Парестезия - это появление покалывания, покалывания и онемения отдельных частей тела. Это может легко произойти, если вы слишком долго находитесь в неудобном положении, когда кровообращение блокируется и нерв сжимается. Чаще всего эти неприятные мышечные ощущения быстро проходят, но если они не проходят или повторяются, это может быть признаком чего-то более серьезного (диабет, ишиас, инсульт, рассеянный склероз) или результатом травмы, типа травмы. лекарства, которые вы принимаете, или вредные привычки образа жизни. Поэтому крайне важно выяснить причину у своего врача! А пока вот четыре совета, которые помогут быстро облегчить чувство покалывания в ногах.
1) Сделайте себе массаж
Массаж - быстрый и простой способ оживить и стимулировать кровообращение в мышцах и нервах. Мы просто советуем вам слегка нагреть немного оливкового масла и делать с его помощью круговые массажные движения.
2) Используйте тепло в своих целях против муравьев в ногах
Всегда чтобы стимулировать кровообращение, вы можете использовать тепло в своих интересах. Если можете, это может быть горячий душ (проводя насадкой для душа по онемевшему участку), тряпка, смоченная в горячей воде, приложенная к онемевшей конечности на несколько минут, или даже грелка!
3) Отправляйтесь на кухню и запаситесь специями от муравьев в ногах
Здесь можно использовать корицу, чтобы извлечь выгоду из ее богатства витаминами группы B, калием и магнием, а также из-за ее положительного влияния на кровоток. Куркума и ее знаменитый куркумин оказывают одинаковое влияние на кровообращение, а их противовоспалительные свойства успокаивают дискомфорт. Вы можете смешать их либо с водой, чтобы получилась паста для нанесения на кожу, либо с теплым молоком, чтобы пить ежедневно и лечить болезни изнутри.
4) Ванна с английской солью
Несколько 10-минутных ванночек для ног каждую неделю с водой с английской солью могут помочь в борьбе с онемением. Все это благодаря кристаллам сульфата магния, которые повышают уровень магния в организме. Однако тот, кто говорит «магний», среди других преимуществ также говорит и «лучшее кровообращение».
Несколько дополнительных советов против муравьев в ногах:
- Избегайте слишком тесной одежды и обуви.
- Упражняйтесь, избегая интенсивных видов спорта с повторяющимися ударами (они могут вызвать покалывание)
- Ведите более здоровый образ жизни: меньше сигарет и алкоголя, лучше питайтесь и употребляйте больше витаминов (особенно витамина B12)