Когда газы накапливаются, наш опухший живот, склонный к вздутию живота, является синонимом дискомфорта и боли в животе. Эти неудобства часто связаны с определенными продуктами, которые мы потребляем (молочные продукты, безалкогольные напитки), а также с воздухом, попадающим в организм во время еды. Кроме того, проблемы со здоровьем также могут вызывать серьезные проблемы с пищеварением и спазмы (непереносимость глютена или лактозы, запоры, раздражение кишечника и т. д.). Дрожжи и бактерии в организме вмешиваются, и в толстой кишке происходит брожение. И хотя их не всегда легко подавить, мы, тем не менее, можем применить несколько средств, чтобы их успокоить. Вот средства, помимо древесного угля и пробиотических средств, которые помогут избавиться от метеоризма и болей в животе.
1) Имбирь
С фенхелем и мятой мы не лучше справляемся с проблемами пищеварения и кишечника. Вы можете пожевать кусочек после еды или сделать его более острым, посыпав им тарелки. В противном случае приступайте к приготовлению этого настоя.
Что вам нужно:
- 10 г имбирного порошка
- 250 мл воды
Шаги:
1) Положите два ингредиента в кастрюлю и нагрейте на слабом огне.
2) Как только закипит, варите 10 минут.
3) Снимите все с огня, дайте настояться 5 минут и процедите. Можешь выпить все.
4) Пить 3 раза в день.
2) Семена горчицы
Эти семена оказывают воздействие на газы. Чтобы извлечь выгоду из их свойств, вы, конечно, можете добавлять их в блюда и есть в течение дня.
Хороший метод также состоит в том, чтобы выпить 2 таблетки натощак в первое утро с водой и добавлять 2 таблетки на каждый новый день лечения (4 на следующий день, 6 на следующий день и т. д.), пока не достигнет 12 в день. семена.
3) Корица
С ним меньше риск появления газов и воспалений в желудке. А благодаря хорошему вкусу мы себя не лишаем! Принимать его можно с молоком, если вы хорошо перевариваете лактозу (иначе вы будете пукать еще больше), или с растительным молоком, если это необходимо. В обоих случаях подготовка проста.
Что вам нужно:
- 5 г корицы
- 250 мл молока
- Необязательно: мед
Шаги:
1) Налейте молоко в кастрюлю и нагрейте его, не доводя до кипения.
2) Когда молоко станет горячим, всыпьте корицу и перемешайте.
3) Выключите огонь и пейте смесь каждый вечер перед сном.
Если вам не нравится вкус, добавьте немного меда, чтобы подсластить его.