Как родители, у нас всегда есть вопросы о том, каких продуктов следует избегать, чтобы заботиться о зубах наших детей. Этот вопрос очень важен, так как диета играет фундаментальную роль в здоровье детей.
Многие продукты могут негативно воздействовать на полость рта, и по этой причине в этой статье мы расскажем вам, какие продукты вы должны ограничить, чтобы позаботиться о здоровье полости рта малышей. Не пропустите!
1. Сладости и угощения
Наверняка вы уже знаете, что сладости и угощения - это продукты, которых следует избегать ради здоровья зубов ваших детей. Эти продукты содержат много сахара, который помогает бактериям во рту расти и процветать.
Сахар в конфетах остается в полости рта в течение длительного времени, так как прилипает к поверхности зубов. Микроорганизмы во рту разрастаются вокруг него и образуют большие скопления бактериального налета.
Кроме того, ферментация сахаров способствует выработке кислот, которые деминерализуют твердые ткани зуба. Потеря этих минералов приводит к возникновению кариеса.
Все сладости и угощения кариесогенны, но некоторые опаснее других. Жевательные или липкие конфеты, например, больше всего прилипают к поверхности коренных зубов и остаются там в течение длительного периода времени.
Твердые леденцы и леденцы тоже довольно плохи. Всасывая их, в ротовой полости образуется очень обширный сахарный момент,который дает бактериям время для производства огромного количества кислоты.
Также, если они очень твердые, их надкусывание может повредить зубную эмаль или перенапрячь челюстной сустав. И когда вы их жуете, остатки лакомства задерживаются на поверхностях и в промежутках между коренными зубами.
Дети действительно любят есть такие конфеты, но они не являются полезным продуктом для их здоровья. На самом деле потребление большого количества сахара влияет не только на состояние полости рта, , но и на общее состояние здоровья малышей.
В идеале следует избегать большого количества сладостей или, по крайней мере, ограничивать их потребление в особых случаях. Если дети едят конфеты на вечеринке или на дне рождения, рекомендуется после этого тщательно почистить зубы, чтобы избежать возможных повреждений.
2. Кислотные напитки
Безалкогольные напитки, как традиционные, так и диетические, соки и спортивные напитки, характеризуются кислотностью и высоким содержанием сахара. По этой причине их также следует избегать уход за зубами ваших детей.
Высокая кислотность этих газированных напитков вызывает повреждение зубной эмали,так же, как и бактерии: путем деминерализации твердых тканей зубов. Кроме того, высокое содержание сахара усиливает эту ситуацию.
Спортивные напитки часто считаются полезными жидкостями и идеально подходят для детей, которые занимаются спортом. Но правда в том, что они также очень кислые и могут повредить зубы.
Идеальным напитком для детей является вода. Однако, если предпочтение отдается ароматизированным жидкостям, всегда лучше выбирать натуральные продукты без добавления сахара. Например, смешивание воды с фруктовым или овощным соком может быть освежающей и менее вредной альтернативой.
3. Выпечка и печенье
Промышленная выпечка и печенье содержат рафинированные углеводы, которые способствуют бактериальному метаболизму. Его мягкая текстура позволяет остаткам прилипать к поверхности зубов, а высокое содержание сахара способствует появлению кариеса.
Часто печенье - это легкая закуска, когда нет других продуктов. Но вам следует избегать чрезмерного потребления и лучше планировать еду или закуски.
Когда вы закончите есть, В идеале почистите зубы как следует и используйте зубную нить, чтобы мусор не попал в рот.
4. Сахар
Мы уже упоминали, что сахар способствует развитию бактерий во рту и его чрезмерное потребление представляет риск для здоровья полости рта.
Многие промышленные пищевые продукты содержат добавленный сахар, и его потребления труднее избежать. Но для домашних блюд крайне важно сократить количество добавляемых подсластителей.
Часто, готовя еду или напитки для детей, родители обычно добавляют сахар, чтобы еда была более приемлемой. Идеал состоит в том, чтобы не поддаваться этой привычке и избегать добавления ложки подсластителя во все, что едят дети.
Молоко и настои, например, можно пить без подсластителей.
Также важно не окунать детские пустышки и бутылочки в мед или сахар,, потому что это вредные привычки, способствующие развитию кариеса с раннего возраста.
5. Твердые продукты
Мы уже упоминали о вреде, который может нанести употребление леденцов, но есть и другие продукты, которые из-за своей твердости могут повредить зубы.
Лед является примером из них, так как откусывание его вызывает ослабление или разрыв зубной эмали. Привычка жевать замороженные кубики может привести к тому, что вы сломаете зубы.
Очень твердые орехи, такие как грецкие и миндаль, также могут повредить зубы или брекеты.
Здоровое питание
Разнообразное, сбалансированное и питательное питание очень важно для правильного роста и развития младенцев. Кроме того, здоровое питание помогает предотвратить несколько наиболее распространенных заболеваний полости рта,таких как кариес и гингивит.
В идеале дети должны привыкнуть к правильному питанию, включающему молочные продукты, фрукты и овощи. Кроме того, избегайте продуктов, которые мы упоминали, чтобы лучше заботиться о зубах ваших детей. дети.