Плохой день делает свидание в спортивных штанах и с мороженым самым желанным способом отметить еще один выходной день в календаре. На самом деле плохой день удерживает вас от вашего высшего пути. Более того, это будет продолжаться до тех пор, пока вы позволите.
К счастью, плохой день не должен длиться долго. У ВАС есть выбор превратить день «бла» в день «аааа». И это может заставить вас чувствовать себя выполненным, позитивным и хорошо подготовленным к следующему дню в вашем расписании.
Вот 5 способов превратить плохой день в лучший:
1 - Проведение времени с семьей
Отличный способ избавиться от фанка - побыть в кругу семьи. Это может быть семья, в которой вы родились, семья, которую нашли в пути, или племя вашей души. Это самые близкие вам люди, которые больше всего о вас заботятся, они поднимут вам настроение и отвлекут вас от мыслей о вещах, из-за которых вы попали в яму.
2 - Проведение времени с самим собой
Может показаться, что это то, чем вы уже занимаетесь, но иногда компания, которая вам нужна, ЯВЛЯЕТСЯ собой. Суть в том, что время, проведенное наедине с собой, должно быть в правильной обстановке. Подумайте о том, чтобы включить Марвина Гэя для своей души, спеть себе серенаду и показать себе любовь, которую вы действительно заслуживаете изнутри. Посмотрите на себя в зеркало и устно подтвердите, что вы замечательный, красивый, счастливый человек, которым вы действительно являетесь.
3 - Глубокое дыхание
Издавна известно, что дыхание успокаивает разум и дух, принося вам ясность, необходимую для того, чтобы перестроить вашу ситуацию, понять, почему это произошло, и правильно направить в нее положительную энергию. Техника, известная как дыхание «Прана», отлично подходит для того, чтобы справиться с депрессивной ситуацией. В ритме вдыхайте на 4 счета и выдыхайте на 8. Повторяйте это несколько раз, и вы почувствуете, как на вас нахлынет спокойствие, позволяя вам погрузиться в позитивную перспективу и вырваться из колеи.
4 - Измените направление своих мыслей
Что происходит в голове человека, когда комбинация халата и кушетки находится в полной силе, имеет наибольшее значение. Если нужно обрести свободу от плохого дня, она начнется с сознательного наблюдения за мыслью. Если направление мыслей положительное, то отлично! Вы уже на пути к выходу.
Если они отрицательные, напомните себе о своем абсолютном счастье, подтвердите это вслух. И никогда не бойтесь вести себя как ребенок, чтобы показать свое счастье. Давай, прыгай на кровать, скользи по полу в носках или громко пой в душе. Общение со своим внутренним ребенком мгновенно настроит вас на позитивный лад.
5 - Ароматерапия
Ароматерапия использует успокаивающие растительные материалы, чтобы изменить настроение, разум, подсознательное состояние или здоровье человека. Ароматерапия часто включает в себя множество различных разновидностей эфирных масел. Некоторые масла помогают снять стресс, освежить ваш разум и создать идеальное настроение, чтобы взбодриться. Например, масла, связанные с лавандой, лимоном, лаймом, мятой перечной, мятой курчавой и кипарисом (нажмите, чтобы купить), обычно используются для очищения и очищения от негативных мыслей. Использование этих масел для избавления от негативных мыслей позволит вам обрести счастье и снова наслаждаться жизнью.
Есть так много способов исправить плохой день, но мы хотели бы поделиться пятью, чтобы вы могли двигаться дальше. Вы также можете медитировать, заниматься спортом, делать что-то случайное, звонить другу или даже просто включать забавный фильм, пока вы застряли на диване.