресс нарушают обменные процессы, что приводит к повышению уровня вредного холестерина в крови, что в свою очередь способствует накоплению жира в области живота. Такое состояние говорит о том, что в организме не только накопились токсины, но и нарушена иммунная система.
Головная боль
Это тоже один из признаков накопления токсинов в организме.
Заложенность носа (заложенность носа)
Токсины и микробы часто приводят к инфекциям носовых пазух, которые могут сопровождаться гнойными выделениями из носа.
Налет на языке
Здоровый язык имеет характерный розовый оттенок. Когда появляется желтый или белый цвет в сопровождении неприятного запаха изо рта, это говорит о том, что в организме скопилось большое количество токсинов.
Проблемы с желчным пузырем
При избытке токсинов в организме желчь не вырабатывается нормально, что приводит к образованию камней в желчном пузыре.
Проблемная кожа
Наличие угрей, прыщей, сыпи и сухости кожи свидетельствует о том, что в организме накапливаются токсичные отложения.
Бессонница
Присутствие токсинов вызывает снижение выработки гормона сна (мелатонина), в результате чего организм становится слабым и ухудшается сон.
Высокая температура тела
Чрезмерное накопление токсинов приводит к повышению температуры тела. Также проблема может означать резкое увеличение веса и потливость.
Для очистки организма от токсинов можно использовать разные методы, каждый из которых по-своему эффективен:
Лимфодренаж и очищение сухой кожи
Лимфодренаж относится к физиотерапевтическим методам, направленным на выведение из организма как избыточной жидкости, так и продуктов распада из межклеточного пространства. Он состоит из ручного или аппаратного массажа, благодаря которому ускоряется лимфоток, устраняются отеки и улучшается обмен веществ.
Очищение сухой кожи - простое и недорогое средство, которое не только поддерживает красоту, но и предотвращает многие заболевания. Он основан на использовании мягкой шелковой щетки, очищающей кожу и стимулирующей работу лимфатической и кровеносной систем.
Физическая активность и сауна
Благодаря повышенной двигательной активности через потоотделение выводятся токсины, а кроме того, активизируется сердечно-сосудистая система и кровообращение. Сауна, с другой стороны, позволяет открыть поры, а также через потоотделение избавиться от токсинов. Холодный душ после сауны сужает поры и освежает тело.
Правильное питание, коктейли и детокс-напитки
Здоровое и сбалансированное питание позволяет производить энергию и обновлять клетки нашего тела.
В рацион должны быть включены такие продукты, как свекла, шпинат, киви, лимон и овсянка. Различные напитки-напитки на основе свежих фруктов и овощей будут способствовать похудению, укреплению иммунитета и выведению токсинов из организма.