Эмоциональная неграмотность - это понятие, которое относится к неспособности двигаться, чувствовать себя комфортно, управлять своими эмоциями и владеть ими. Указывает на неразвитость самых элементарных эмоциональных навыков В этом смысле можно сказать, что все мы рождаемся в той или иной мере неграмотными в этом аспекте.
Поэтому родители должны воспитывать своих детей в этом смысле, чтобы эмоциональная безграмотность не сопровождала их до совершеннолетия. Подразумевается, что мы можем предотвратить это, обращая внимание на базовые эмоции.
Как вы относитесь к эмоциональной безграмотности?
Эмоциональное воспитание - это не то, чему учат в школе. Это обучение, которое дети усваивают с рождения в зависимости от их окружения и отношений с другими людьми.
С другой стороны, эмоциональный интеллект развивается по мере того, как он практикуется и в каком количестве. Это помогает быть более чутким, общительным и иметь большую уверенность в себе, что поможет сделать людей счастливее.
Чтобы распознать, что человек страдает этим недостатком, мы можем наблюдать следующие признаки:
- Политический, спортивный, идеологический, религиозный, сексуальный фанатизм. Часто это связано с такими аспектами, как сепаратизм, патриотизм или расизм.
- Болезненное проявление желания быть во всем правым
- Автократическое отношение, заметное не только на политическом уровне; это также воспринимается на индивидуальном уровне в различных контекстах
- Нетерпимость к критике и негибкость
- Репрессии, цензура
- Стресс
- Физическое, эмоциональное и психологическое подчинение
- Различные зависимости: работа, игры, алкоголь, наркотики, еда, секс
- Пессимизм
- Насилие
- Виктимизм
- Разные хронические заболевания
5 ключей для предотвращения эмоциональной безграмотности
Чтобы научить детей управлять своими эмоциями, важно, чтобы родители знали, как ими управлять
В этом отношении есть основные элементы, на которые следует обратить внимание изнутри. Даже когда мы не получили такого образования, социальные отношения позволяют нам адаптироваться.
Эти ключи необходимы для осознания наших эмоций:
- Распознавание эмоций. Понимая, на что это похоже, иногда мы чувствуем то, что не осознаем; но важно знать, что они существуют.
- Принимайте то, что мы чувствуем. Удобно не отрицать то, что вы чувствуете, что бы это ни было. Прежде всего, важно, чтобы мы признавали эти чувства своими собственными. Мы знаем, что некоторые эмоции могут смущать нас, но мы должны с этим смириться.
- Управление эмоциями. Учитывая, что существует пространство, время или промежуток, который позволяет человеку наблюдать и решать, что он хочет делать с тем, что он чувствует. Дайте себе время и позвольте эмоциям проявиться в нужное время.
- Выражайте себя свободно. Как только решение принято, не стесняйтесь показывать эту эмоцию, и что вы вольны выражать ее так, как хотите.
- Создание собственных эмоций. Можно генерировать эмоции изнутри. Это может облегчить жизнь как в личном, так и в межличностном отношениях. Необходимо осознавать, что это может быть воспринято окружающими и повлиять на нас в лучшую или худшую сторону.
Как помочь детям в этом процессе?
Как мы уже говорили, этому не учат в школе или по точным инструкциям. Эмоциональные навыки развиваются благодаря повседневному опыту. Связь с окружающей средой и семейные ориентации имеют решающее значение.
Помочь детям развиваться в этом аспекте - это миссия, к которой мы можем приблизиться, следуя этим рекомендациям.
Детская привязанность
Важно, как родители обращаются к своим детям Это взаимодействие порождает нейронные связи, которые отслеживают их ментальную карту, например, глядя на них, разговаривая с ними, реагируя на их эмоции. Эмоциональному интеллекту обучают с момента, когда ребенок находится в утробе матери.
Слушай ребенка
Самым важным для эмоционального развития является пример. То есть как к ребенку относятся, так и он будет относиться к другимЕсли родители веселые, любящие и уважительные, ребенок возьмет это за пример и исполнит. Метод активного слушания очень важен, чтобы ребенок чувствовал, что о нем заботятся, зная, что ему/ей уделяется должное внимание.
Помогите ребенку определить эмоции
Очень важно, чтобы дети могли определять и называть свои эмоции и чувства с самого раннего возраста. Не стесняйтесь выражать их без страха и принимать их.
Гнев, печаль или радость имеют одинаковую ценность. Это можно сделать с помощью игр или книг, чтобы развить более сложные эмоции, такие как разочарование.
Пусть выражают свои эмоции
Это нормально, когда дети очень маленькие, они не знают, что они на самом деле чувствуют и как они могут реагировать. Поэтому самым распространенным является плач и истерика. Вот почему им следует сказать, что ничего не происходит, когда они плачут или боятся. Удобно, что они знают, что есть положительные и отрицательные движения и что они также нормальны. Мы никогда не должны высмеивать их эмоции.
Физический контакт
Эмоциональный интеллект очень хорошо тренируется при физическом контакте. Для детей необходимы ласки, объятия и поцелуи. Близость заставляет их чувствовать себя более защищенными и уверенными в себе, что создает ощущение благополучия.