Ощущение тяжести в ногах сопровождается своей долей неприятных симптомов: опухших и болезненных ног, судорог, покалывания, покалывания или даже отеков. Эти неудобства, с которыми сталкиваются многие женщины, связаны с плохим кровообращением. Существует множество способов устранения венозной недостаточности нижних конечностей. Вот некоторые из лучших натуральных средств, которые обязательно сделают ваши ноги легкими и приятными без поддерживающих чулок!
1) Позиция, которая помогает
Когда у вас есть возможность, не стесняйтесь поставить ноги вертикально, прислонив их к стене или спинке примерно на десять минут, чтобы стимулировать кровообращение в ногах. Сидя или лежа, также старайтесь немного приподнимать ноги, чтобы облегчить венозный возврат.
2) Немного смелости и сделайте решительный шаг
Так же, холодная вода может оказать вам большую помощь, если после душа вы медленно проведете струю холодной воды на расстоянии 15 см от кожи ног снизу вверх (колени), затем вверх и вверх. вниз. Настаивайте на каждой икре, чтобы успокоить чувство тяжести истимулировать мелкие кровеносные сосуды (знаменитые капилляры). Вы также можете выбрать ванну для ног с холодной водой и несколькими шипучими таблетками аспирина (5 или 6) примерно на четверть часа. Эти небольшие действия помогут бороться с проблемами кровообращения, приведут в тонус стенки вен и снимут усталость ног, например, задержку жидкости.
3) Ванночка для ног из красной лозы, чтобы остановить тяжесть в ногах
В фитотерапии мы часто говорим оконском каштанедля улучшения кровообращения и борьбы с геморроем, варикозным расширением вен или сосудистых звездочек и, конечно же, тяжестью в ногах. Однако он не единственный! В магазине органических продуктов или в магазине травников найдите несколько листьев красного винограда. Вскипятите литр воды и добавьте 2 горсти виноградных листьев. Затем дайте ему хорошо закипеть в течение двух минут, прежде чем снимать с огня. Снимите с огня, дайте настояться около 10 минут. Затем, если температура не слишком высокая,погрузите в него ноги на 20 минут (в противном случае подождите, пока оно остынет). Красную лозу также можно пить как травяной чай.
4) Компрессы из зеленой глины
В 500 мл теплой воды насыпьте 3 столовые ложки измельченной в порошок зеленой глины. Перемешайте и оставьте примерно на 1 час. Затем приложите компрессы на 30 минут (если нет, то можно также воспользоваться перчатками или полотенцами). Наденьте их на икры и лодыжки.
5) С гелем алоэ вера
Гель алоэ вера тонизирует и освежает, в сочетании с эфирным маслом шиповника, улучшающим кровообращение, и мятой, которая дает приятный освежающий заряд, вы можете попрощаться с тяжелыми ногами.
Что вам нужно:
- 30 г геля алоэ вера
- 5 капель эфирного масла кипариса
- 10 капель эфирного масла мяты
Шаги:
1) Приготовьте гель алоэ вера.
2) Добавьте масло кипариса и эфирное масло мяты.
3) Энергично перемешайте венчиком.
4) Наносите массирующими движениями, начиная со ступней и поднимаясь к коленям.
6) Другое применение мяты
Разбавьте несколько капель этого эфирного масла в любом растительном масле и используйте в качестве массажного масла. Эффект кубика льда от этого средства облегчит ваши ноги, как никогда раньше!
7) Другие способы применения кипарисового масла против тяжести в ногах
Смешайте эфирное масло кипариса с калофилловым растительным маслом (по 5 капель каждого) и массируйте от лодыжки до колена.
8) Идеальное средство от тяжести в ногах
И здесь мы снова используем эфирные масла против нарушений кровообращения, вызывающих тяжесть в ногах.
Что вам нужно:
- 15 мл оливкового масла
- 50 капель эфирного масла кипариса
- 20 капель эфирного масла лимона
Шаги:
1) Налейте оливковое масло в емкость.
2) Добавьте кипарис EO.
3) Смешайте все с лимонным ЭО.
4) Массаж снизу вверх.