Пища, которую мы потребляем каждый день, влияет как на нашу внешность, так и на нашу самооценку. Мы должны знать, что многие консерванты, добавляемые в пищу, наносят непоправимый вред нашему здоровью
1. Трансжиры
Наибольшее количество ненасыщенных жиров содержится в жареном картофеле, попкорне, сладостях, чипсах, печенье, маргарине и т.д. Их употребление приводит к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. По мнению ученых, старение - это хроническое воспалительное заболевание, поэтому люди, которые переедают эти виды продуктов, выглядят старше.
2. Газированные безалкогольные напитки
Избегайте продуктов с подсластителями и консервантами. Их чрезмерное употребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также к появлению кариеса. По мнению ученых, чрезмерное употребление этих напитков приводит к дряблости кожи и старению. Специалисты советуют заменить сладости темным шоколадом, в котором высокое содержание какао, а сахар - медом. Не отказывайтесь от фруктов, если вам хочется чего-нибудь сладкого, добавляют они.
3. Использование соли
Если вы думаете, что еда без соли безвкусна, вы сильно ошибаетесь. Вместо соли положите другие специи, добавьте лимонный сок, так вы предотвратите опасность старения.
4. Обработанное мясо
Салями, колбасы, ветчина, бекон содержат много консервантов, вызывающих проблемы с кожей и вызывающих множество воспалительных процессов в организме. Их чрезмерное употребление замедляет выработку коллагена в организме, а при его недостатке кожа стареет. Специалисты советуют есть больше рыбы.
5. алкоголь
Чрезмерное употребление приводит к появлению прыщей, дерматитов и морщин.