Нет ничего лучше, чем проснуться утром от сладкого аромата зловонного дыхания коллеги, который подробно рассказывает вам о своих выходных. Неприятный запах изо рта имеет множество возможных причин (сомнительные устные гигиена, фобия стоматологического хирурга, диета, болезнь, сухость во рту). К счастью, вы всегда можете найтиестественные решения, чтобы преодолеть эту проблемуНо, конечно, это не освобождает вас от необходимости чистить зубы. Не уверены, есть ли у вас неприятный запах изо рта? В этом случае вы можете пройти тест, чтобы убедиться!
1) Как узнать, есть ли у вас неприятный запах изо рта
Для этого вам понадобится простая ложка. Аккуратно поскребите заднюю часть языка и понюхайте то, что вы только что взяли. Если у вас нет ложки, облизните запястье и дайте ему высохнуть в течение нескольких секунд, прежде чем понюхать. Запах неприятный? Не повезло, у вас неприятный запах изо рта. Нечего докладывать? В этом случае вы не страдаете неприятным запахом изо рта.
2) Не искушайте дьявола
Часто запахи исходят от еды. Поэтому избегайте некоторыхопасных продуктов, таких как имбирь, чеснок, лук, рыба, сыр или алкоголь (особенно виски). Продукты, содержащие компоненты серы, очень опасны.
И, конечно же, соблюдайте безупречную гигиену полости рта. Вам следует чистить зубы не реже двух раз в день,после каждого приема пищи Также пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи, и меняйте зубную щетку максимум раз в три месяца. И удаление зубного камня у стоматолога не является обязательным.
3) Цитрусовые
Пейте воду с лимоном в течение дня, чтобы избежать этой сомнительной проблемы с дыханием. Обильное питье помогает поддерживать влажность во рту. Однако слюна помогает бороться с неприятным запахом, поэтому вы должныизбегать сухости во рту Вы также можете есть фрукты, богатые витамином С, после еды или в течение дня, чтобы решить эту проблему.
4) Полоскания для дыхания
Полощите ежедневно водой, смешанной с несколькими ложками пищевой соды. Вы также можете использовать кокосовое масло для полоскания горла в течение нескольких минут. Это помогает бороться с зубным налетом, отбеливает зубы и освежает дыхание.
5) Потрясающее средство для полоскания рта
В кипящую воду добавьте свежую петрушку и немного гвоздики и дайте немного настояться. Используйте эту охлажденную смесь, чтобы прополоскать рот и избавиться от неприятного запаха. Гвоздика также помогает бороться с болью.
6) Петрушка
Вы также можете пожевать свежую петрушку, чтобы освежить дыхание! Для этого можно использовать несколько листьев мяты, семена кардамона, корицу или палочку сивака (натуральную зубную щетку).
7) Зеленый или черный чай
Эти отвары подарят вам свежее дыхание, как никогда раньше! Больше нет необходимости в жевательной резинке без сахара или мятных пастилках, которые помогут справиться с сухостью во рту и освежить неприятный запах изо рта.