В течение девяти месяцев беременности в организме женщины происходят многочисленные гормональные изменения, необходимые для удовлетворения потребностей растущего внутри нее ребенка. На этом этапе, а также после него изменения, которые претерпевает организм, могут отразиться на волосах будущей мамы. Поэтому мы дадим вам несколько советов, как остановить выпадение волос после родов.
В течение первого триместра беременности волосы начинают терять цвет и начинают выпадать. Однако во втором и третьем триместрах она восстанавливает свою жизненную силу и становится более яркой и объемной.
Однако, во время родов уровень гормонов падает и часто провоцирует алопецию. К счастью, эта форма алопеции обратима, но ее нужно хорошо лечить.
Поэтому, прежде чем предложить вам несколько советов, как избежать этого явления и сохранить красоту волос, мы выясним причины, вызывающие выпадение волос после родов.
Причины выпадения волос после родов
Есть несколько триггеров выпадения волос после родов, которые могут быть патологическими. Помимо гормонального сбоя, выпадение волос может быть следствием стресса и сильного дефицита питательных веществ.
Эстроген, женский гормон, необходимый для здоровой беременности, также воздействует на структуру волос, делая их более красивыми и блестящими. Но когда после родов концентрация этих гормонов снижается, волосы теряют свою жизненную силу. Это снижение уровня эстрогена также влияет на цикл роста волос.
Стресс из-за смены образа жизни, который происходит после рождения ребенка, может повлиять на мать Для борьбы с нервным напряжением, вызванным ситуациями постоянного стресса, организм повышает ваше производство андрогенов. Это гормональное нарушение вызывает изменение структуры волос, которые со временем выпадают.
Усталость и дефицит необходимых питательных веществ, таких как железо, также являются причиной выпадения волос после родов Рождение ребенка сопровождается значительной кровопотерей, что вызывает снижение норма ферритина в женском организме, что приводит к усталости и нежизнеспособности волос.
6 советов по борьбе с выпадением волос после родов
Первое, что нужно улучшить в этот период - это ваш образ жизни. Предлагаем несколько методов противодействия выпадению волос после родов.
1.- Соблюдайте сбалансированную диету
Диета является одним из наиболее важных факторов, влияющих на здоровье волос Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, особенно если они содержат антиоксиданты и флавоноиды, защищает капилляры фолликула и предотвращает появление волос. потеря. Важно пить много воды или жидкости, чтобы увлажнить тело и волосы.
2.- Принимайте пищевые добавки
В дополнение к диете, богатой фруктами и овощами, рекомендуется принимать добавки с биотином или витаминами B и C. Витамин Е, а также витамины В3, В6 и В5 стимулируют корень и укрепляют волосяное волокно.
3.- Используйте правильный шампунь и кондиционер
Проверьте ингредиенты, входящие в состав шампуня, чтобы выбрать те, которые не агрессивны и имеют рН, адаптированный к коже головы для ежедневного использования.
Когда вы наносите шампунь в душе, массируйте кожу головы вместо трения, чтобы активировать микроциркуляцию. По этой причине вы должны выбрать подходящий кондиционер.
«Помимо гормонального сбоя, выпадение волос может быть следствием стресса и острого дефицита питательных веществ»
4.- Не травмируйте волосы
Не злоупотребляйте феном или выпрямителем. Поступая так,вы рискуете повредить корень и вызвать выпадение волос.
Сушите волосы на расстоянии около 20 сантиметров и избегайте чрезмерно высоких температур. Кроме того, избегайте красителей и смягчающих средств, которые, особенно во время послеродового выпадения, ослабляют волосы.
5.-Нежно ухаживайте за волосами
Используйте продукты, которые придают густоту и укрепляют текстуру ваших волос. Подумайте о домашних средствах, которые питают кожу головы.
С другой стороны, вы должны высушить его и аккуратно расчесать; не трите их грубо полотенцем, чтобы не повредить и не ослабить волосы. Обратите внимание, что длительное использование накладок, заколок или резинок способствует выпадению волос.
6.- Контроль стресса и усталости
Наконец, жизнь матери может быть утомительной. Недостаток сна и ваши заботы о ребенке вызывают особый стресс, что может усилить выпадение волос после родов.
Короче говоря, если вы страдали от выпадения волос после родов, это хорошая возможность начать заботиться о себе и запланировать несколько часов в неделю на отдых. Это может быть идеальное время для встречи с друзьями или романтического ужина с любимым человеком.