Оказывается, большинство людей, заботясь о личной гигиене по утрам, совершают простые ошибки, которые вредят их здоровью. Так, например, ежедневный душ помогает нам излучать чистоту и приятный аромат, но разрушает слой полезных бактерий на коже, обезжиривает ее, что приводит к отсутствию эластичности и может спровоцировать сухость кожи лица и Руки. А длительное использование одной и той же губки для чистки тела приводит к скоплению в ней бактерий, которые могут попасть в микротрещины кожи и вызвать инфекцию.
Давайте рассмотрим пять признаков неправильного принятия душа:
Ежедневный душ
Исследование сотрудников Калифорнийского университета показало, что ежедневное мытье может лишить кожу человека защитного слоя полезных бактерий, которые помогают бороться с различными видами инфекций.
Если мы будем мыть руки достаточно часто и уделять внимание области под мышками и ниже талии, в ежедневной личной гигиене нет вреда, считает профессор вирусологии Джон Оксфорд. По его словам, идеальный вариант - душ два раза в неделю.
Как известно, продолжает ученый, инфекции в основном угрожают второй половине тела, и, уделяя ей необходимое внимание, мы защищаем себя от инфекций и избегаем вреда чрезмерно частого принятия душа.
По его словам, чрезмерное высыхание кожи может привести к экземе.
Продолжительность
Доктор Анджели Мэтт, британский консультант-дерматолог, не рекомендует долго находиться под ласкающими струями теплой воды. По ее словам, принимать ванну дольше 20 минут не стоит. «Вода раздражает, и чем дольше мы находимся в душе, тем суше и менее эластичной становится наша кожа», - говорит она.
Эксперт подтверждает мнение американского профессора, согласно которому выделения сальных желез увлажняют кожу, а вода смывает их.
Доктор Махт советует не пренебрегать увлажнением кожи и уделять ему внимание сразу после купания, чтобы нивелировать негативное воздействие.
Использование мыла и гелей для душа
Эксперт клиники Мэриленда доктор Робин Чуткан предупреждает, что ежедневное использование мыла может ослабить наш иммунитет. Механизм этого процесса аналогичен описанной выше ситуации с водой. Лишение кожи естественной бактериальной защиты может привести к экземе.
Постоянный контакт кожи с грязью «учит» колонии бактерий отличать безобидную грязь от болезнетворной, а мыло лишает их этой подготовки, объясняет Робин Чуткан.
Он считает, что обычное мыло или мягкое мыло из органических компонентов действует на кожу лучше, чем антибактериальное мыло, которое увеличивает риск нарушения бактериального баланса кожи.
Кроме того, специалист считает, что мыть все тело с мылом не обязательно. Достаточно уделить внимание тем местам, которые в этом нуждаются - подмышкам, ягодицам, интимной зоне и стопам. Для остальных частей тела достаточно только теплой воды.
Женщинам слабого пола и людям среднего возраста врач рекомендует отказаться от использования мыла для гигиены лица и зоны декольте. «С мылом нужно обращаться осторожно, чтобы избежать складок», - говорит эксперт.
Бывают случаи, когда гигиена совсем не лишняя - во время сезонных эпидемий гриппа и острых воспалений верхних дыхательных путей руки нужно мыть регулярно, не менее 20 секунд.
С лицом - очень осторожно
Австралийский эксперт-дерматолог Кей Скотт рекомендует отказаться от практики мыть лицо под душем, так как температура и давление струи воды могут повредить кожу на лице.
«Большинство людей моют лицо в душе водой той же температуры и такой же сильной струей, которой они моются. Горячий душ может усилить видимость капиллярной сети на щеках, что негативно скажется на внешнем виде и может нарушить нормальное состояние кожи лица», - говорит дерматолог. Ее рекомендация - умываться теплой водой, накрывая ее горстями, чтобы сохранить молодость кожи
Губка для мытья посуды
Неправильная губка для мытья или ее нерегулярная замена на новую - рай для бактерий. Мертвые клетки кожи, которые ей необходимо сбросить, застревают в ее пористой поверхности, что провоцирует бурный рост бактерий.
«Теплая и влажная среда ванной комнаты идеально подходит для развития различных бактерий и плесени. В таких условиях мокрая губка и отделившиеся отмершие клетки являются средой для опасных инфекций для человека, - говорит дерматолог Сэм Бантинг.
По мнению эксперта, губки из синтетического материала необходимо менять каждые два месяца, а после каждого использования сушить даже феном. Не лишним будет еженедельно стирать их в стиральной машине. Хранение должно происходить в сухом и проветриваемом помещении.
Губки из натуральных материалов, как правило, сохраняют плесень. Чтобы избежать таких неприятностей, мы можем мыть их с мылом, держать в уксусной воде и сушить.