Погода становится холоднее, но это не значит, что мы не должны стараться хорошо выглядеть и быть здоровыми. Осень - это время, когда с нами происходят различные процессы, падает иммунитет, мы начинаем страдать от выпадения волос, ногти становятся ломкими, а кожа не эластичной. Мы можем контролировать все это и хорошо подготовиться к зиме благодаря некоторым суперпродуктам. Foodpanda выбрала продукты, которые нужно есть осенью, чтобы быть здоровыми и красивыми
Имбирь - это очень сильный иммуностимулятор, а также помогает растопить жир. Сделайте из него чай или как приправу к мясу, рису или картофелю.
Груши - сладкий и сочный вкус делает этот фрукт приятным в употреблении. Это хороший источник витамина С. Их можно есть в качестве десерта, с салатом, запекать или добавлять к еде.
Цветная капуста - сладкий и легкий вкус идеально подходит для осенних блюд. Его потребление предотвращает раковые соединения. Подходит для салата или пюре в качестве гарнира, сумочки тоже очень вкусные
Тыква - сладкий вкус и влажная текстура делают ее идеальной для пиццы, тортов и даже пудинга. Он богат калием и витамином В. Один из лучших вариантов его употребления - жареный с медом и грецкими орехами.
Репа - отличная альтернатива редису и капусте. Корни - хороший источник витамина С, а листья - витаминов А, К и фолиевой кислоты.