Нет, желание чувствовать себя хорошо не поверхностно. У нас впереди долгая жизнь, и самое меньшее, что мы можем сделать, это чувствовать себя хорошо! Итак, вот несколько решений наших материнских комплексов.
Маска для беременных
Это одна из проблем, которая удивляет нас больше всего. Однажды мы понимаем, что у нас есть коричневые пятна по бокам лица или, что еще более тревожно, под носом, как усы. Эта маска беременности вызвана сочетанием гормонов беременности и воздействием солнца. Это может произойти между четвертым месяцем беременности и родами. В зависимости от ваших гормонов, это может даже немного проявиться после рождения вашего ребенка. Вы можете защитить себя, избегая пребывания на солнце во время беременности и неукоснительно применяя солнцезащитный крем с высоким SPF.
Если маска уже есть, продолжайте наносить солнцезащитный крем и избегайте солнца, чтобы пятнистый вид маски не вернулся в полную силу. Дерматолог может порекомендовать более специализированные кремы, которые уменьшат появление пятен. Наконец, если эта маска действительно мешает вам в повседневной жизни, найдите время, чтобы поговорить о ней с косметологом, который даст вам советы.макияж и немного больше средств для покрытия.
Прибавка в весе
Это деликатная тема, и это один из главных комплексов молодых мам, у которых создается впечатление, что они никогда не восстановят свои размеры раньше. Мы говорим себе, что похудение - это не ракетостроение: чтобы изменить свое тело и чувствовать себя лучше, вы должны лучше питаться и двигаться. Но для этого нужно еще иметь время и силы!
Не паникуйте, у большинства родителей не хватает времени, когда дети очень маленькие, но вы можете начать в ближайшее время. Хотя это правда, что мы должны признать, что наше тело постоянно меняется после одной или нескольких беременностей, природа не принуждает нас отпускать это навсегда.
Мы должны чувствовать себя хорошо в нашей одежде и лучше дышать, чтобы вернуться в форму. Это также поможет восстановить контроль над своей сексуальной жизнью, потому что вы чувствуете себя намного комфортнее, когда у вас есть уверенность в себе. Поэтому выберите вид спорта, который вам интересен, и занимайтесь им умеренно, если у вас мало времени, но последовательно. Лучше делать мало упражнений, но делать это каждую неделю, чем ходить как лев и смотреть, как твои благие намерения тают, как снег на солнце. Ходите пешком, плавайте, ходите в спортзал, играйте в теннис, бегайте, катайтесь на велосипеде, катайтесь на коньках, вытащите видео с тренировками… любые упражнения хороши! Просто выберите то, что вам нравится.
Подтекание мочи
Кстати, говоря о спорте, вывоздерживаетесь от занятий любимым видом спорта из-за подтекания мочи при физической нагрузке? Это еще один распространенный материнский комплекс, но есть решения, которые могут помочь вам вернуть себе свободу.
Во-первых, упражнения для мышц тазового дна - это не миф. Они действительно работают. Если вы боитесь тренироваться, потому что каждый раз, когда вы прыгаете, у вас падает несколько капель, попрактикуйтесь в этих упражнениях. Просто напрягитесь, как будто хотите, чтобы моча перестала выходить, 10 раз, 3-5 раз в день. Это очень эффективно и позволит вам снова начать бегать, чихать и танцевать, не опасаясь досадных протечек. А пока вы всегда можете использовать ежедневные прокладки или более впитывающие прокладки.
Растяжки на животе и дряблая кожа
Когда у вас есть растяжки на животе и груди, вы мало что можете сделать, кроме как привыкнуть к ним, хорошо их увлажнить и скрыть. Они исчезают со временем и, честно говоря, они не так ужасны, как вы думаете. Для тех, кто комплексует из-за растяжек, высокие размеры - отличные союзники. Летом очень хороши купальники с высокой талией, а также слитные купальники.
Что касается фартука для беременных, то его можно преодолеть только операцией. У вас может быть некоторая «лишняя кожа», которая со временем сойдет, но если у вас есть настоящий фартук для беременных, только хирург может удалить его с помощью пластики живота.
Наконец, если это маленький шарикжир, который вас смущает, кажется, что применяя холод (избегая обморожения) при ежедневном массаже области, где происходит скопление жира, мы получаем хорошие результаты. Когда это практикуется гораздо более радикальным образом в профессиональной среде, это называется криолипозис. Может быть, мы попробуем его в мягкой версии (и дома!), чтобы сообщить вам некоторые новости!
Целлюлит
Целлюлит - это не проблема, характерная только для мам, но для многих из нас он является источником комплексов. Чтобы бороться с этим, вы должны пить много воды, не есть слишком много соли и делать некоторые физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение. Энергичный массаж также может помочь, как и некоторые кремы, хотя они не всегда проникают в кожу достаточно глубоко, чтобы быть столь эффективными, как обещано.
Чувство старости
Да, когда у вас есть дети, вы можете чувствовать, что стареете быстрее. Мы видим, как заметно растут наши дети, и от этого наблюдения за течением времени у нас кружится голова. Будьте уверены, вы еще молоды! У нас теперь отличная продолжительность жизни, и если вы посмотрите на свои прошлогодние фотографии и обнаружите, что выглядели молодо, это все в вашей голове.
Тем не менее, когда вы чувствуете себя так, может быть, это потому, что вы плохо проводите время и у вас тусклый цвет лица. Чтобы исправить это, вы должны пить достаточно воды и обязательно положитьхорошая еда на его тарелке. Ранний отход ко сну тоже помогает, хотя это роскошь, которую могут себе позволить не все родители.