Помимо освежения, настоянная вода является дополнением к питанию беременных
Существуют различные способы вести здоровый образ жизни, один из которых - употребление питательных напитков, таких как настоянная вода. Употребление настоянной воды может быть вариантом дополнения к питанию.
Настоянная вода изготавливается из белой воды и фруктов, оставленных на ночь. Сваренная вода полезна для повышения энергии и иммунной системы.
Ну а потребление настоянной воды беременными женщинами иногда до сих пор остается под большим вопросом. Можно ли пить настоянную воду беременным женщинам?
Поскольку настоянная вода состоит из фруктов, ее можно употреблять беременным женщинам. Однако при условии, что питание организма беременной женщины дополняется другими поступлениями.
1. Самый простой рецепт настоянной воды из 3 ингредиентов
Эторецепт настоянной воды для беременныхсамый простой и распространенный. Любой может использовать этот рецепт для поддержания здоровья тела.
Подготовленные материалы:
- Лимон
- Листья мяты
- Белая вода
Как приготовить настоянную воду:
- Сначала возьмите и вымойте лимон.
- Тонко нарежьте лимон, ровно столько, сколько нужно.
- Тогда возьмите листочки мяты.
- Положите в бутылку ломтики лимона и листья мяты.
- Добавьте воды.
- Затем храните настоянную воду в холодильнике около 6 часов.
- Настоянная вода, готовая к употреблению.
2. Рецепт воды, настоянной на финиках
Знаете ли вы рецепт настоянной воды для беременных с добавлением фиников? Если не считать рецепта настоянной воды из трех ингредиентов, этот рецепт довольно популярен.
В финиках полезно беременным женщинам содержание кальция, магния и фосфора.
В 100 граммах фиников 277 калорий. Этот контент может помочь удовлетворить потребности беременных женщин в калориях.
Потребности беременных женщин в калориях будут увеличиваться по мере увеличения триместра. Таким образом, финики обеспечивают достаточное количество энергии для матери и плода.
Кроме того, в финиках много фруктозы. На вкус он слаще глюкозы. Однако сладкий вкус не означает, что финики вызывают повышенный уровень сахара в крови.
По данным журнала Nutrition Journal, финики являются фруктами с низким гликемическим индексом. Этот контент контролирует уровень сахара в организме.
Другие преимущества: финики укрепляют околоплодные оболочки. Чтобы вода не разбивалась легко.
Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом по поводу приема беременных женщин, хорошо.
Чтобы употребить финики, беременные женщины могут съесть их сразу, без необходимости повторной обработки. Тем не менее, мамы могут наслаждаться финиками с освежающим эффектом, а именно с настоянной финиковой водой.
Необходимых ингредиентов очень мало, а именно:
- даты
- Белая вода
Как это сделать:
- Возьмите нечетное количество фиников и удалите семена.
- Положите финики в бутылку с водой.
- Потряси немного.
- Оставьте настоянную воду из фиников примерно на 6-12 часов.
3. Рецепт настоянной воды для беременных из 4 ингредиентов
Состав настоянной воды можно изменять по вкусу беременных. Однозначного рецепта настоянной воды для беременных не существует. Итак, листья лимона и мяты можно заменить.
Одна важная вещь: беременным женщинам все равно необходимо проконсультироваться с врачом. Таким образом, беременные получают точное объяснение, какие фрукты можно класть в настоянную воду.
Ну, в эту настоянную воду в качестве добавки добавлен киви.
Ингредиенты:
- Лимон
- Листья мяты
- Киви
- Белая вода
Как это сделать:
- Вымойте все ингредиенты.
- Отрежьте достаточно лимона.
- Разрежьте киви.
- Возьмите листья мяты.
- Положите в бутылку кусочки лимона, киви и мяты.
- Добавьте воды.
- Потряси немного.
- Храните в холодильнике. Попробуйте около 6-7 часов.
- Можно пить воду, настоянную с добавлением киви.
4. Рецепт настоянной воды для беременных с добавлением клубники
Витамин С необходим беременным женщинам. Для увеличения содержания витамина С в настоянную воду можно дополнить фрукты, например клубнику. Помимо повышения метаболизма в организме, этот напиток очень освежает.
Ингредиенты:
- Лимон
- Клубника
- Листья мяты
- Белая вода
Как приготовить воду, настоянную на клубнике:
- Вымойте все ингредиенты.
- Нарежьте или тонкими ломтиками лимон и клубнику.
- Положите фрукты в бутылку и добавьте листья мяты.
- Наполните бутылку водой.
- Заткнись и поставь бутылку в холодильник.
Не пейте настоянную воду, оставленную более чем на 12 часов. Почему? Вполне возможно, что бактерии развились и могут поставить под угрозу здоровье беременной женщины.
5. Настоянная вода с комбинацией 7 ингредиентов
Рецепт настоянной воды для беременныхдля этого нужно довольно много ингредиентов. Свежий и слегка кисловатый вкус получается благодаря лайму.
Тем не менее, беременные женщины все равно могут употреблять лимон или выбирать наиболее подходящий фрукт на языке. В качестве аккомпанемента используются клубника, огурец, яблоко, корица, листья мяты
Как это сделать:
- Вымойте все ингредиенты.
- Тонко нарежьте все фрукты.
- Приготовьте листья мяты.
- Приготовьте 2 палочки корицы.
- Положите ингредиенты в бутылку.
- Наполните бутылку водой.
- Затем поставьте бутылку в холодильник. Попробуйте около 6-12 часов.
Вот несколькорецептов настоянной воды для беременных. Употребляйте его регулярно и создайте начинку. Сбалансируйте потребности беременной женщины в питательных веществах с другими продуктами питания.
Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в рекомендуемом и запрещенном составе настоянной воды. Надеюсь, полезно, да.