Люди учатся поведению, наблюдая за стимулом и реакцией. Затем они действуют соответственно через положительное или отрицательное подкрепление. Но как вы справляетесь с проблемной личностью, когда вы пытаетесь отклониться от ее отношения, и это все равно приводит к обратным результатам? У трудных людей есть способ выявить худшее в других. Их негатив и поведение ядовиты. Иногда вы можете почувствовать их еще до того, как заговорите с ними. Они действуют в соответствии со своим негативным подкреплением.
Мы все должны научиться (рано или поздно!) как вести себя с трудными людьми.«Людям, которые нас раздражают, обычно есть что показать нам о себе. «Спросите себя: как этот человек держит передо мной зеркало?» - предлагает Сандра Кроу, автор книги «Поскольку удушение - не вариант». Например, нахождение рядом с моим хронически опаздывающим другом напоминает мне о том, какой я могу быть вспыльчивой и нетерпеливой, а это не мои любимые черты. Напоминание себе об этом может помешать мне прыгать от стен, когда я снова буду ждать ее».
Трудные люди повсюду в нашей жизни. Они бывают всех цветов, форм, размеров, религий и национальностей. Но как определить признаки того, что вы имеете дело с трудным человеком, когда впервые встречаете кого-то? Иногда нас втягивает в их пессимизм без предупреждения. Или, возможно, мы не замечаем намеков.
Вот пять признаков того, что вы имеете дело с трудным человеком:
Вы видели эти красные флажки?
1. Трудный человек делает все из-за них
Трудные люди драматичны, и реакция окружающих подпитывает их. Они должны быть в центре внимания. Вы знаете этого человека, чья жизнь кажется мыльной оперой. Вы спрашиваете ее, что она делала на выходных, и она рассказывает сложные сюжетные линии. Эти люди не просто рассказывают историю в нескольких предложениях. У них роман. И даже спросить их: «Как дела сегодня?» открывает банку с червями. Они эгоистичны, самовлюблены и полны мнений.
2. Они не сделают одолжение без сбора
Эти люди всегда плетут интриги о том, как получить что-то даром. Если вы попросите их об одолжении, поймите, что это будет похоже на продажу души дьяволу. Такая милость не останется незамеченной. Трудные люди не сострадательны - они корыстны. Эти люди будут напоминать вам снова и снова, что они сделали для вас. Неважно, что вы помогли им в прошлом. Это не в их интересах. Они заставят вас отплатить за любую поддержку или помощь, которую вы получили от них.
3. Они жертвы
Жертва - это тот, кто никогда не оправится от травмы. Они застряли в прошлом. Они используют болезни, семью и события, чтобы манипулировать ими, чтобы получить то, что они хотят. Они живут в постоянном режиме виктимизации. Эти люди вовлекут вас в свою жизнь, заставив вас пожалеть их. Они рассказывают и пересказывают истории о боли и неудачах. Негатив является их средством общения. Лучший способ остановить их поведение - продолжать делать позитивные заявления и не поддаваться их жалости.
4. Трудные люди могут быть забывчивыми
Хотите верьте, хотите нет, но есть люди, которые понятия не имеют, что происходит в этой реальности. Они живут в мире, который имеет смысл только для них. Эти люди проблематичны, потому что они постоянно отрицают то, что происходит. Они рыхлые. Они могут быть невыносимы и с ними трудно справиться. Это не те люди, которые мечтатели и первопроходцы. Это те, кто вызывает драму, создавая мир, который не понимают. Они бредовые. Тяжело вести серьезный разговор с невнимательным человеком. Вы надеетесь, что они поймут, что вселенная вращается не только вокруг них.
5. Трудные люди ноют, обвиняют и сплетничают
Правда в том, что человек, который делится с вами сплетнями, также рассказывает о вашем бизнесе другим. Они обвиняют всех в своих неудачах. Они будут ныть о погоде, начальнике, пробках и обо всем, что может привлечь внимание. Они жалуются на всех. Они придумывают истории, приукрашивая детали, чтобы они казались более привлекательными. Чтобы прекратить ерунду, вы должны выразить свое отвращение к их поведению.
Трудные люди не любят, когда все меняется, и они больше не отвечают за истории. Когда они не получают от вас того, чего хотят, они переходят к кому-то другому. Им не нравится, когда их ругают по поводу их негатива. Эти люди не могут найти ни лучика солнца в пасмурный день. Они проходят через манипуляции, контроль и своенравное поведение. Вы начинаете замечать их признаки в ту минуту, когда они не проявляют никакого сочувствия к другому. Вы можете остановить такое поведение с помощью положительного подкрепления и дать им понять, что вы не потерпите их отношения. Мы должны быть благодарны тем грубым и неприятным душам, которые показывают нам, кем мы никогда не станем.
Ты трудный человек? Вот как изменить
Посмотрим правде в глаза - со всеми нами иногда бывает трудно иметь дело. Наши несовершенства делают нас людьми, поэтому не корите себя за то, что вы не безупречны. Тем не менее, мы всегда должны стремиться ладить с нашими собратьями в меру своих возможностей. Наличие проблемной личности может сделать это сложным, но врожденные характеристики не высечены на камне. Мы можем меняться на протяжении всей жизни, прилагая согласованные усилия и проявляя самообладание.
Если вы сложный человек, у нас есть несколько советов ниже, как стать лучше. Помните, что мы никого здесь не призываем, а просто советуем тем, кому это может понадобиться.
1. Слушайте больше, чем говорите
Как часто вы действительно слушаете людей во время разговора? Вам может казаться, что вы слушаете, но вы можете не слышать собеседника полностью, если ваше внимание рассеивается. С появлением технологий многие из нас стали отвлекаться и отсутствовать, когда мы с людьми. Тем не менее, мы обязаны проявлять сострадание к нашим собратьям и выслушивать их, когда они в этом нуждаются.
Не очень-то любезно или тактично прокручивать на телефоне или делать вид, что вам все равно на чужие мысли. Даже если вы занятый человек, вы, вероятно, сможете уделить несколько минут общению со своими близкими. Что касается рабочих разговоров или встреч с незнакомцами, не менее важно практиковать активное слушание. В современной жизни мы стали очень далеки друг от друга, но мы можем исцелиться, ослабив бдительность и протянув руку помощи.
Пожалуйста, осознайте, что мы все едины, и заботясь о других, вы также проявляете доброту к себе. Представьте, что вы разговариваете сами с собой в разговоре с другими, и вы начнете понимать эту концепцию.
2. Практикуйте эмпатию
Возможно, вы обнаружите, что заботитесь о себе больше, чем о других. Не волнуйся; большинство людей подпадают под эту категорию, и это не делает вас ужасным человеком. Тем не менее, распространяя эту заботу на других и включив в свою любовь других людей, вам будет легче ладить с людьми. В целом, большинству людей нравится быть рядом с теми, кто проявляет к ним сострадание и доброту.
Эмпатия дается не каждому, но вы всегда можете научиться заботиться о других существах. Работа волонтером в приюте для бездомных, приготовление ужина для семьи или бесплатные объятия с незнакомцами - вот лишь несколько способов стать более чуткими.
Ставить себя на место других и смотреть на жизнь с их точки зрения поможет вам вырасти как личности. Мы все должны делить эту планету, и она становится намного лучше, если мы помогаем друг другу в нашем путешествии.
3. Имейте реалистичные ожидания от других
Вы можете возлагать большие надежды на себя и других как на проблемного человека. Нет ничего плохого в установлении стандартов, если вы оставляете место для гибкости. Никто не будет соответствовать этим ожиданиям в 100% случаев, потому что люди, естественно, совершают ошибки.
Кроме того, несправедливо ожидать многого от людей в современном мире, где все мы худые. Имейте в виду, что люди просто делают все возможное, чтобы выжить. Когда они разочаруют вас, у вас появится больше понимания и сострадания к ним. Большинство людей не причиняют вреда другим намеренно; у них много забот, и они не всегда могут удовлетворить ваши потребности.
4. Найдите удовлетворение внутри себя
Если вы трудный человек, вы можете обратиться к другим, чтобы почувствовать себя полноценным или подтвердить свое существование. Однако никто не сможет сделать вас по-настоящему счастливым, если вы сначала не найдете это внутри себя. Разногласия обычно возникают между людьми, когда у них есть противоречивые желания или нереалистичные ожидания.
Многих из этих душевных страданий и раздоров можно было бы избежать, если бы люди чувствовали себя целыми сами по себе. Ваши отношения станут более полноценными, поскольку вам ничего не будет нужно от других, и вы почувствуете себя в большей безопасности.
Практика медитации, внимательности и других рефлексивных техник поможет вам вспомнить себя настоящего. Покой, радость и полное сознание - это ваше естественное состояние, когда ваши желания иссякают, и вы можете покоиться в истине.
Становление более духовных склонностей уменьшит внутреннее напряжение и суматоху, чтобы иметь более ясное представление об окружающем мире. Полировка зеркала внутри вашего разума принесет глубокий покой, когда все трудности рассеются.
Найди мир внутри, и ты увидишь его и вокруг.
5. Имейте сострадание к себе
Прежде чем вы сможете исцелить свои отношения с другими, вы должны столкнуться с проблемами внутри себя. Расширяя точку зрения выше, вселенная действует как зеркало, в котором мы видим мир через нашу линзу.
Если наша линза затуманена и неясна, мы получаем лишь небольшой проблеск реальности, основанный на этом ограниченном взгляде. Однако устранение ненужных мыслей и предубеждений позволит нам расширить наше ограниченное мышление и постичь более высокие уровни сознания.
Этот процесс начинается с прощения себя за прошлые ошибки и любви к человеку, которым вы стали. Помните, что вы достойны этого дара принятия, потому что вы дитя вселенной и заслуживаете того, чтобы быть здесь, как и все остальные. Беспорядки в современной жизни проистекают из наших нездоровых отношений с самими собой, поэтому мир во всем мире может наступить только в том случае, если мы сначала обретем внутренний покой.
Быть проблемным человеком означает, что вы еще не приняли себя как чистую любовь и блаженство. Когда вы измените свое отношение к себе, мир больше не будет казаться вам страшным местом.
Заключительные мысли о том, как справиться с трудным человеком
Мы неизбежно столкнемся с проблемным человеком на протяжении всей жизни и, возможно, даже сами будем им. Будь то вы или кто-то другой, вы всегда должны иметь сострадание и исходить из любви. У трудных людей обычно есть незаживающие травмы или другие проблемы, с которыми нужно справиться, вымещая их на других.
Когда вы общаетесь с этими людьми, помните, что они борются за жизнь так же, как и вы. Сострадание и сочувствие помогут нам исцелить наши отношения с собой и другими и создать более справедливый мир.