Если один из секретов сияющей кожи кроется в генетике (более или менее выгодной в зависимости от человека), второй секрет, который нужно знать, - это не что иное, как тщательное питание! Питая себя продуктами, полезными для вашей кожи, вы можете помочь ей выглядеть и оставаться красивой. Эти полезные питательные вещества исцелят ее изнутри и принесут ей здоровье и эластичность, отсюда важность здорового и разнообразного питания. Большим плюсом является то, что эти продукты имеют двойное применение, и их также можно найти в средствах, которые вы с любовью придумываете дома и наносите в виде крема или даже маски. Вот краткий обзор продуктов, которыми вы можете наслаждаться с уверенностью.
1) Овес
Эта крупа - отличный источник углеводов, липидов и белков. Все эти элементы способствуют адекватному увлажнению и очищению эпидермиса. Они также облегчают регенерацию. Он стимулирует омолаживающие молекулы, такие как знаменитая гиалуроновая кислота, которую содержат все кремы для стареющей кожи.
Его можно не только есть, но и лечить. Смешав его с молоком и сделав маску, вы сможете увлажнить сухую кожу. В сочетании с медом, соком половины апельсина и сахаром овсянка чудесно отшелушивает кожу. Вы также можете положить немного средства на ткань, которую погружаете в воду для принятия ванны, чтобы сделать кожу мягкой.
2) Лук
Мы тоже не раз говорили вам о луке в наших советах. Действительно, оно не заставляет мечтать, хотя и полезно для здоровья и красоты. Этому кухонному гению больше нечего доказывать! Кожа, склонная к акне, любит его благодаря богатому серой составу. Более того, благодаря своим микроэлементам и антиоксидантам он эффективно питает кожу. Он также является антисептиком и обычно используется при инфекциях или любых других проблемах с кожей. Что еще хуже, его антисептическая сила также способствует быстрому и эффективному заживлению кожи.
3) Яйца
Мы любим их в салатах, в омлетах и в масках! Не удивляйтесь, содержащийся в нем витамин К помогает бороться с образованием тонких линий, и это не единственный полезный ингредиент. Поэтому мы знаем, почему он входит в состав некоторых коммерческих или домашних средств по уходу! Желток питателен и способствует регенерации кожи. Что касается белого цвета, мы никогда не устаем наносить его в качестве маски хорошим слоем, который даем немного высохнуть на коже, чтобы восстановить немного эластичности.
4) Семена льна
Мы не собираемся развлекаться, перечисляя все, что в них содержится, лишь несколько ключевых слов: магний, омега-3, калий и витамин Е. И если мы называем их приоритетами, то это потому, что они играют значительную роль. в регенерации кожи и ее упругости. Жирные кислоты в этих семенах полезны против различных воспалений, от которых мы можем страдать.
Хотите идеи для лечения? Раздавите несколько семян и смешайте их с горячей водой. Оставьте на 8 часов, прежде чем наносить на кожу, чтобы разгладить и подтянуть ее. Делайте это один или два раза в день, и через две недели вы обязательно заметите небольшую разницу.
5) Сладкий картофель
Этот давно забытый препарат, тем не менее, отлично подходит для кожи. Его бета-каротин играет роль в сиянии кожи, а его богатство различными витаминами неоспоримо. Хорошим примером является витамин B, поскольку он улучшает увлажнение кожи.
Можно сделать пюре из мякоти и добавить мед, чтобы кожа стала мягкой. Жирная кожа предпочтет смесь пюре из сладкого картофеля и нескольких капель лимонного сока. Если вы варите картофель, держите воду в холодильнике, чтобы очистить кожу и тонизировать ее, или дайте ей остыть, прежде чем положить в нее сухие пальцы ног, чтобы напитать и увлажнить их! Благодаря этому раствору трещины исчезнут.