Вы когда-нибудь выбрасывали белую волокнистую часть апельсина?
Апельсин - один из фруктов, который нравится практически каждому из-за своего неповторимого вкуса и аромата. Мало того, витамин С, содержащийся в цитрусовых, имеет множество преимуществ для здоровья.
Просто некоторые люди не только счищают кожуру с фруктов, но и часто выбрасывают белые волокна, прикрепленные к мякоти апельсина.
Хотя часть белых волокон, которая выполняет защитную функцию в цитрусовых и называется альбедо, также имеет множество преимуществ.
Даже в кожуре этого апельсина содержится больше фитонутриентов и флавоноидов, чем в мякоти апельсина.
1. Оранжево-белая клетчатка - источник витамина C
Знаете ли вы? Содержание витамина С в мякоти плодов такое же, как и витамина С в белой клетчатке. Автоматическое употребление мякоти плода вместе с белыми волокнами увеличит потребление витамина С в организме.
Если в вашем организме достаточно витамина С, он принесет много пользы. Где витамин С помогает поддерживать здоровье кожи, борясь с повреждениями кожи, вызванными воздействием солнечного света или загрязнением.
2. Оранжево-белые волокна богаты клетчаткой
Клетчатка в цитрусовых есть не во всех частях фрукта. Белая часть апельсина содержит большое количество клетчатки.
Если вы потребляете его, удалив белые волокна, количество волокон уменьшится. При удалении волокна содержание клетчатки снижается до 30 процентов.
Кроме того, эти белые волокна содержат пектин. Пектин полезен при лечении диареи и контроле уровня холестерина в крови.
3. Оранжево-белые волокна содержат много антиоксидантов
Что вам следует знать, так это то, что один тип антиоксидантов, такой как флавоноиды, содержится в белых волокнах апельсинов.
Эти ингредиенты повышают иммунную систему организма, оказывают противовоспалительное или противовоспалительное и противомикробное действие.
Кроме того, в белых волокнах апельсинов присутствуют еще 2 типа флавоноидов, а именно наринген и гисперидин.
Наринген также считается веществом, которое может снизить скачки уровня сахара в крови. Употребление в пищу цитрусовых, богатых белой клетчаткой, оказывается очень полезным для людей, страдающих диабетом.
Хотя флавоноид гисперидин является веществом, которое может снизить высокое кровяное давление, помочь улучшить функцию кровеносных сосудов и уменьшить воспаление.
4. Апельсиновая корка помогает похудеть
В процессе диеты попробуйте в дальнейшем перейти на употребление апельсиновой цедры.
Ну, замените кофе или газировку, которые вы часто употребляете, чаем из апельсиновой цедры. Это легко: сначала высушите органические апельсиновые корки в сухом и прохладном месте.
Поместите 1 столовую ложку сухой кожи в чашку с горячей водой. Накройте стакан и дайте постоять 10 минут. После этого снимите кожицу и добавьте несколько столовых ложек меда.
Регулярно пейте 2 чашки чая в день.
5. Апельсиновая корка может отбелить зубы
Использование апельсиновой корки для удаления желтого цвета с зубов - правильный шаг.
Апельсиновая корка содержит соединение под названием d-лимонен, которое может помочь уменьшить пожелтение зубов.
Вы просто потираете зубы внутренней частью апельсиновой корки в течение 2-3 минут, затем тщательно прополаскиваете. Делайте это регулярно два раза в день, и тогда ваши зубы снова отбелятся.
Вот огромная польза белой клетчатки и кожуры цитрусовых для здоровья организма.